曲慧东
心理作者/精华答主
题主你好，我是答主曲慧东，一个能让意象说话的心理咨询师。
题主说自己管不住嘴说话的时候，好像都是自己很高兴或者面对别人的冲入的时候，于是抑制不住说话的冲动，就把自己卷入了，结果往往是当了“不长眼的”的人。
题主也努力改变过，有些进步，但一兴奋就收不住，好像“兴奋”“高兴”成了开关，有没有想过促使开关开启的力量是什么呢？不想被他人忽略？需要关注？也许，了解了内在的真正需要，找到可以满足的途径或者知道当下确实无法满足的事实，就不用在努力控制着闭嘴上下功夫了。
同时，我们还需要看到自己现在的进步，并没有从头说到尾，是真的等到无法抑制了才说的。不过“压抑”管用一时，并不总是好用的，还是需要回到“觉知”的层面上，除了知道自己想要表达的内在需要，还可以在说的内容上客观一些，不评价、不评判、不附和，只是说看见的事实、说自己的感受。
再有，说出的话就不要懊悔，自责无疑是雪上加霜，因为反省、自责的过程还是批判自己的行为，并没有看见自己内在真正的需要。勇敢地承担说完之后的后果，这份勇敢也值得被肯定。
多说一点，乐观开朗的人也需要心理咨询，因为咨询并不是仅仅针对问题症状工作的，也可以促进一个人的个格成长和完善，如果有需要，欢迎预约。
祝好！
题主说自己管不住嘴说话的时候，好像都是自己很高兴或者面对别人的冲入的时候，于是抑制不住说话的冲动，就把自己卷入了，结果往往是当了“不长眼的”的人。
题主也努力改变过，有些进步，但一兴奋就收不住，好像“兴奋”“高兴”成了开关，有没有想过促使开关开启的力量是什么呢？不想被他人忽略？需要关注？也许，了解了内在的真正需要，找到可以满足的途径或者知道当下确实无法满足的事实，就不用在努力控制着闭嘴上下功夫了。
同时，我们还需要看到自己现在的进步，并没有从头说到尾，是真的等到无法抑制了才说的。不过“压抑”管用一时，并不总是好用的，还是需要回到“觉知”的层面上，除了知道自己想要表达的内在需要，还可以在说的内容上客观一些，不评价、不评判、不附和，只是说看见的事实、说自己的感受。
再有，说出的话就不要懊悔，自责无疑是雪上加霜，因为反省、自责的过程还是批判自己的行为，并没有看见自己内在真正的需要。勇敢地承担说完之后的后果，这份勇敢也值得被肯定。
多说一点，乐观开朗的人也需要心理咨询，因为咨询并不是仅仅针对问题症状工作的，也可以促进一个人的个格成长和完善，如果有需要，欢迎预约。
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