研究生毕业,工作十年,对工作没热情,陷入低潮怎么办

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你好,通过你的描述可以感受到你的痛苦,困惑及无力感。
我是心理咨询师,我想从心理学角度谈一谈我的理解。
文章中你的首要问题(是对工作没有了热爱,工作前五年,凭借自己的热情和强烈的责任心,工作还算出色,感觉又被领导同事看到。但结果却是越干越多,把自己干的极其疲惫,甚至身体出了小问题,加之怀孕不顺,心理充满怨气,但领导并未体恤,困扰了一阵子。后来换了部门领导,虽然工作方式也令人无语,有些工作狂,很消耗人,但恰逢怀孕,就开启了专心养胎生子的阶段,也是我工作状态最不在状态的两年,但没想,部门领导竟然本地提拔了,相当于我给单位大领导留下了不是很好的印象,至少不出色、不卖力。再后来的领导,不看重我,也不推我,感觉变成了一个普通的砖,没有了神采)。
首先,事业有成。你的工作是得到认可的。当你被提拔时,你认为是自己状态不好的时候~这是你的自我否定,你在五年的工作是被领导,同事们认可的,才会有被提拔,成为管理者。
其次,角色升级。恭喜你成为母亲。这里可以感受到你的家庭幸福,你一边忙于工作,一边做到了妈妈角色,从怀孕到产假,休养,带宝宝。这个阶段你完成角色互换,此时此刻,你的工作稳定,这是最重要的时刻,但你认为的工作变成普通的砖,是工作与家庭成为对等,单位是职员,家庭中妈妈角色,是对于你的宝宝最重要的时刻,改变认知,你会感受到自己的协调能力。此时是需要自我认可与肯定。
第三,面对你工作中的一些内耗,这是你的成长与成熟。有一些事情在职场只需要不同维度去观察,年轻气盛的时刻也在十年之后也是需要去沉淀与调整,接纳自己。
第四,与原生家庭的关系。你目前的工作状态你认为自己没有能力承担,对你的爸爸你认为他是失败的。这里是需要讨论的,这是你焦虑的表现。学会表达出来自己的想法,去询问爸爸他的想法,也可以与你的父母,老公讨论一下自己感受,也可以寻找专业咨询师,去了解自己的价值观无意识表达,更好的了解自己,觉察自己的锚点。
世界与我爱着你,你要学会爱自己,了解自己,觉察自己,也许你的追求完美以及对自己不接纳,是需要寻求专业帮助,才可以缓解压力,成为更好的自己,加油^0^~
  • 人生答疑馆
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