strawberry
Lv9
解忧海豚
精华答主/心理作者/互动达人
题主好，我是strawberry🍓
送礼对于彼此真心相待的人讲究的是心意，但是对于一些只重视价值和物质的人群来说，他们更想收到的礼物是贵重的，这可以让他们的虚荣心得到满足，更以物品的价值去衡量一段关系。
🌸 关注点不同，思维不同
从题主的描述中来看，对于自己送出的礼物让自己感觉到不安和焦虑等负面情绪，是因为题主对于自己送出的物品贴上标签，例如价格不贵，感觉拿不出手。
别人并没有对此去评论或者表达些什么，在这个过程中其实是题主内心的自我挣扎，更否决自己所挑所选的物品，用自己的想法去想象别人也会有同样的想法，让自己深陷在自我内耗的负面情绪里。
每个人的关注点不同，就像在看同一张照片，对于吃货来说，他们更关注照片上吃的部分，对于爱穿衣打扮的人群，他们更关注的是照片里人物的穿搭，与其说是害怕别人对自己所挑物品的不满意，倒不如说是自己在意的关注点影响着自己。
🌹 察觉内耗的背后
在意自己送出去的物品是否别人会不喜欢，题主的关注点更多在物品价值上面，在内耗背后，题主真正在意的是别人是否将自己和物品价值放在平等位置，更是否会因物品的价值而在背后讨论自己。
每个人都会根据自己的经济情况而消费，每个人的追求也不同，如果因为自己的消费水平而看不起自己或者不愿意与自己来往的人群，只能说双方的价值观不同，无需花费时间和精力去维护这样的关系。
在意自己的价值观与别人不同而害怕会格格不入，其实说白了就是对自己的不自信，也是在意自己在别人心目中留下的形象，有那么一句话，我们不是人民币，无法让所有人都满意。
🌻 帮助自己，改变自己
“送礼焦虑症”这个问题已经影响到题主的正常生活，提问说明题主想要改变这个问题，从问题中去看到自己存在的问题，选择合适自己的方法尝试去改变。
☀️接纳自己：我们身边有很多很多人，我们在每一个人的心目中都有可能是不一样的，所以我们不可能去成为别人眼中的自己，与其因为在意别人如何看待自己而内耗，倒不如尝试着去学会接纳自己，就算是普通的自己，只要是自己就够了。
☀️增长自信：想要不在意别人如何评价自己，首先要对自己自信，自信不是自恋，多学会去看到自己的优点，题主平时可以尝试通过书写的方法去认可自己，例如每天抽出一点时间，仔细看看镜子中的自己，挑一点进行详细描写，例如当天穿搭好看，或者擦了点口红，气色看起来不错，给当天的自己打分，给予自己肯定和认可，通过一天天去坚持，慢慢学会对自己自信起来。
☀️改变心态：消费水平不能代表一个人，更不能因为消费水平而给自己贴上负面的标签，消费水平只能说是因为经济条件去决定，为了融入别人圈子而做出与自己经济能力不符的消费，这才应该为自己的虚荣心而感觉到难过，改变心态，正确面对自己的价值观，那些消耗自己的想法会消失的。
愿我的回答对题主有所帮助，祝好。
送礼对于彼此真心相待的人讲究的是心意，但是对于一些只重视价值和物质的人群来说，他们更想收到的礼物是贵重的，这可以让他们的虚荣心得到满足，更以物品的价值去衡量一段关系。
🌸 关注点不同，思维不同
从题主的描述中来看，对于自己送出的礼物让自己感觉到不安和焦虑等负面情绪，是因为题主对于自己送出的物品贴上标签，例如价格不贵，感觉拿不出手。
别人并没有对此去评论或者表达些什么，在这个过程中其实是题主内心的自我挣扎，更否决自己所挑所选的物品，用自己的想法去想象别人也会有同样的想法，让自己深陷在自我内耗的负面情绪里。
每个人的关注点不同，就像在看同一张照片，对于吃货来说，他们更关注照片上吃的部分，对于爱穿衣打扮的人群，他们更关注的是照片里人物的穿搭，与其说是害怕别人对自己所挑物品的不满意，倒不如说是自己在意的关注点影响着自己。
🌹 察觉内耗的背后
在意自己送出去的物品是否别人会不喜欢，题主的关注点更多在物品价值上面，在内耗背后，题主真正在意的是别人是否将自己和物品价值放在平等位置，更是否会因物品的价值而在背后讨论自己。
每个人都会根据自己的经济情况而消费，每个人的追求也不同，如果因为自己的消费水平而看不起自己或者不愿意与自己来往的人群，只能说双方的价值观不同，无需花费时间和精力去维护这样的关系。
在意自己的价值观与别人不同而害怕会格格不入，其实说白了就是对自己的不自信，也是在意自己在别人心目中留下的形象，有那么一句话，我们不是人民币，无法让所有人都满意。
🌻 帮助自己，改变自己
“送礼焦虑症”这个问题已经影响到题主的正常生活，提问说明题主想要改变这个问题，从问题中去看到自己存在的问题，选择合适自己的方法尝试去改变。
☀️接纳自己：我们身边有很多很多人，我们在每一个人的心目中都有可能是不一样的，所以我们不可能去成为别人眼中的自己，与其因为在意别人如何看待自己而内耗，倒不如尝试着去学会接纳自己，就算是普通的自己，只要是自己就够了。
☀️增长自信：想要不在意别人如何评价自己，首先要对自己自信，自信不是自恋，多学会去看到自己的优点，题主平时可以尝试通过书写的方法去认可自己，例如每天抽出一点时间，仔细看看镜子中的自己，挑一点进行详细描写，例如当天穿搭好看，或者擦了点口红，气色看起来不错，给当天的自己打分，给予自己肯定和认可，通过一天天去坚持，慢慢学会对自己自信起来。
☀️改变心态：消费水平不能代表一个人，更不能因为消费水平而给自己贴上负面的标签，消费水平只能说是因为经济条件去决定，为了融入别人圈子而做出与自己经济能力不符的消费，这才应该为自己的虚荣心而感觉到难过，改变心态，正确面对自己的价值观，那些消耗自己的想法会消失的。
愿我的回答对题主有所帮助，祝好。
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