小鲸鱼浮球
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倾听海豚
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题主你好，看到你的焦虑状态了，你应该是换了一种新环境焦虑症。意思就是你换了一个环境生活，由于身体和心理上的不适应导致的焦虑。一般这种症状。在半年的时间内，就会完全缓解。我是小飞鱼浮球。心理咨询师实习生帮你分析一下你现在的状态。希望可以帮到你。
1.最近来到外地学习。经常暴发情绪，没办法出门，熬夜。
🧚♂️这是你现在的状态吗？情况真的有点糟。看起来很严重的样子，提一些问题，希望你认真思考。你是第一次一个人来到外地学习吗？之前出过远门吗？在这次出来学习之前，有没有给自己做心理建设呢？有没有设想过现在的环境呢？你的情绪爆发是在来外地学习之前就有，还是来到这里之后才有的呢？
🧚♂️爆发情绪是一种怎么样的状态呢？从内而外的烦躁吗？没办法出门，是主观上不想出门或者是不敢出门？熬夜，是主观意识不想睡觉，或者说在做其他的事情没有准备睡觉，还是根本睡不着失眠呢？如果是你主观意识上的不想入睡。这就是你的自身问题。而你的情绪爆发，跟你的身心得不到很好的休息，有直接关系。
2.上学没多长时间，已经第n次请假了，老师也关心过你。自己是习惯性逃避问题的性格。
🧚♂️上学没多长时间就请了N多次假。大体都是什么原因呢？真的是必须请假吗？如果不请假的话，你会受到什么影响呢？老师也关心过你，你能感觉到老来自老师的关心。但是你对老师撒了谎，你不觉得跟老师说实话，更能得到安慰吗？得到老师的关心，应该让你得到一些温暖吧！有没有改善你的情绪呢？
🧚♂️习惯性逃避问题。而最后又解决问题。这说明你是一个非常有责任感的人。但是有拖延症。遇到问题一拖再拖。拖到不能不解决的时候才去把它做完。这真的不是一个好习惯呢。你有没有察觉到？其实不是这件事情，你不能做，也不是不会做。只是习惯性的拖延。其实现在的大多数人都有这个问题。就是习惯性拖延症。可能你自己还没有发觉。现在的你两个问题，一个是新环境焦虑症，一个是习惯性拖延症。
3.逃避做作业，但是在最后的关头又做了，但是做得很不开心。怕麻烦而封闭自己，觉得好累。
🧚♂️逃避做作业。用各种办法逃避。但是在最后关头又把作业完成了，但是这样很不开心。那你有没有想过换一种方式呢？既然知道自己必须要学习，而且也有能力完成学习任务。那为什么我们不早早的完成，然后开开心心的玩耍呢？用这种方式去学习。想不想要尝试一下呢？也许会有意想不到的效果呢！
🧚♂️其实每个人换了一个新环境，都会对未知有一些情绪。在心理学这一块，被称为“新异性焦虑症。”就是说一个人来到一个陌生的地方，对这里的一切都不适应，而产生的焦虑。一般这种形式的焦虑症会在半年之内。随着身心慢慢的适应环境，而自动痊愈。所以焦虑中这一块你不必担心。
🧚♂️现在更重要的问题是，你的拖延症给你带来的烦恼。你的拖延症跟你害怕麻烦也有一定的关系。其实你要仔细了解一下人生整个过程。就是一个解决麻烦的过程。遇到麻烦就解决麻烦，没有麻烦，制造麻烦也要解决麻烦，这才是真正的生活乐趣。听了有没有感觉有点像绕口令呢？其实我也是在30岁左右才明白这个道理的。人本身就是一个麻烦的个体。只有习惯了解决麻烦。人生就顺畅起来了。
4.不知道是不是自己一个人呆太久了。才这个样子。经常性情绪上来就想躲起来。前期要做好准备。
🧚♂️前期有做好准备，但是到现在经常性情绪上来就躲起来。既然前期做好了准备。那么现在不应该出现这种情况。这种情况出现了，就说明你前期做的准备不够充足。情绪上来了，就想一个人躲起来。其实这很正常，每个人都不愿意把自己不好的情绪暴露给别人看。偶尔累了，摆烂也很正常。
🧚♂️不知道你说的是不是自己一个人呆太久了，是什么意思？你来外地上学之前也是一个人吗？你的家人呢？如果你一个人独处了很久了。那么你不应该出现新异性焦虑症的情况。因为一个人独处惯了，就会有一种随遇而安的能力。到任何一个新环境都能很快适应。你现在最重要的应该是学着接纳自己。看一看自己到底是因为什么原因而逃避生活。
🧚♂️你为什么觉得自己有些作呢？你有这个思想，说明你是一个把自己的道德底线拉得很高的人。而且在你心里很清楚自己该做什么？不该做什么？所以才会有自己很作的心理状态。能体会到你现在的迷茫，你在新的环境中可能看到了一些你并不能接受的事情。所以导致你对自己之前的认知产生了怀疑，是这样吗？或者新的环境跟你想象的不一样，差距很大。或者学校不是你心目中理想的样子。是不是你在进入学校之前把这所学校的期望值放的太高了呢？
5.想把这件事情彻底解决。已经不在意别人的看法了，但是不知道怎么解决。
🧚♂️要把这件事彻底解决。是指你逃避问题的这件事吗？其实逃避问题也是一种不自信的表现。不如你试着做一下自信训练。不管在做什么事情？以前一定要告诉自己可以的，自己一定能完成。除了遇到事情之外，每天坚持对着镜子里的自己微笑。
🧚♂️早晨洗起床洗漱之后，对着镜子里的自己微笑，给自己一个自信的微笑，以鼓励自己这一天的开始。每天晚上躺在床上睡觉的时候，放下手机。想一想，今天一天自己做了哪些成功的事情？不怕事情小，只要这件事情做得足够好，那么就要纳入你的想象之中。鼓励自己下次遇到事情要及时解决。这样时间久了，你就会发现你的整个状态都改变了。变得自信阳光。
🧚♂️看到你的题尾留了一个疑问。知道你是不是有什么难以启齿的事情没有说。这也许是你心中的秘密吧。也许这才是你所有状态的根源。既然你不想说，那么就保留吧。不想对人说出来，那么就着对着大树或者小草。甚至对着自己多说几次。也能缓解你心中的烦闷。如果不能改善，那么不如多和家人联系几次，缓解一下自己的思乡之苦。也许能缓解你的状态。
🧚♀️以上是我给你的。分析和建议。有什么不实或者冒犯的地方请你谅解。能够帮到你最好。帮不到你也不遗憾。比我优秀的人那么多，总有人能够帮到你。或许你等不及的话，也可以找一位咨询师进行咨询。
壹心理世界和我爱着你。
1.最近来到外地学习。经常暴发情绪，没办法出门，熬夜。
🧚♂️这是你现在的状态吗？情况真的有点糟。看起来很严重的样子，提一些问题，希望你认真思考。你是第一次一个人来到外地学习吗？之前出过远门吗？在这次出来学习之前，有没有给自己做心理建设呢？有没有设想过现在的环境呢？你的情绪爆发是在来外地学习之前就有，还是来到这里之后才有的呢？
🧚♂️爆发情绪是一种怎么样的状态呢？从内而外的烦躁吗？没办法出门，是主观上不想出门或者是不敢出门？熬夜，是主观意识不想睡觉，或者说在做其他的事情没有准备睡觉，还是根本睡不着失眠呢？如果是你主观意识上的不想入睡。这就是你的自身问题。而你的情绪爆发，跟你的身心得不到很好的休息，有直接关系。
2.上学没多长时间，已经第n次请假了，老师也关心过你。自己是习惯性逃避问题的性格。
🧚♂️上学没多长时间就请了N多次假。大体都是什么原因呢？真的是必须请假吗？如果不请假的话，你会受到什么影响呢？老师也关心过你，你能感觉到老来自老师的关心。但是你对老师撒了谎，你不觉得跟老师说实话，更能得到安慰吗？得到老师的关心，应该让你得到一些温暖吧！有没有改善你的情绪呢？
🧚♂️习惯性逃避问题。而最后又解决问题。这说明你是一个非常有责任感的人。但是有拖延症。遇到问题一拖再拖。拖到不能不解决的时候才去把它做完。这真的不是一个好习惯呢。你有没有察觉到？其实不是这件事情，你不能做，也不是不会做。只是习惯性的拖延。其实现在的大多数人都有这个问题。就是习惯性拖延症。可能你自己还没有发觉。现在的你两个问题，一个是新环境焦虑症，一个是习惯性拖延症。
3.逃避做作业，但是在最后的关头又做了，但是做得很不开心。怕麻烦而封闭自己，觉得好累。
🧚♂️逃避做作业。用各种办法逃避。但是在最后关头又把作业完成了，但是这样很不开心。那你有没有想过换一种方式呢？既然知道自己必须要学习，而且也有能力完成学习任务。那为什么我们不早早的完成，然后开开心心的玩耍呢？用这种方式去学习。想不想要尝试一下呢？也许会有意想不到的效果呢！
🧚♂️其实每个人换了一个新环境，都会对未知有一些情绪。在心理学这一块，被称为“新异性焦虑症。”就是说一个人来到一个陌生的地方，对这里的一切都不适应，而产生的焦虑。一般这种形式的焦虑症会在半年之内。随着身心慢慢的适应环境，而自动痊愈。所以焦虑中这一块你不必担心。
🧚♂️现在更重要的问题是，你的拖延症给你带来的烦恼。你的拖延症跟你害怕麻烦也有一定的关系。其实你要仔细了解一下人生整个过程。就是一个解决麻烦的过程。遇到麻烦就解决麻烦，没有麻烦，制造麻烦也要解决麻烦，这才是真正的生活乐趣。听了有没有感觉有点像绕口令呢？其实我也是在30岁左右才明白这个道理的。人本身就是一个麻烦的个体。只有习惯了解决麻烦。人生就顺畅起来了。
4.不知道是不是自己一个人呆太久了。才这个样子。经常性情绪上来就想躲起来。前期要做好准备。
🧚♂️前期有做好准备，但是到现在经常性情绪上来就躲起来。既然前期做好了准备。那么现在不应该出现这种情况。这种情况出现了，就说明你前期做的准备不够充足。情绪上来了，就想一个人躲起来。其实这很正常，每个人都不愿意把自己不好的情绪暴露给别人看。偶尔累了，摆烂也很正常。
🧚♂️不知道你说的是不是自己一个人呆太久了，是什么意思？你来外地上学之前也是一个人吗？你的家人呢？如果你一个人独处了很久了。那么你不应该出现新异性焦虑症的情况。因为一个人独处惯了，就会有一种随遇而安的能力。到任何一个新环境都能很快适应。你现在最重要的应该是学着接纳自己。看一看自己到底是因为什么原因而逃避生活。
🧚♂️你为什么觉得自己有些作呢？你有这个思想，说明你是一个把自己的道德底线拉得很高的人。而且在你心里很清楚自己该做什么？不该做什么？所以才会有自己很作的心理状态。能体会到你现在的迷茫，你在新的环境中可能看到了一些你并不能接受的事情。所以导致你对自己之前的认知产生了怀疑，是这样吗？或者新的环境跟你想象的不一样，差距很大。或者学校不是你心目中理想的样子。是不是你在进入学校之前把这所学校的期望值放的太高了呢？
5.想把这件事情彻底解决。已经不在意别人的看法了，但是不知道怎么解决。
🧚♂️要把这件事彻底解决。是指你逃避问题的这件事吗？其实逃避问题也是一种不自信的表现。不如你试着做一下自信训练。不管在做什么事情？以前一定要告诉自己可以的，自己一定能完成。除了遇到事情之外，每天坚持对着镜子里的自己微笑。
🧚♂️早晨洗起床洗漱之后，对着镜子里的自己微笑，给自己一个自信的微笑，以鼓励自己这一天的开始。每天晚上躺在床上睡觉的时候，放下手机。想一想，今天一天自己做了哪些成功的事情？不怕事情小，只要这件事情做得足够好，那么就要纳入你的想象之中。鼓励自己下次遇到事情要及时解决。这样时间久了，你就会发现你的整个状态都改变了。变得自信阳光。
🧚♂️看到你的题尾留了一个疑问。知道你是不是有什么难以启齿的事情没有说。这也许是你心中的秘密吧。也许这才是你所有状态的根源。既然你不想说，那么就保留吧。不想对人说出来，那么就着对着大树或者小草。甚至对着自己多说几次。也能缓解你心中的烦闷。如果不能改善，那么不如多和家人联系几次，缓解一下自己的思乡之苦。也许能缓解你的状态。
🧚♀️以上是我给你的。分析和建议。有什么不实或者冒犯的地方请你谅解。能够帮到你最好。帮不到你也不遗憾。比我优秀的人那么多，总有人能够帮到你。或许你等不及的话，也可以找一位咨询师进行咨询。
壹心理世界和我爱着你。
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