滕颖
你好！你对于去世的姥姥有一个心结，你知道姥姥是非常疼爱你的，但在姥姥卧病期间，你做过一些幼稚的事情，现在回想起来你觉得可能对姥姥造成伤害，因此你内心有一种愧疚感，并因此而受煎熬，非常理解你！
觉察愧疚的原因
虽然你说和姥姥并不是很亲近，但是在你叙述的字里行间，却处处能感受到你对姥姥的怀念。可能你对于姥姥的感情比你自己知道得要更深。
妈妈经常带着你去看姥姥，你后来有多次一个人看护着姥姥，看得出在姥姥生前你跟她很亲近，也时常陪伴她左右，姥姥一定是非常喜欢你。
你说一个人陪姥姥的时候，会在屋子里大声喊脏话，你是怎么理解小时候的这种举动呢？
你说是由于好奇，有时候这些话是对着姥姥喊的。有没有可能在你幼小的心灵里，你希望姥姥站起来，你故意用这样的方式去测试姥姥的反应呢？
这种举动在你年幼的心灵中可能感觉很刺激，甚至有点大逆不道，但在大人的眼中，这很可能只是个顽皮的孩子在淘气，所以给姥姥造成的伤害，只是你自己的想法。
很可能在你这样的举动之后姥姥去世了，这让你把自己做的事跟姥姥的去世联系在一起，你会觉得姥姥的去世跟你有关，所以在内心产生愧疚感。
也可能你很渴望长辈的疼爱，姥姥的去世让你在生活中再也没有找到可以给你这种疼爱的人，所以你的愧疚是怀念的一种表现。
用自己方式作个告别
姥姥去世很多年了，你的这份感情压抑在心里，一直折磨着自己，这是因为你内心一直没有好好完成跟姥姥的告别。
你可以选择一种方式跟姥姥告别。
你想像在你的面前有一个水晶球，透过这个水晶球你能看到一个画面，就是当年你一个人照顾姥姥的那个房间。你在房间里面，而姥姥就在你的眼前。
刚刚你淘气一个人大喊大叫，而姥姥似乎没有生气，她安详地躺在那里微笑宠溺地看着你。这个时候你会对她说些什么？把心里想说的话说出来。
你也可以给天堂里的姥姥写一封信，诉说你对她的怀念，把你当年淘气的事情讲给她听，把你内心的感受说出来。
你是姥姥喜欢的人，你们的感情很深，当你这么做的时候，天堂里的姥姥会知道。
做一些实际的事情
对亲人的怀念是一种美好的情感，我们可以让它一直留在心里，也可以把它转化成动力去做一些有益的事情。
姥姥那么喜欢你，那么她会希望看到现在的你过着什么样的生活呢？当你想到老人家的期待的时候，你可以让自己成为她期待的模样，这是对她对好的怀念。
姥姥生前最在意的人除了你，应该还有妈妈吧？照顾好妈妈，是不是也会让姥姥很开心？妈妈也应该是最怀念姥姥的人，陪妈妈一起聊一聊姥姥，让亲情自然地流淌。
有你们的爱和怀念，天堂里的姥姥并不孤独！
我是壹心理倾听师滕颖，希望这些能帮到你！
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