抑郁症焦虑症快一年了，十五天之后要中考，陷入焦虑

看到你这一大段文字，一下子让我想到了我的女儿，和你差不多大。

我知道，这个阶段你们面对的压力很大，而你也谈到你的抑郁焦虑快一年时间了，中考的压力对你来说更是喘不上气来吧？

不知你是否需要参加中考，不论参加与否，升入高中这件事也的确需要做些准备。我有青少年咨询工作的经验，看到你的困境，想分享些我的想法，供你参考：

***选择一种压力较小的升学方式，我想这个阶段对你来说是恰当的。

在你抑郁焦虑的状况下，选择暂时请假休息和去国际学校（或许可以不参加中考）或许是适合你的。我了解虽然一些国际学校有入学考试，但会比中考压力小一些。

允许自己这样做本身就是对你自己的关爱，对吗？爱自己没有任何错，这就是你的权力。

***每个人都是不一样的，面对压力也可以有不同的选择，你不需要与别人比较什么，只需要尽量安排好自己的生活节奏就好。

***你谈到的具体学科，我想在这短短的几天中全面复习或许太难做到了。不妨先了解一下国际学校的考试要求，有针对性的复习。等到过了考试，再找时间慢慢地补起来。

确实时间比较紧，可是有一点很重要，那就是你现在看一分钟书，就会有一分钟的收获，不论能复习多少，总好过天天因焦虑而无法读书要好，你说呢？

先做起来再说呗，多看一页书就多学了一些知识，至于结果，那是考完之后的事，先暂时搁在一边吧。

我知道，这个阶段对你来说不容易，如果需要，我很愿意陪你一起平稳过度，在咨询中给你支持与安抚。我是心理咨询师王学静，祝福你慢慢稳定下来。