人际关系的困扰，一想到这个人就不舒服，怎么好起来？

意想不到地被人吐槽，让你觉得很意外，也很受伤，气得不行。这么生气的情况下，你并没有反唇相讥，或者直接删掉对方来解气。而是选择自己冷静，和朋友家人诉说来调整等等，这让人看到你的善良和对关系的重视。

另外，也看到，能和高中军训教官保持联系，还能一起打游戏，这一定是需要比较强的人际交往能力，这可能也正是你身上的优势。

还有，一般人，如果与我们不相关，肯定是不会去提什么意见上赶子去挨白眼讨人嫌，一般是关系比较好了，才不怕被拒绝，不怕被嫌弃。这位教官为什么会好好地和你来提意见，而且事后还像没事般主动发消息给你，可能他自认为自己是做了一件对你好的事情。也从另一个角度说明，你和他相处得不错，让他“敢”给你提意见。而你也说到“已经是第五人”了，没朋友的人，可能连提意见的人都没有哦。

另外，也许别人提的意见自己不喜欢，但自己会生气，可能就有一些戳中你的痛处的可能。虽然你不喜欢，但也不妨在这些点上做一些思考。比如在乎评价，在意输赢，很多人都会这样，我感觉本人也这样。但为什么当自己被人说时会这么生气，挺长时间都无法释怀，也许里面也有你想要调整，但无力的部分，可能也正是自己成长突破的点。有时候正是弱点让我们保持清醒和觉察，让我们持续努力和成长哦。

希望以上对你有些帮助。