36岁男，过错在我，如何挽回和修复亲密关系？

题主，你好！

仅仅通过短短200字左右的描述，想要对你修复亲密关系这件事提出一点建议，我觉得相当难。即便这样，我仍然希望在回答中和你聊上几句，在你为此感到无力和愧疚的时候，能陪伴你一起看到更多的可能性。

【走出创伤性事件需要较长的时间】

如你所说，对于经历了“13年的感情，10年的婚姻”，从23岁就开始信任你爱你的妻子来说，8个月前突然出现的不忠事件，对她是一次严重的创伤体验。人在经受严重打击时，会从刚开始的震惊阶段，进而到否认阶段，再发展到愤怒或沮丧的阶段，最后才是调整期及接受状态。似乎你的妻子还处于情绪低落的阶段，尚未进入调整期，因此不管你多么迫切想要恢复到以前的样子，你都需要留出足够的耐心和时间。善意地提醒一下，这个时间有可能真的较长，请你要有一定的心理准备。

【你可以帮助妻子向外宣泄愤怒】

文中你提到妻子“重度抑郁”，请问这个词语只是你对妻子状态的主观描述，还是通过医院得到的专业诊断？如果是后者，请陪同妻子接受专业的心理治疗，包括服药和参与心理咨询。如果是前者，即妻子长时间处于情绪低落的状态，也是需要重点关注的，极有可能导致饮食和睡眠出现问题，进而影响到身体的健康。妻子的抑郁状态也许来自于愤怒情绪的过度压抑，当她不能向外释放无法攻击你的时候，她可能就会转而向内攻击自己。她的绝望，不仅包含了对你的失望，更有她对自己的失望。这时，如果你能帮助妻子向外宣泄她压抑的负面情绪，会帮助她感觉好一些。

【修复情感，任重而道远】

能够在此勇于承认自己的问题，并有决心去修复一段严重受损的亲密关系，你是有力量的。不过，文中你提到了自己的“无力感”。其实，那是一种“犯错”之后，渴望被“惩罚”的欲望得不到满足时的感受。平时，如果做错了一件事，我们主动道歉，对方也接受我们的道歉，那么这件事就过去了。或者，如果是一件比较严重的错事，我们做了就会很快受到惩罚，在被惩罚的同时我们内心的内疚和自责就会消除一些。你说妻子，“她的力量远比我强大”，也许这就是现在这个阶段的事实，而你要做的就是不回避，勇敢面对，包容接纳对方的情绪，持续沟通。

最后，希望题主把握自己的姻缘，守得云开见月明。