从留言中可以看到你很关心姐姐，希望通过在平台上留言来帮助姐姐应对新手妈妈带来的焦虑。
希望下面的分享能够一定程度上在你帮助姐姐度过新手妈妈焦虑期的阶段提供一些支持：
一、尝试和姐姐谈心，了解姐姐焦虑背后的担忧
从留言来看，姐姐对于外甥女的头型产生了强迫症状：连续盯着睡觉3个小时左右，也会因此和家人生气，花高价买相关的矫正头型等设备。面对这么高强度、且密集地关注情况，可以想象不仅家人精疲力尽，姐姐更是处于神经紧绷的状态。
这个时候，家人越是反对，反而容易让姐姐觉得自己没有做到位，反而对此更加地警觉和在意。因此，如何让姐姐轻松一点，感受到家人对她的理解，有助于她自行去反思这个部分带来的紧张感和无力感。
新手妈妈对自己作为母亲胜任力不足的担心，让她无法客观理智地看待孩子的头型情况，社交媒体平台推送高同质性的视频信息也会容易让个体在大量的信息流之下迷失自我，从而形成“思维窄化”的现象。
作为同为留守儿童的你，可以尝试先和姐姐谈心，共情她现在的焦虑，看到她焦虑背后对孩子深切的爱。当一点点打开姐姐的心门以后，才尝试从爱孩子的角度出发，让她意识到这样的过度关注所起到的作用是适得其反的。
二、姐姐现在的行为是为了缓解焦虑而产生的情绪性行为，帮助姐姐认识到长期效果和短期效果给自己和孩子带来的影响
焦虑本身不是问题，过度焦虑带来的行为产生的影响才成为问题。
当人焦虑的时候，往往会用大量的情绪性行为帮助自己缓解焦虑。短期来看是有效的，比如姐姐通过连续盯着孩子睡觉到买高价设备，但这种效果是极其短暂的，很快就会觉得自己是不是哪里没有做到位，于是就会“变本加厉”，从而焦虑值越来越高，应对起来也就越来越吃力了。
而破解这样的行为可以尝试的办法可以是：
1.将自己暴露在这样的焦虑中
当焦虑到达一个高点以后，很快就会滑落到一个平均水平，从而个体就不再容易被这样短期来看有效，长期来看却贻害无穷的情绪性行为所驱动（试想一下：不是什么时候都可以做到连续盯3个小时来防止头型出差错的，这样的行为本身就是不可持续，且非常耗费心力的行为）。
这样的尝试需要你和姐姐在头型议题上，姐姐已经对你有了信任，觉得你是理解她的情况下才有可能采取，否则她会认为你不过是变着法子来欺瞒她。没有她的配合，也很难操作的。并且还有一个前提：姐姐没有心脏类疾病，可以确保在强暴露的情况下，不会引发身体的突然病变。
2.依次分解让姐姐焦虑的事情，依次感受和体验逐渐升高的焦虑
除了高强度的暴露外，也可以在现有让姐姐感到焦虑的事情中，去分一个级，将焦虑值由低到高排序。
同样，在取得姐姐信任，并且姐姐感受到你是理解她的基础上，再慢慢尝试帮助姐姐一点点尝试体验让她感到焦虑的事情。从而帮助她通过这种系统过敏的办法来适应焦虑，最终可以比较从容淡定地应对焦虑。
希望以上分享能够给你带来启发。
我是不探究人性，只关爱人心的林心理师，祝福你。
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