徐艳莲

咨询达人/咨询达人/心理作者

亲爱的,你好:


你的内心渴望自己从小没有获得的部分,比如经济条件不那么拮据的条件,和睦的家庭,能够给与自己支持和安慰的父母,这是很自然的渴望,这样的愿望没有错。无需因为自己内心的愿望感到羞愧。


相反,当你看到自己内心升起这些渴望的时候,可以带着慈悲和心疼,感受自己的渴望,感受内心匮乏的自己,心疼独自成长的自己。也许你将体会到,在你内心对物质、对那些优秀之人的渴望羡慕之下,是那个小时候的自己。现在的你,并不需要渴望别人来给与,完全可以自己创造,去满足自己的渴望,照顾好自己的内心需求。


你从艰难的家庭和教育环境中一路拼杀,靠自己冲出重围,考上大学,不仅长大成人,还为自己的独立生活挣得了美好的开始。这样的你,值得一百万次的点赞,为自己自豪和骄傲。


我想,你的不快乐,来自于你对自己的定义。你好像觉得自己和家庭父母是一体的。拮据的家庭,争吵的父母,都成了你身上的标签。这些标签似乎定义了你是怎样一个人。你内心深处是似乎也认同了这些标签。于是你为自己的家庭、为自己的经历感到自卑,觉得自己配不上好的生活和好的人。


真相是我们每一刻的存在,都和我们的过去没有关系。只要你不紧紧抓着那些历史不放,每一刻的你都是全新的。不让过去的成功或失败来定义自己,只是活在当下,现在这一刻,在你有的资源和条件下,你想如何创造自己的生活。这是一个选择。


你会感到很大的自由。每个人在当下的一刻,不管条件差距有多大,都可以拥有同样的自由感。就在自己当下的位置上,去决定自己当下的生活。这个权利,每个人都是一样的。


放下过去,就像脱离一种惯性思维或心理习惯。这些习惯带给我们安全感和熟悉感,要放下其实是不容易的。有一个秘诀是,对待这些思维惯性,要不迎不拒。不再深深相信惯性思维的真实性,也不试图压抑纠正,不允许自己出现惯性思维。


看到自己陷入惯性思维,什么都不用做,不试图改变,只是简单地认出:噢,这个老朋友又来了。一种很轻松幽默的感觉。也可以有慈悲和包容的感觉。这个受过苦的自卑孩子又来了。这种轻松幽默和慈悲包容的感觉,是带我们走出旧日思维的关键。带着接纳和理解,没有排斥和纠正,这些旧日思维会自己消散,剩下一个一直都在的纯真自我。


心理学也有一种解读,我们潜意识会把自己变成和原生家庭一样,来表达自己对原生家庭的忠诚。不敢让自己过得比父母好,不敢让自己很幸福,来逃避背叛的感受。尽管我们一方面渴望突破,另一方面却只敢过上和父母差不多“不幸福”的生活。


但我想,不管我们的出生如何,不管父母给与我们多少,也不管过去如何定义我们,人生的最重要的议题,终究是要找到自己是谁,真正地活出自己的生命。不管是李嘉诚的儿子,还是农村的贫苦孩子,每一个生命,都终将要回归到自己,发现自己真正的人生使命,活出渴望的模样。祝愿你也能在一路荆棘以后,发现自己要走的路,勇敢地幸福地向前。


希望对你有所帮助,我是倾听师徐艳莲,欢迎来聊。


祝好



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