为什么会抑郁？经济上的自律会影响情绪么？

你好，这里回答的人可真多。
抑郁情绪的原因是多方面的，经济状况可能会是其中之一。财务困境和经济压力可以加剧人的抑郁感受，特别是当你感到无法控制经济状况时。这种情况下，人们可能会感到焦虑、无助和失望，从而导致情绪的低落。

你所描述的情绪波动和恢复可能与你自律的生活方式有关。过度的自律和对欲望的压抑有时会让人感到压抑和沮丧。虽然自律有其积极的一面，但过度的自律可能剥夺了你对生活中愉悦和乐趣的期待，导致情绪上的低落。

此外，你提到的情绪反应可能也与对自己的接纳和理解有关。接纳自己意味着理解并接受自己的情绪和感受，不过分苛责自己。当我们压抑或否定自己的情绪时，可能会加深内心的痛苦，使情绪更加低落。

最近的抑郁情绪可能是由经济压力和过度的自律导致的，但也可能与对自己的理解和接纳有关。继续思考和探索你的情绪和行为模式，以及保持积极的社交和支持体系对于情绪恢复都是有益的。如果情绪问题持续存在或加剧，寻求专业心理健康支持和咨询是非常值得的。