成长过程中受的是打击教育，对否定反应过激，怎么办？

亲爱的题主，您好！我是安欣悦然，首先隔空给您一个温暖的拥抱，希望您能感受到我的关心和支持。我能理解你经历了一个非常痛苦的成长过程，并且在工作和感情中也遇到了很多伤害。这些过去的打击教育对你产生了深远的影响，使你对别人的否定和打击反应过激，也导致你在工作中遇到的一些情况让你感到恐惧和痛苦。我理解这些情绪和反应对你来说是真实而且困扰的，但我希望你知道你不是一个被打击教育定义的人，你有能力改变和成长。

#梳理问题的关键：缺乏判断能力、对否定反应过激、恐惧和痛苦感受

从你的叙述中可以看到，你在成长过程中受到的打击教育使你缺乏判断能力并对别人的否定反应过激。这导致了你在工作中感到恐惧和痛苦，难以处理那些常见的工作场景。你也提到了感觉自己被否定、指责和侮辱，这引发了你内心的愤恨和惧怕。

#相关的心理学知识科普

我们来了解一些相关的心理学知识，以便更好地理解你面临的挑战。

1. 失落感：在成长过程中，一直受到否定和打击可能导致你产生失落感。失落感是一种情绪反应，指的是因为感到自己没有受到应有的认同和尊重而引发的情绪困扰。

2. 创伤后应激障碍：你在成长过程中经历的打击教育可能会对你的心理健康产生长期的影响，包括创伤后应激障碍。创伤后应激障碍指的是在经历了创伤性事件后产生的一系列心理反应，比如回忆、噩梦、焦虑和恐惧等。

分享一则他人小故事：
有一位受虐待的成年人，他的一项治疗方法是将家庭的否定经历和现实生活中的否定经历进行分离。通过认识到他所经历的是虐待导致的反常行为，他积极寻求心理治疗帮助，并学会主动追求自己的成长和发展。

#多角度分析：重新描述你的情况和需求

从心理学的角度来看，你面临的问题是因为过去的打击教育导致了你对别人的否定过度敏感，并使你在工作中无法应对常见的工作场景。你对工作中的否定和打击反应过激，可能是因为这些情境引发了你内心的创伤和愤恨情绪。你希望能找到一种方法来拥有一个正常的生活，恢复对过去经历的控制，并更好地应对工作中的挑战。

#建议：恢复信任、接受心理治疗、学习技能

1. 恢复信任：了解到这些问题的来源和背后的心理创伤是关键的一步。通过与专业心理咨询师或心理治疗师的合作，你可以找到恢复信任的方法，从而逐渐减少对他人行为的过度解读。

2. 接受心理治疗：寻求专业心理咨询师或心理治疗师的帮助非常重要。他们可以提供支持和指导，帮助你处理过去的创伤和情绪困扰，并通过各种方法和技巧来改善你的心理健康。

3. 学习技能：通过学习一些技能和策略，你可以更好地应对工作和人际关系中的挑战。这包括学习如何沟通、解决冲突、建立健康的边界、积极处理反馈等。

你经历了一个非常痛苦的成长过程，受到了打击教育的伤害，导致你目前在工作和人际关系中面临困难。但是，请记住你不是被打击教育所定义的人，你有能力改变和成长。通过恢复信任、接受心理治疗、学习技能等方法，你可以逐渐从过去的创伤中解脱出来，拥有一个更加健康和正常的生活。祝福你能够早日走出困境，重新找回快乐和自信。