赵军青

心理作者/优质答主
你好,通过你的描述可以感受到你的冲突与痛苦以及无奈。
我是心理咨询师,我想从心理学角度谈一谈我的理解。
你的问题是:
经历重大打击,现在该怎么做,能给我个活下去的理由吗
各位老师大家好,问题补充如下: 我在大学期间患了急病,求助他人时没有想到靠自己也可以。——在这事情上,你遇到了困难,首先是想到或期待你认为最重要的人帮助自己,所以这时候你是期待外在的帮助,却忽略了自己,这是需要你的自我觉察,安全感是自己给予的,指望谁都是寄予希望,换回失望或绝望,靠谁不如靠自己。
在当时最重要的人抛弃了我,没有救助我。———这里你认为最重要的人是谁?是你的朋友或者你认为的好友,但这只是你认为的。
在此之前有五年抑郁症病史,但从未进行正规治疗,总是只吃药不心里疗愈。也并未休学处理。——抑郁症没有进行正规治疗?只进行药物治疗,没有做心理治疗,还可以坚持学业,进入大学,看来你的内在动力也是自己坚持到现在,你可以觉察自我的力量吗?!
此时这次抛弃,这让我想起了从小学乃至高中时候,被同学、老师、父母抛弃的时刻。他们也曾保护过我,抛弃的时刻很少,但保护的都是不那么重要的时刻,抛弃的那一刻恰恰是我最重要的时刻。———这是创伤被激活,是你的主观臆断,认为在重要时刻就会被你爱的人抛弃,有分离焦虑。
现今大学,遇到当时最重要的人抛弃了我,而且当时患急病极其严重,有些哮喘的趋势,求助无援。 ———对这个你认为最重要的时刻,被最重要的人抛弃,是需要进行专业心理咨询把你认为最重要的时刻描述给咨询师,看看你痛苦的背后你的感受又是什么?
痊愈之后,近两三个月都会回忆起当时的痛苦。几乎每天半夜凌晨惊醒,醒了之后感觉特别冷,浑身发抖,对任何事情提不起兴趣,不想说话。———你是怎么调整的,达到了你认为的痊愈状态,是药物治疗?还是通过自我觉察与自我修通?这里是否进行了专业心理咨询?
现今我所面临的困境:选择继续学业还是休学。 前者,学校有专业的心理咨询老师,我也有药。但学业上有时可能无法兼顾。另外面对对我造成创伤的同学,可能会创伤复发。 人际关系相对复杂,和室友关系非常微妙。 自己为人处事方面存在一些细小毛病。担心他人对我造成议论和伤害。 ———这里有很好的资源,你的学校咨询师,还继续进行药物治疗。你的重要人物是你的同学,你认为他伤害了你,这里是需要进行创伤应急性处理。
后者,休学需要过我父母的那一关。———这里可以觉察到你的亲子关系,父母的支持与沟通有些欠缺。
而且休学理由,我所担心的是精神类疾病会不会被列入档案,影响未来。———抑郁与焦虑是属于精神卫生科疾病,与精神类重型精神病是两回事。
另外休学之后,如果住院,是很大一笔开销。———去正规医院进行评估,诊断,是需要遵医嘱进行药物治疗或心理治疗,包括住院治疗,这都是遵医嘱,而不是自我认为的事情。
如果我能有一个很好的,活下去的理由,我会毅然决然继续坚持学业。———又看到了你的动力,你是一个有学习能力,有独立自主,思维缜密和抗挫折能力强的,这都是你的优势与动力所在。
通过对你的问题的诠释,只是用精神分析动力学假设,不知道你自己对于自己的状态又是如何的理解?
我来谈一谈我的理解。
首先,了解自己。你的性格特征是什么?你与父母之间客体关系如何,你遇到了问题是选择倾诉,还是自己处理,还是你会选择你认为最重要的人去表达,这里是需要在专业安全的咨访关系里去探讨,这才可以更好的了解自己的固有模式,也会更好的觉察你的认知,也会对你认为的事情会有不同纬度理解,从而可以缓解内在的冲突。
其次,接纳自己。你的优势劣势你是否了解,你的独立,坚持,弹性与张力,这都是你自己的优势,但你对一些事物与人有自己的主观想法,这里有你的自恋,这是需要觉察与反思的,这是需要主观臆断与乐观现实进行整合,才会改变认知,缓解情绪,可以通过读书学习,也可以通过交流,反馈与讨论更好的做自己,对自己的局限性接纳,很好的调整自己。
第三,学会用语言表达出自己的想法与感受。你身边有很好的资源,你要学会表达出来自己的想法,只有倾诉,才可以被看到听到理解到,才可以更好的进行沟通与交流,而不是用压抑,逃避方式去伤害与攻击自己,才会有你的躯体症状,使自己陷入一种死循环里无法挣脱。
世界与我爱着你,你要学会爱自己,了解自己,接纳自己,更好的觉察自己,做内心强大与稳定的自己,加油哦!
  • 人生答疑馆
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…