天天好好学习
Lv11
治愈鲸
互动达人/心理作者/优质答主/故事达人
同学，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！
我非常能够理解你现在的心情；请允许我隔着屏幕，给你一个大大的抱抱。
你现在肯定想向姥姥道歉，但是已经没有任何机会了；所以，你会觉得很自责。
我相信姥姥她也会原谅当时小时候的你因为年纪小，所以才对她喊脏话；你并不是故意的。
你可以把对姥姥愧疚的感受，写进一封信里。
其实，我们人在失去亲人的时候；都会经历以下的五个阶段。
1.) 否认与隔离
2.) 愤怒
3.) 讨价还价
4.) 抑郁
5.) 接受
你为什么不敢跟家人说你真正想去姥姥坟前的原因？是因为害怕他们责备你吗？
你当时有参加姥姥她的丧礼及葬礼吗？
有可能当时你太小了，没有去参加。
你现在能够做的就是：跟姥姥她有一个正式告别的仪式。
只有跟姥姥正式的告别了，你才可以更好的面对她去世这件事。
也可以采用“空椅子技巧”。
“空椅子技巧”就是：自己坐在一张椅子上，想像姥姥她也坐在另外一张空的椅子上；然后你把对她所有的感受，包括愧疚，都统统说出来给她听。
如果不知道以上“空椅子技巧”的具体操作方法，建议你求助于专业的心理咨询师。
平台的咨询那里，有个学生的半价优惠。同学，你只需要填写一张表格，及递交在读生的一个学校证明；就可以申请了。
衷心祝福同学你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。
现在我能想到的，就以上这些了。
希望我以上的回答对同学你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。
在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！
我非常能够理解你现在的心情；请允许我隔着屏幕，给你一个大大的抱抱。
你现在肯定想向姥姥道歉，但是已经没有任何机会了；所以，你会觉得很自责。
我相信姥姥她也会原谅当时小时候的你因为年纪小，所以才对她喊脏话；你并不是故意的。
你可以把对姥姥愧疚的感受，写进一封信里。
其实，我们人在失去亲人的时候；都会经历以下的五个阶段。
1.) 否认与隔离
2.) 愤怒
3.) 讨价还价
4.) 抑郁
5.) 接受
你为什么不敢跟家人说你真正想去姥姥坟前的原因？是因为害怕他们责备你吗？
你当时有参加姥姥她的丧礼及葬礼吗？
有可能当时你太小了，没有去参加。
你现在能够做的就是：跟姥姥她有一个正式告别的仪式。
只有跟姥姥正式的告别了，你才可以更好的面对她去世这件事。
也可以采用“空椅子技巧”。
“空椅子技巧”就是：自己坐在一张椅子上，想像姥姥她也坐在另外一张空的椅子上；然后你把对她所有的感受，包括愧疚，都统统说出来给她听。
如果不知道以上“空椅子技巧”的具体操作方法，建议你求助于专业的心理咨询师。
平台的咨询那里，有个学生的半价优惠。同学，你只需要填写一张表格，及递交在读生的一个学校证明；就可以申请了。
衷心祝福同学你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。
现在我能想到的，就以上这些了。
希望我以上的回答对同学你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。
在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！
抢沙发…
