经历重大打击，现在该怎么做，能给我个活下去的理由吗

题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，很多时候并非是身体疾病得不到治疗，而是我们的心理创伤恢复需要一个过程。就如题主所写，近两个月都会回忆起当时的痛苦，浑身发抖，对任何事情都提不起兴趣。我们可以问问自己，想到过往被抛弃的那一刻，当时是什么样的场景？自己是什么样的想法？给自己带来什么情绪和感受？我们也可问问自己，想到大学重要的人抛弃我，当时是什么样的场景？自己是什么样的想法？给自己带来什么情绪和感受？我们还可问问自己，对于这些经历，想对自己说些什么？让我联想到了什么？我担心的是什么？我们可以尝试与情绪和解，当产生这样苦恼的情绪时，不做任何评判地静静看着它们，让情绪如云彩一样自由来去，如水中的落叶一样慢慢飘走。也可以试着记录自己此刻的感受是什么？你的书写只面对自己，所以尽管大胆坦诚地写出自己的感受，既能帮助我们了解情绪的产生和影响，也能帮助我们厘清问题的根源。我们也可以尝试用空椅子，通过角色扮演和自我对话，营造安全的情境氛围，联结往事和当下自己的心境，让纷乱的思绪进行意识的整合，让不良情绪得以释放。再来说说爱自己。题主说到继续学业或休学，面临的一些困境是现实存在的。我们可以先试着和自己对话，我要活出怎样的状态让自己满意？当我们明确自己的需求，就能不断提升自己的抗挫折能力和创伤疗愈能力。其次放下我们的自尊和自恋，试着去接触外界社会，如参加一些学校的社团或活动，转移一下自己的注意力，在现实的人际交往中实践自己的能力和认知，我们将逐步提升耐受创伤的能力。我们也可找个合适的时机和父母做一次沟通，坦诚表达自己的担心和想法，也听听父母对自己的一些期待，相信家人的爱和关心，也能帮助我们面对困难。我们也要自己鼓励自己，关爱自己，对自己不要太苛刻，允许自己真实的存在，承认和接受创伤，保持身心健康，给自己时间和空间，去接纳，去相信，生命就是不断体验的过程。我们也可以寻求帮助，因为这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。有必要的话去医院复查一下你的身体状况，让自己安心，也让家人放心。推荐《苏东坡传》，大文豪的传记，或许有帮助。

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。心疼的抱抱你，隔屏也能感受到你内心的痛苦：在最需要人帮助时，被你认为非常重要的一位同学所“抛弃”，因此，你当前面临着继续学业或休学的两难抉择。如何给自己找到一个坚定向前走下去的信心，我们一起来分享探讨：🌹1.看见你本身就拥有的资源和动力：此次遭受重大打击真正的原因你有着很清晰的自我分析：大学时患了急病，内心期待那位对你很重要的同学能够伸出援助之手，陪伴与帮助你渡过难关，可是Ta却抛弃了你。具体情况不知，但通过文字表述，你说的是“Ta没有救助你”,给你带来的感受是“自己被抛弃了”，也就是说：你“心理感觉”受到了伤害，并非Ta真的伤害了你、或你身体受到伤害。正如后边你提到的，这份“心理感觉”你很熟悉，是在成长过程中遭受到父母、老师、同学的忽略、冷漠，或批评、否定。而这位同学，他的行为再次激活了你曾经的那份“感受”。我们在他人那里求而不得的情感需求，其实都是在父母那里没有得到的心理满足。所以，这位同学没有错，你也没有错，父母也没有错。错在父母当年不懂得如何去爱与保护你，他们也许自己都没有被父母好好的爱与保护过，这就是作为父母，他们也有自己的“局限性”。你已经成功的找到了自己“心病”的“心药”，在父母对你的肯定、理解、接纳里，被他们看见、被他们好好的爱着。更在你自己这里，因为你已成年，可以做自己的“重要他人”，给自己提供“心理营养”：自我肯定、自我认同、自我接纳、自我欣赏。通过读书学习、增长知识，你知道父母首先是人，也有他们的局限性，能够看见父母的不完美，以及无心给你造成的伤害。你也能看到那位同学，并非Ta真的抛弃了你。这是你自己的“感觉”，我们全当是一种可能性，你还能想到其他的可能性吗？比如，Ta当时脱不开身、Ta也遇到了难题、Ta出现了不该有的顾虑等等。至少，你能够看到更多可能性，并非是你的原因、Ta的原因，还有其他原因。🌹2.针对你想到的两种选择：做出最重要的最优选择来继续学业：利用学校的心理医生，担心无法兼顾学业；担心那位同学给你带来二次创伤；与室友相处有压力。休学：需要经得父母同意；担心住院所需花费；精神类疾病被计入档案。在学业与身心健康方面，还是首选健康的。10，000，000里的“0”再多，也需要在“1”后边产生价值，而这个“1”就是我们的健康。可以借助辅导员、学校心理医生的帮助，与父母做沟通，家庭内部达成共识。父母内心底都是爱孩子的，只是缺乏方法而已，至于费用那是父母所关心的事情，赚钱是他们的责任。抑郁症是心理障碍的一种，随着物质生活水平的提高，现在占比很高，若因抑郁症而休学，是不会计入档案的，大可放心。平时可以通过听音乐、冥想静心、写作，或阅读心理学书籍调剂自己的心情和状态，转移注意力不至于让自己东想西想。《活出生命的意义》《自我成长的力量》《了不起的我》《终身成长》都是不错的。还有贾玲的《热辣滚烫》😃希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。

题主你好！我看到你最后写的是：如果我能有一个很好的，活下去的理由，我会毅然决然继续坚持学业。在我的脑海中就出现了一位大学生，那特别祈求的眼神，就是祈求能找到自己，毅然决然继续坚持学业的理由，我个人感觉在你的内心深处，还是坚持学业的动机在涌动着，是啊，对你来说很好的，活下去的理由是什么呢？因为我不是你，没有你那个经历和背景，我就想完全的换成我，如果说遇到了你这种事儿，会怎么做？我遇到的事跟你的事有所不同，但是呢，那个心里的失望劲应该是一样的，也就是说重要的他人真的没有救助，我都有天塌下来的感觉，人生都无望，因为我的一颗心全部扑在了对方的身上，你想想，如果说你失去了另一半的支撑，只剩下了一半，怎么能活在世上啊？真的很绝望啊。想想那暗无天日的岁月，那难挨的时光，分分秒秒真的是心在滴血啊，那时候我活下去的理由，真的就觉得是疼我爱我的父母，因为自小的时候就看见父母在田里劳作，抚养子女的不容易，我觉得我上学求学，就是想未来让父母过上好日子，不受穷，作为孩子，真的，身体是来自父母，我觉得为了父母也应该爱护好自己的身体，如果说让年迈的父母担心孩子，甚至有的还让白发人送黑发人，真的那种痛太锥心了，今天就听到一个家庭发生了这样可怕的事儿，不到30岁的独生子失去了生命，我到现在心里还非常的不安呢。还有我认为更为重要的一个理由就是我们作为一个个体，作为一个生命，是美好的，是要自己进行爱护的，在二战影片辛德勒的名单中，有这样一句台词，片刻的生命也是生命，那是当那位妇女被救出来以后，对那个孩子说的话，真的，片刻的生命也是美好的，我们应该珍惜自己的生命这是我从我个人的经历和感受来想你这件事的，我从你的文字描述当中，还看到你个人的潜力所在，就是你说这次上了大学以后经历的这个重要事件，你称之为重大打击，你看，当你患了急病，有哮喘的趋势，还遭到了重要他人的无视，这心里的伤害，心里的失望，心里的委屈可想而知，但最后你赢了，你胜了，你战胜了疾病，这不体现了你内心的看不见的巨大的潜力吗？事后你痛定思痛，痛何如哉的感受真的也是必须经历的过程，心里就是想不过去，为什么在那么重要的时刻，你认为那么重要的人，他竟然那样做呢？在我们的认知里，真的那是最最不应该的，但是随着时间的推移，我们的认知也会变化的，如果让你再想你以前认为抛弃的那些个时刻，不论是父母还是朋友，你想想是不是这时候的认识与前科的认识就没有那么深，那样清晰了呢？我的意思是说这件事情以后慢慢会淡化的，就像现在的我再说以前那对我来说，致命的时刻，真的，我就觉得人家那就是正常的做法，帮你是情分，不帮是人家的本分，是我自己太多情了，我还记得有位同学说过这样的话，失恋太正常了谁没有失恋过呀，现在想想的确是我自己的问题是我反映太大，我真的不应该那样。所以啊，我就觉得，是不是等事情过去以后，你的认知也会有一点点变化呢？还有我的心里奇怪，这样的一件事情就是你说父母朋友都是非常保护你的，只不过有时候会在重要的时刻抛弃你，那我就在想，这个重要的时刻是不是也给咱自己的认知有关呀？也就是说，当他们保护的时候，你觉不出来，如果说一旦和你的意愿背离的时候，你就认为是重要的时刻。其实，我没有否认你的重要时刻不对的意思，我只不过就觉得我们的认知真的是时刻在变化的，但是有一点我们只要学习，就会有不同的认知发生，你看你来这里提问，寻求解决方法，我想你的思维就会打开，你就会有不同的想法了。我顺着我这样的逻辑去想，我就觉得现在你啊，如果能凭借自己的智慧克服一点点心里的害怕，能让自己半夜不再惊醒或惊醒的次数少一点，那我觉得可以趋向于在学校里坚持，在坚持的路上碰到什么问题，然后再解决什么问题。只要我们一心所向，不给自己留退路，面对走在路上的一切问题，就像你这次发病的时候一样，没想到自己能解决，我想这就是突破，可能在未来的路上，你想不到的自己解决的问题的方式会越来越多的。相信你，加油，你一定能行，世界和我爱着你!

亲爱的题主，我是朵朵莲，希望我的回复能够帮助支持到你。大学期间，身患重病，身边最重要信任的朋友却离开你，激起了你很多的回忆。在关键时候没有人陪伴，支持，你感觉到了无助无力。最近三个月都会回忆起当时的痛苦，几乎每天半夜凌晨惊醒，醒了之后感觉特别冷，浑身发抖，对任何事情提不起兴趣，不想说话。不知道你经历这么痛苦，如何活下来的，朋友的支持对你太重要了。现今所面临的困境：选择继续学业还是休学。如果休息看病，会是一笔很大的开销，在学校继续学习，身边朋友同学的议论压力很大，想哭就大声哭吧，这样的日子太难了，在这关键的时刻，也是要梳理下。就如你自己说的，就是要活下来吧，为活下来能够做些什么？放在当下，毕竟还有路可以选择，两条路都很艰难，也不知能否挺过去，之前的付出否则会毁于一旦。你感到失落。不接纳可能会让你更痛苦，最坏的结果是什么，被同学议论，在家会有很多的治疗费用，确实都是你不想要的。但是无论如何，这也是一条路。嗯，有路走，就稳稳的定下心走。在当下能做些什么让自己开心快乐？你不孤单，每个人都是有自己的烦恼，5年的抑郁史，你挺过了，你也知道解决方法，你比谁都清晰如何做，暂时的歇息也是为了让以后走的更稳。在学校，确实需要有强大的内心。谁都不愿意把脆弱的一面展示给他人，免不了别人议论纷纷，嘴长在他人身上，无论好坏都会有人评论，你认同吗？最终的根源，你很在意最重要的人的支持。想必对方斗争过，选择也是艰难的。其实也是提醒你，重要人也是你的拐杖。真正还是要靠自己，拐杖迟早会离开，需要内在的力量。当丢掉拐杖，你是否能够继续前行？这也是该思考的地方。如果觉得不开心，找寻你的一切资源为你所用。把心打开，找信任的朋友进行倾诉，寻求专业人给你支持。毕竟活着才是关键的，其他也只能顺其自然了。哮喘给你带来了很大的影响，在身体上和心理上都存在痛苦。真正的原因是什么呢？是否想要他人关爱，是否内在有愤怒，于是躯体出现状况，如果这能破局，你的身体和心理状况同时都会得到改善。你说曾经很少被抛弃，这次被重要人抛弃。勾起了你的创伤的，认为自己不重要，不值得，不被他人爱。生病了他人抛弃我，我好无能，从来没有关注自己，也是提醒你，你很重要，我的人生我做主，听从你内心的声音，和身体连接，你不关爱身体，呼吸都和你对抗了。疾病也是来提醒你的，再不重视自己，就会惩罚你。过去的事情无法改变，人在旅途，身边的人其实也是过客，合合分分再正常不过了，能够支持你的只有你自己。享受孤独，接受生命中的无常。苦难的日子已经经历过，想做什么就大胆的去做吧。祝福你

你好，通过你的描述可以感受到你的冲突与痛苦以及无奈。我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。你的问题是：经历重大打击，现在该怎么做，能给我个活下去的理由吗各位老师大家好，问题补充如下：我在大学期间患了急病，求助他人时没有想到靠自己也可以。——在这事情上，你遇到了困难，首先是想到或期待你认为最重要的人帮助自己，所以这时候你是期待外在的帮助，却忽略了自己，这是需要你的自我觉察，安全感是自己给予的，指望谁都是寄予希望，换回失望或绝望，靠谁不如靠自己。在当时最重要的人抛弃了我，没有救助我。———这里你认为最重要的人是谁？是你的朋友或者你认为的好友，但这只是你认为的。在此之前有五年抑郁症病史，但从未进行正规治疗，总是只吃药不心里疗愈。也并未休学处理。——抑郁症没有进行正规治疗？只进行药物治疗，没有做心理治疗，还可以坚持学业，进入大学，看来你的内在动力也是自己坚持到现在，你可以觉察自我的力量吗？！此时这次抛弃，这让我想起了从小学乃至高中时候，被同学、老师、父母抛弃的时刻。他们也曾保护过我，抛弃的时刻很少，但保护的都是不那么重要的时刻，抛弃的那一刻恰恰是我最重要的时刻。———这是创伤被激活，是你的主观臆断，认为在重要时刻就会被你爱的人抛弃，有分离焦虑。现今大学，遇到当时最重要的人抛弃了我，而且当时患急病极其严重，有些哮喘的趋势，求助无援。———对这个你认为最重要的时刻，被最重要的人抛弃，是需要进行专业心理咨询把你认为最重要的时刻描述给咨询师，看看你痛苦的背后你的感受又是什么？痊愈之后，近两三个月都会回忆起当时的痛苦。几乎每天半夜凌晨惊醒，醒了之后感觉特别冷，浑身发抖，对任何事情提不起兴趣，不想说话。———你是怎么调整的，达到了你认为的痊愈状态，是药物治疗？还是通过自我觉察与自我修通？这里是否进行了专业心理咨询？现今我所面临的困境：选择继续学业还是休学。前者，学校有专业的心理咨询老师，我也有药。但学业上有时可能无法兼顾。另外面对对我造成创伤的同学，可能会创伤复发。人际关系相对复杂，和室友关系非常微妙。自己为人处事方面存在一些细小毛病。担心他人对我造成议论和伤害。———这里有很好的资源，你的学校咨询师，还继续进行药物治疗。你的重要人物是你的同学，你认为他伤害了你，这里是需要进行创伤应急性处理。后者，休学需要过我父母的那一关。———这里可以觉察到你的亲子关系，父母的支持与沟通有些欠缺。而且休学理由，我所担心的是精神类疾病会不会被列入档案，影响未来。———抑郁与焦虑是属于精神卫生科疾病，与精神类重型精神病是两回事。另外休学之后，如果住院，是很大一笔开销。———去正规医院进行评估，诊断，是需要遵医嘱进行药物治疗或心理治疗，包括住院治疗，这都是遵医嘱，而不是自我认为的事情。如果我能有一个很好的，活下去的理由，我会毅然决然继续坚持学业。———又看到了你的动力，你是一个有学习能力，有独立自主，思维缜密和抗挫折能力强的，这都是你的优势与动力所在。通过对你的问题的诠释，只是用精神分析动力学假设，不知道你自己对于自己的状态又是如何的理解？我来谈一谈我的理解。首先，了解自己。你的性格特征是什么？你与父母之间客体关系如何，你遇到了问题是选择倾诉，还是自己处理，还是你会选择你认为最重要的人去表达，这里是需要在专业安全的咨访关系里去探讨，这才可以更好的了解自己的固有模式，也会更好的觉察你的认知，也会对你认为的事情会有不同纬度理解，从而可以缓解内在的冲突。其次，接纳自己。你的优势劣势你是否了解，你的独立，坚持，弹性与张力，这都是你自己的优势，但你对一些事物与人有自己的主观想法，这里有你的自恋，这是需要觉察与反思的，这是需要主观臆断与乐观现实进行整合，才会改变认知，缓解情绪，可以通过读书学习，也可以通过交流，反馈与讨论更好的做自己，对自己的局限性接纳，很好的调整自己。第三，学会用语言表达出自己的想法与感受。你身边有很好的资源，你要学会表达出来自己的想法，只有倾诉，才可以被看到听到理解到，才可以更好的进行沟通与交流，而不是用压抑，逃避方式去伤害与攻击自己，才会有你的躯体症状，使自己陷入一种死循环里无法挣脱。世界与我爱着你，你要学会爱自己，了解自己，接纳自己，更好的觉察自己，做内心强大与稳定的自己，加油哦！

题主，你好！我是玫瑰，一个愿意倾听、陪伴你的人，每个人生命都是最美好的呈现，而你也是最独特的那一个，值得一切的美好。通过你的文字能够感受到你当下所陷入的痛苦和绝望，更能理解这么多年来独自一人走过来那个不易而坚强的自己。不管何时，请记得“我都在”，不管你是什么样的，总有人在祝愿你过着美好的生活，享受甜美的日子。也总有人愿意陪伴在你的身旁。1.五年的抑郁史，这段时间你过得一定很不容易吧！虽然很痛苦，但你并没有停止学业，而是在这个过程中独自承受着痛苦。虽然有药物的辅助，能缓解你的痛苦，但无法根治你的心理伤痛，对吧？2.大学期间再次遭到被抛弃被重要的他人抛弃，让你曾经的创伤再次出现了。就如小时候在你最需要被帮助的时候，最重要的人却抛弃了你。这无意是在你本身就痛的伤口上再次被伤，将无助而绝望的自己推向了深渊。孤立无援的你独自承受着这一切，并进入了大学，我想说的是，你真得已经做得很不错了，也是一个对自己负责人的人。3.大学被抛弃的经历让你本身就有的伤口更加严重虽然你被时间治愈了，从被抛弃的伤痛中看似走出来了，但你始终都在伤痛中，变得对任何事情都提不起精神，也不愿意说话。你有没有想过，接受专业的检查和治疗？专业的人士能够给到你更好的陪伴和治愈，虽然这个过程并不容易，但有他们在，你不会再那么痛苦，经过多次的治愈，终会走出曾经的创伤的。你是一个很棒的人，即便成长经历很不顺，但你始终都在坚持自己，即便这个过程很痛苦，但你都能看到问题所在，也在思考如何继续自己的生活。我看出你是一个很坚强的人。我愿意陪着你一起来走过这段艰辛的路程。1.曾经被抛弃，但你一直都是一个值得被爱的人不管抛弃你的人是谁，都无法更改你的存在本身就是有意义有价值的、最美好的存在，你值得被爱。现已成年的你可以好好爱自己，加倍的爱自己。看清自己所想要的是什么，尽可能地满足自己，允许自己的欲望和需求。并且好好照顾好自己的身体。2.对于曾经的创伤，如果你愿意接受专业治疗，这将帮助你走出痛苦，开启新的生活经历是没法忘记，但可以放下，这个要经历你内心的疗愈来一点点地走出来。我相信你在专业人士的帮助下，一定能够开启美好的新生活的。因为你一直以来都很坚强，也在不断成长。一个愿意成长，愿意面对痛苦的人，是一个坚强的人，也是一个可以成为真实自己的人。3.对于你的困境，我想你自己其实内心有答案的你已经把问题分析地很清楚了，无论选择哪个都会有你需要面对的考验。那不妨把这些分别写下来，看看你真实最想要的是什么。当你明白了自己的所想要，那就需要更大的勇气去面对，去向前走了。不管选择哪一个，我想说的是，你所想象的这些问题其实都只是你所想象的，而正是因为这些想象会带给你很大的恐惧，让你不敢进行选择真实的想法。没错！未知总是带着很大的不确定性，正因为不确定性和我们的幻想，让我们更加害怕。但现实并非真得就如我们所想象的那样恐惧。当你做出勇敢的选择后，就要做好一切的心理准备，不管你会面对什么，请相信你自己一定可以想法解决，一定可以过得快乐。而这些都是成长起来所必需经历的。把这些问题当成磨炼你的机会吧！你会在和问题相处中获得很大的成长和进步，变得更加强大，强大到可以很好地面对自己人生前面的路。我相信你可以的。既然曾经那么痛苦，你都走过来了，那就没有你做不到的事情了。以上是我个人的一些看法，同时，我想说的是我很开心也很感谢遇见了你。世界和我爱着你，愿你每天开心快乐。

楼主你好:很荣幸回答你的问题。通过你的资料了解到，你现在遇到了非常严重的困难。大学期间患了急病，在求助他人的过程中，没想到靠自己也可以。在你最重要的时刻抛弃了你。有五年的抑郁病病史，从未接触过正规的治疗。只是吃药不进行心理疗愈。🍓，这次被抛弃，让你想起了，从小学至高中，被老师同学父母抛弃的经历。他们也曾保护过我，但是，看来他们保护你的时刻都不是最重要的时刻，抛弃的那一刻，在你看来是最重要的时刻。🍓，现在大学了，有了当时最重要的人，抛弃了你，且当时患有极其严重的疾病，有哮喘趋势求助，无援之后痊愈，回忆起来，这段经历特别痛苦。几乎每天半夜会惊醒，感觉特别冷，会浑身发抖。对任何事情感不起兴趣。🍓，你所面临的问题是休学还是继续坚持自己的学业。选择继续坚持学业的优势，是学校有专业的心理老师，自己有药。可能学业上有时会耽误进程。不利因素是，会经常面对对你造成伤害的同学，可能会造成复发。你也没有足够的精力去面对舍友和复杂的人际关系。休学的理由就需要过父母一关，而且担心自己精神类疾病的问题会跟着档案走，怕影响自己的未来。另外，休学以后看病可能会住院，这也是一大笔钱，如果能有一个很好的理由让你活下去，你会选择继续学业。🍓通过这些资料我能感觉到你的内心已经有了非常明确的选择，但是你需要，外界环境给你提供大量的支持和鼓励让你感觉到面对这些抛弃和困难，你不是一个人在战斗。🍓在这里我不想打鸡血喊口号似的，说一些泛泛的内容。你从小学到高中同学老师家长的抛弃是不是每一次都让你越来越强大越来越独立了一个人的成长的过程，就是在打破原生家庭，父母逐步控制和束缚的过程。你完成了小学的教育，成功升入中学，就是对小学同学和老师的抛弃只是这个过程不受你的控制，在你看来，这个过程你有失控后的无措，和一种落寞的失败感。其实这个些过程都是你和被抛弃者共谋的结果，如果你一成不变，不成长，不进步，他们也不会被抛弃。这个过程更像新陈代谢一些旧的不合时宜的人和物都会随着你的成长进步而逐渐远离你，甚至被你所抛弃。只不过这些人在你生长的过程中欠在你的身上太深太紧分离的过程太过残忍，有些时候可以用残酷来形容。就像自然界中的蛇，每一次成长都要蜕一层皮。这个过程也相当痛苦，相当于脱胎换骨。🍓有人从你身边离开或远去，说明你正在快速的成长和进步，这就是我劝你活下去最好的理由。没有任何人在自己高速的上升期选择自毁前程。你有抑郁症和哮喘趋势，在没有援助的情况下完全自愈的经验，这表明你有比较强的自我调整和适应周围环境的能力。我是幸福有约1983.世界和我爱着你！

在你的描述中，我感受到了一种恶性循环对你产生了负面影响，导致你越来越缺乏自信。这种心理问题可能已经开始影响到你的日常生活和决策能力。在面对这样的挑战时，理解自己的情况并勇敢面对是至关重要的。这种循环可能会让人觉得陷入困境，但同时也是一个警示信号，提醒我们需要改变现状。我建议你尝试寻求专业帮助，并与亲友坦诚交流，找到合适的方法和策略解决问题。在这个过程中，重要的是要意识到问题的存在，并主动寻求解决方案，相信自己有能力克服困难。面对心理问题，逐渐建立自信、调整心态，给自己足够的时间和空间，慢慢重建自信和积极的心态。这种恶性循环的成因可能有以下几个方面：1.早期伤害经历：你提到从小学到高中时期曾经被同学、老师和父母抛弃过，这些经历可能对你的自尊心和信任感造成了严重的伤害。这可能导致你在人际关系中持怀疑态度，并难以建立稳定的情感联系。2.缺乏正规的心理治疗：你提到之前的抑郁症并没有接受过正规的治疗，只是依赖药物缓解症状。长期以来，缺乏有效的心理治疗可能导致你对处理负面情绪和压力的能力不足，使得这种恶性循环得以继续。3.对重要人物的抛弃感受：你描述了在大学期间遭到当时最重要的人抛弃的经历。这一事件触发了你过去被抛弃的记忆，并加剧了你的痛苦和不安全感。这种经历可能导致你对人际关系保持警惕，并难以建立亲密的关系。4.恶性循环的心理影响：这种恶性循环可能导致你在夜间经历惊醒、冷感、浑身发抖等身体反应，并丧失对生活的兴趣和社交活动的欲望。这种情况可能进一步加剧你的抑郁症状，形成了一个恶性循环。当面对重大抉择时，如何进行自我判断并做出最适合自己的选择是至关重要的。以下是一些建议：1.深入了解自己：首先，要花时间深入了解自己的内心需求、价值观和目标。通过反思和自省，弄清楚自己真正想要的是什么，以及哪种选择更符合自己的长期利益。2.调节情绪和压力：在做出决定之前，要学会调节情绪和压力，保持头脑清醒。可以通过冥想、运动或与朋友交流来放松自己，避免受情绪影响做出草率的选择。3.咨询他人意见：寻求身边亲朋好友或者专业人士的意见也是一个不错的选择。他们可能能够从不同的角度给予你建议，帮助你看清问题的不同方面。4.制定备选方案：在做出决定之前，可以制定几个备选方案，然后逐一评估每个方案的优劣势，以及对自己未来的影响。这样可以帮助你更全面地考虑问题，并做出有根据的选择。5.尊重自己的选择：最终，无论你做出了什么选择，都要尊重自己的决定并对其负责。相信自己的能力和直觉，即使后悔也要学会接受并从中成长。6.接受挑战和风险：做出重大抉择通常伴随着挑战和风险，要有勇气接受可能的不确定性，并相信自己有能力克服困难。最终，自我判断和做出选择是一个持续学习和成长的过程。通过不断练习和经验积累，你将逐渐提升自己的决策能力，找到适合自己的发展道路。祝你在抉择中找到方向，取得成功和成长。

我想知道继续学业和心理咨询为什么不能同步进行？你可以列个表，把继续学业和休学这两条路比较一下，看看两条路的阻力哪个无法跨越，哪个会相对容易些。让你痛的人，可能也是在同步给你新的机会去认识真正对你好的人，也许你理解的抛弃有误解，或者是为不识人买单？或者你对他的认知存在问题？也许这次事件，可以让你成长，去提升自己对人的认知。不纠缠过去、期待明天更好的自己是未来要每日努力做的事情，肯定不会太容易，但是人总要往前走的对吧？继续学业的阻力在哪里？如果阻力是同学，可以申请换宿舍。心理咨询也可以帮助你去解析同学的关系，帮你改善关系，学习面对痛的东西。完成学业是你现在唯一能仅依靠自己就能完成的事情，而且不受父母、同学影响，他们可能会打击你的情绪，却无法阻止你听课、答题和考试，这是你自己可以做到的一部分，建议你试试看，专心听课、做题、考试，让自己主宰自己的命运，也许，这才是你开启未来阳光灿烂的钥匙。休学的阻力除了你分析的，其实还存在你脱离一个团体独自生活带来的更多抑郁的可能，因为休学可能让你失去有规律的生活，失去稳定的社交圈子，甚至见不到人，无法分心去缓解内心的痛苦，而对未来的担忧、经济上的压力，也会加剧这种痛苦。父母这关，我认为从你的描述猜测你不会太有信息处理好。所以，这两条路，哪条更难就不要选，最终还是要找回你上大学的欣喜和期待，回望12年寒窗的付出，忘掉别人，忘掉不愉快的事情，为自己当初的梦想活一次。

题主你好，我是答主张琪，希望我的文字能给到你一些温暖和帮助。从你的表述中，我能感受到你的害怕，担忧，以及对未来的迷茫，需要有人帮你分析下目前的情况。先拥抱下你，真的太不容易了，需要承受这么多的不易，同时也点赞下你的坚强。你现在所面临的抉择是一个重要的生活挑战，这个过程中可能充满了困惑和焦虑。我能感受到你内心的挣扎和痛苦，这并不容易。在权衡各种选择所带来的利弊，这需要极大的勇气和智慧。面对这样的挑战，你可能需要一些时间和空间来思考。在这个过程中，你可以尝试与家人和朋友分享你的困扰，他们可能会给你一些意想不到的建议或支持。你也可以尝试回忆那些美好的时光，给自己一些积极的能量。有时候，把问题说出来会感觉轻松许多。如果你觉得需要一段时间来调整自己的状态，那就给自己一个缓冲的机会。在这个期间，你可以尝试一些新的活动或兴趣爱好，让自己重新找回生活的乐趣。同时，也要注意照顾好自己的身体和心理健康，确保有足够的休息时间，保持健康的饮食和适当的运动。其次，无论你最终做出了什么决定，都要对自己有信心。相信你有能力克服困难，迎接未来的一切挑战。面对生活中的挑战，要保持积极的心态和信念，相信自己可以度过这个难关。请不要忘记给自己一些积极的暗示和鼓励，因为它们能够给予你无比的力量。你提到“如果我能有一个很好的，活下去的理由，我会毅然决然继续坚持学业”，生命的过程就是在不断的探索生命的意义，活着是一种独特的体验，让我们不断的感受生命的奇迹和美好。通过经历各种事情了，可以让我们学习和成长，目前你经历的正是生命中的一段插曲，我相信等折断煎熬的时光过去了，你会体会到生命的珍贵，明白活着的意义，相信你能感受到生命的美好。最后，请不要害怕寻求心理咨询师的帮助。他们专业且富有经验，可以帮助你更好地处理情绪问题，同时也可以为你提供一些实用的建议和技巧，帮助你更好地应对生活中的挑战。总的来说，无论选择哪条路，都要相信自己有能力克服困难。生活中的每一个挑战都是一次成长的机会，相信自己可以从中学习和成长，变得更加坚强和自信。请记住，你并不孤单，身边有很多关心你的人，他们会陪伴你度过这段艰难的时光。

你好，有幸可以回答你的问题，希望一些建议可以帮助到你对于你目前这个情况，能够做到自我及时的自行觉察以及梳理，找到自己能够求助的方法以及未来的几条路线都是非常好的状态对于现在更建议你可以同时进行，不管是学校里的心理健康老师，还是校外的医生或者心理咨询师的帮助，再或者是家长那边的情况告知，以及我们的学业也都需要进行综合的了解和规划，如果条件允许的话，是可以同时进行的首先是及时的告知家长，我们现在有了这样的一个身体状况，让父母可以陪同我们一起去医院做详细的检查，先了解我们现阶段的情况属于哪种，以及疾病的程度又到达了什么状态在看医生的时候，我们就需要去询问医生我们的现状，需不需要住院治疗，或者说是不是在家休养就可以，再或者是需不需要通过休闲的方式来进行治疗，等到情况好转之后再去恢复上学也可以寻找学校里心理健康老师的帮助，如果通过老师的了解或者判断，都发觉你的情况很严重，那么是可以进行家校联系，由老师出面和家长进行沟通，让家长带你去医院做详细的检查，过程当中老师也会给家长做一些简单的心理普及，让他们知道情况的严重性和必要性其次是如果我们现状非常的极端不好，需要通过休学的方式来静养，那么我们的最优选择肯定就是休学在家里，根据医生或者心理咨询师的辅助同时进行的来调节我们的身体状况而休学在家只是不去学校上课，并不代表我们放弃了学习本身，我们依然可以在自己身体状况还不错的时候在家里面自行进行学习，哪怕是复习之前的功课不遗忘，对于我们后续再回归校园都是有好处的如果说我们的现在情况，通过医生的综合判断来看还可以，不用通过休学的方式进行，我们可以保留这个方法，继续在学校里面上课，但同时也要遵循医嘱，积极的配合治疗最后是我们所担心的那个问题，心理类疾病和精神类疾病是不会影响到入学以及工作的。它和我们常见的那些生病是一样的，疾病面前人人平等，而疾病本身也是平等的。并不会因为他属于心理类的或者精神类的，就和其他的一些内科外科不一样希望通过专业人员的检测以及判断，可以找到适合你的干预方式，不会影响到日常生活，身体健康以及学习计划世界与我爱着你！！！

给你个抱抱先！加油！首先，我想说，你的感受是完全正常的，面对这样的打击和挑战，感到痛苦和困惑是人之常情。你的生命价值和未来的可能性并不取决于他人的行为，而是你自己的选择和行动。以下是一些建议，希望能帮助你找到活下去和继续学业的理由：1.心理支持：学校提供的专业心理咨询是一个很好的资源，利用这些资源可以帮助你处理过去的创伤和现在的压力。同时，考虑寻找校外的心理咨询师，特别是那些专注于创伤治疗的专家。2.治疗计划：如果你有抑郁症和焦虑的症状，药物治疗结合心理治疗通常是最有效的治疗方式。确保你的治疗计划是全面的，并且你定期与心理健康专业人士沟通。3.自我关怀：确保你有时间进行自我关怀，比如充足的休息、健康的饮食、适量的运动等。这些都有助于改善你的情绪和整体健康。4.建立支持系统：尝试建立或重建一个支持系统，包括理解你的朋友、家人或同伴。如果你觉得与室友的关系微妙，可以考虑寻找新的住宿环境或加入支持团体。5.专业咨询：如果你担心休学会影响你的未来，可以咨询学校的职业规划服务，了解休学对学业和职业发展的具体影响，并寻求建议。6.考虑长远：休学可能会给你提供一段时间来专注于治疗和恢复，这可能会对你的长期健康和学业成就产生积极影响。不要害怕休学是一个暂时的决定，而且你并不孤单。7.未来规划：思考你未来的目标和梦想，以及如何实现它们。将这些目标分解成小步骤，并专注于每一步的进展。8.法律咨询：如果你担心休学会影响你的未来就业或职业发展，可以咨询法律专家，了解你的权利和可能的法律保护。9.精神寄托：找到一种精神寄托或信仰，这可以为你的生活提供意义和目的，帮助你在困难时刻保持希望。10.小步骤：每天设定一个小目标，比如完成一项学业任务、进行一次短暂的散步或与朋友交谈。这些小步骤可以帮助你逐步重建生活的控制感。11.逐步行动：不要试图一次性解决所有问题。把目标分解成小的、可行的步骤，逐步行动。每一步都是向前迈进的一小步。12.寻求经济援助：如果你需要医疗和治疗，但担心经济压力，可以考虑寻求社会福利和医疗援助，或者向学校相关部门咨询是否有可行的帮助方案。13.活下去的理由：每个人的生活都有其价值和意义。你的存在对很多人来说是重要的，包括你的家人、朋友，甚至是那些你还未遇见的人。你有能力克服困难，实现自己的梦想，为这个世界带来积极的影响。记住，你的价值不是由外界的评价或他人的行为来定义的，而是由你自己的存在、你的努力和你的潜力来定义的。活下去的理由是你自己的生命，你的梦想，你的未来，以及你所能给予他人的爱和支持。不要放弃，你值得得到帮助和过上更好的生活。