老公的语言暴力对我造成精神伤害无法调节，如何摆脱？

你好！我是心理咨询师鲍老师，隔空给你比个心❤️。


从你描述的情况看👀

1、你老公情绪波动很大。
回顾一下是一直这样？还是从什么时候变成这样的？发生过什么跟他有关的事情吗？

2、你老公只是对你情绪多吗？
如果只是对你情绪多的话，就是对你有很多不满。比如:觉得给你的付出从来没有被感谢？你从来没有欣赏过他？总是觉得他做的不好？不靠谱？更不会崇拜他做事的风格等等。

3.他看起来没那么自信，渴望得到你的肯定、赞美和认同。


男人在婚姻里的渴望，首先需要被感谢。
如果你能够看到他做到的，即使没有你想象的好，也先表达感谢，他就会开心，觉得所有的付出都值得。


其次，男人在婚姻里渴望被欣赏。
世上没有完美的人，他可能总是丢三落四，有很多缺点，不可能像你一样做事井井有条，所以不要拿自己的要求衡量他。即使他修一下门把手，也常常赞美他:老公，做的真好！真用心！真负责！（常常竖大拇哥就好！）


最后，男人在婚姻里渴望被崇拜。
得到老婆崇拜的男人最自信，最爱老婆。包括性生活方面也可以常常称赞他厉害！女人常常觉得崇拜老公很肉麻，但是如果你不崇拜他，外面会有人崇拜他、欣赏他。其实崇拜只需一个字“哇！”


男人最可爱的地方就是，你不是发自真心肯定、赞美、认同，他都收。但孩子不行，孩子的眼睛是雪亮的，“假钞”不收的。


刚开始夸老公，他会不太信，但只要坚持夸，他就会越来越少找事，时间久了就会把你当成好朋友，慢慢就会懂得重视你，疼爱你。


你可能是个比较理性的妻子，所以与这样的老公相处需要少讲道理，多讲情话，夫妻关系好，其他关系才会真得好。


只是夫妻关系好，就能满足孩子所有的安全感、自信心和亲密感，影响孩子将来的健康成长。


所以建议你多一些时间经营夫妻关系，也多一些时间滋养自己！


祝福你！世界和我爱着你！🌹🌹🌹