罗琴

咨询达人/优质答主
你好,非常感谢你的邀请。

看了你的留言,我可以体会到你在很努力的想让自己保持冷静和理智,也许这么努力的背后正好说明你内心仍有非常丰富和复杂的情感,是这些情感的涌动让你无法平静下来。

人都有七情六欲,正是这些情感让我们有温度,有活力。不论这段感情的结果如何,我相信曾经喜欢他,和他在一起的时光都曾给你带来过各种感受。离开他,离开这段关系,也许就像失去了我们曾拥有的那些情感。那些爱,期待,依赖,愤怒,失望等都失去了曾经寄托和承载的对象。要收回这些感受,自我消化,是一件不容易的事情,所以,多给自己一些时间和空间,让我们慢慢的学着自我消化。

要消化这些情感,首先我们需要明确它们是什么,而明确的前提是我们去感受它,真切的体会它,而不是推开它,所以允许自己有一些时间和空间去真实的释放和体会它们,看见它们。

其次,我们需要理解这些感受,它们代表着我们的哪些需要,这些需要往往是我们内心真切的渴望,是一直想要而不曾得到满足的部分。试着把感受当成信号,当成了解自己的通道,你会发现所有的感受,包括负面感受,都是我们的朋友而不是需要克服的敌人。

最后,我们需要去思考如何去满足我们的需要。有些需要比较容易,饿了就吃,困了就睡,有些需要比较复杂,想要被认可,被重视。我们是否可以做自己的“父母”,去努力满足和照顾好我们自己,这是所有的关系都无法完全替代的部分。

祝你看见自己,理解自己,珍惜自己!

罗琴



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