最近一个人来到外地学习，习惯逃避问题，怎么彻底解决

亲爱的，你能一个人克服自己不喜欢独处跑到外地学习这一点真的很棒呀！看到你的倾诉，知道你现在很迷茫，我们一起探讨一下怎么处理呀！1.你到了外地学习一段时间了，你应该试着接触一下一起学习的同学，大家一起吃吃饭什么的，慢慢熟悉，也可以打发一点你的无聊时光，然后能让你不要一直处于独处的状态。2.最近经常性爆发情绪然后有时候没办法出门。前段时间就经常熬夜睡不着，这个时候你一定很崩溃，睡不着越想睡着反而越容易难以入睡，你不如试着听听歌，做做冥想，让自己放松一点，说不定就睡着了。3.请假躺尸，次数多了，你可能就想放弃学习了，不如好好回想一下自己过来学习的初衷，能坚持的话就坚持去上课去，不能坚持也干点别的转移注意力。4.有时候躺得越久身体越累，其实一次的作业没做，不用那么自责和放大问题，你现在很容易进入遇到问题，尝试解决问题，没有结果，就想摆烂的状态。尽量把事情和任务调整小一点，让自己刚好完成，建立信心。不快乐，其实是个心态问题，学着调整一下心态吧！每个人的世界里都有不容易，想要取得成绩，累是肯定会的，其实你好好想下你来学习的目标，把目标拆分拆分，看看后续怎么调整吧！有必要的时候和你的老师谈谈，毕竟他还蛮关心你的，你并不是一个人呀，有人在意你的！以上，供你参考，谢谢！

题主你好你是一位善于自我觉察的人，你对自己有如下自我认识：1、我不是一个能很好独处的人，会经常性爆发情绪导致有时候没办法出门。2、我一直都是面对一点不适或者忍耐觉得不行后就逃避，让自己远离问题的人，但问题也终究会在最后被迫得到解决……我忍不住，也习惯了。3、逃避问题并不能是我快乐，有时候也会因为怕麻烦想远离而封闭自己，甚至不想活下去，觉得好累。4、经常性只要情绪上来了我会什么都不会管了，只想一个人躲起来。5、虽然下定决心后的现在也不会很在意外界看法了，但是不知道该怎么彻底解决。貌似你是一位有拖延习惯的人，只要遇到棘手的问题就会选择退缩、回避、无视，直到逼不得已被迫处理。你讨厌这样的自己，明知道有些问题是迟早需要面对的，但总是因为产生了不舒适的情绪而中途放弃坚持。你具有社恐，十分在意外界对于你的看法和眼光，同时你也难以明确外界对你真实的看法和眼光；因为你从来没有与你在意的人谈过心。你内心有很多想法和对他人情绪的猜疑，你无法处理这些思绪，种种矛盾的可能性使你感到崩溃烦躁，头痛郁闷的心情使你难以入眠，最终只能搁置社交问题。其实你太过追求自我完美，难以接受负面评价的自我，最终通过回避来回避结果；当无可奈何必须产生结果时，你开始匆匆了事，将结果象征的意义视作无效化；所以你的爆发性的情绪往往是发生在你想要认真对待一件事并证明自己的意念之后。接纳自己、合理看待自己、认真面对自己内心的脆弱、是我提出的总体建议！回顾自己童年的经历和你对于一些事情的执念，或许你能找到一些情绪来源。祝好～

楼主你好！分享一个温暖的拥抱！我感觉你最想知道，我先在到底怎么了？有可能你现在正在被抑郁情绪困扰了。先不要紧张，不是抑郁症，而是抑郁情绪，抑郁情绪就像开心伤心一样，是一种情绪反应。下面问题应该怎么办呢？第一接纳。你说一个人到外地学习，习惯逃避问题。怎么彻底解决。其实，从这个问题上就可以看出，你觉得自己逃避不好，你内心希望自己迎难而上了，但是现在的自己做不到了。不要否定自己和自责。学习累了，合理的休息都是正常，情绪不好，给自己一个恢复的时间。考虑到老师不理解，说自己生病了也不是错误，因为心理生病也是生病了。改变是从接纳自己状态开始。第二定一个低一点的目标。你心中有个目标离自己好远。所以这个够不到的目标成了自己的压力，如果你现在只能考到中游，不妨目标就是比中游多一名，就可以了。或者维持在中游就可以了。不要给自己定太多的目标。第三，小步子计划。要重视每天积累的过程，每天背一个单词，记住一个概念，不要老想自己不行。慢慢就能有收获。总而言之，找到自己的节奏，慢慢来吧！世界和我爱着你！

题主你好，看到你的焦虑状态了，你应该是换了一种新环境焦虑症。意思就是你换了一个环境生活，由于身体和心理上的不适应导致的焦虑。一般这种症状。在半年的时间内，就会完全缓解。我是小飞鱼浮球。心理咨询师实习生帮你分析一下你现在的状态。希望可以帮到你。1.最近来到外地学习。经常暴发情绪，没办法出门，熬夜。🧚‍♂️这是你现在的状态吗？情况真的有点糟。看起来很严重的样子，提一些问题，希望你认真思考。你是第一次一个人来到外地学习吗？之前出过远门吗？在这次出来学习之前，有没有给自己做心理建设呢？有没有设想过现在的环境呢？你的情绪爆发是在来外地学习之前就有，还是来到这里之后才有的呢？🧚‍♂️爆发情绪是一种怎么样的状态呢？从内而外的烦躁吗？没办法出门，是主观上不想出门或者是不敢出门？熬夜，是主观意识不想睡觉，或者说在做其他的事情没有准备睡觉，还是根本睡不着失眠呢？如果是你主观意识上的不想入睡。这就是你的自身问题。而你的情绪爆发，跟你的身心得不到很好的休息，有直接关系。2.上学没多长时间，已经第n次请假了，老师也关心过你。自己是习惯性逃避问题的性格。🧚‍♂️上学没多长时间就请了N多次假。大体都是什么原因呢？真的是必须请假吗？如果不请假的话，你会受到什么影响呢？老师也关心过你，你能感觉到老来自老师的关心。但是你对老师撒了谎，你不觉得跟老师说实话，更能得到安慰吗？得到老师的关心，应该让你得到一些温暖吧！有没有改善你的情绪呢？🧚‍♂️习惯性逃避问题。而最后又解决问题。这说明你是一个非常有责任感的人。但是有拖延症。遇到问题一拖再拖。拖到不能不解决的时候才去把它做完。这真的不是一个好习惯呢。你有没有察觉到？其实不是这件事情，你不能做，也不是不会做。只是习惯性的拖延。其实现在的大多数人都有这个问题。就是习惯性拖延症。可能你自己还没有发觉。现在的你两个问题，一个是新环境焦虑症，一个是习惯性拖延症。3.逃避做作业，但是在最后的关头又做了，但是做得很不开心。怕麻烦而封闭自己，觉得好累。🧚‍♂️逃避做作业。用各种办法逃避。但是在最后关头又把作业完成了，但是这样很不开心。那你有没有想过换一种方式呢？既然知道自己必须要学习，而且也有能力完成学习任务。那为什么我们不早早的完成，然后开开心心的玩耍呢？用这种方式去学习。想不想要尝试一下呢？也许会有意想不到的效果呢！🧚‍♂️其实每个人换了一个新环境，都会对未知有一些情绪。在心理学这一块，被称为“新异性焦虑症。”就是说一个人来到一个陌生的地方，对这里的一切都不适应，而产生的焦虑。一般这种形式的焦虑症会在半年之内。随着身心慢慢的适应环境，而自动痊愈。所以焦虑中这一块你不必担心。🧚‍♂️现在更重要的问题是，你的拖延症给你带来的烦恼。你的拖延症跟你害怕麻烦也有一定的关系。其实你要仔细了解一下人生整个过程。就是一个解决麻烦的过程。遇到麻烦就解决麻烦，没有麻烦，制造麻烦也要解决麻烦，这才是真正的生活乐趣。听了有没有感觉有点像绕口令呢？其实我也是在30岁左右才明白这个道理的。人本身就是一个麻烦的个体。只有习惯了解决麻烦。人生就顺畅起来了。4.不知道是不是自己一个人呆太久了。才这个样子。经常性情绪上来就想躲起来。前期要做好准备。🧚‍♂️前期有做好准备，但是到现在经常性情绪上来就躲起来。既然前期做好了准备。那么现在不应该出现这种情况。这种情况出现了，就说明你前期做的准备不够充足。情绪上来了，就想一个人躲起来。其实这很正常，每个人都不愿意把自己不好的情绪暴露给别人看。偶尔累了，摆烂也很正常。🧚‍♂️不知道你说的是不是自己一个人呆太久了，是什么意思？你来外地上学之前也是一个人吗？你的家人呢？如果你一个人独处了很久了。那么你不应该出现新异性焦虑症的情况。因为一个人独处惯了，就会有一种随遇而安的能力。到任何一个新环境都能很快适应。你现在最重要的应该是学着接纳自己。看一看自己到底是因为什么原因而逃避生活。🧚‍♂️你为什么觉得自己有些作呢？你有这个思想，说明你是一个把自己的道德底线拉得很高的人。而且在你心里很清楚自己该做什么？不该做什么？所以才会有自己很作的心理状态。能体会到你现在的迷茫，你在新的环境中可能看到了一些你并不能接受的事情。所以导致你对自己之前的认知产生了怀疑，是这样吗？或者新的环境跟你想象的不一样，差距很大。或者学校不是你心目中理想的样子。是不是你在进入学校之前把这所学校的期望值放的太高了呢？5.想把这件事情彻底解决。已经不在意别人的看法了，但是不知道怎么解决。🧚‍♂️要把这件事彻底解决。是指你逃避问题的这件事吗？其实逃避问题也是一种不自信的表现。不如你试着做一下自信训练。不管在做什么事情？以前一定要告诉自己可以的，自己一定能完成。除了遇到事情之外，每天坚持对着镜子里的自己微笑。🧚‍♂️早晨洗起床洗漱之后，对着镜子里的自己微笑，给自己一个自信的微笑，以鼓励自己这一天的开始。每天晚上躺在床上睡觉的时候，放下手机。想一想，今天一天自己做了哪些成功的事情？不怕事情小，只要这件事情做得足够好，那么就要纳入你的想象之中。鼓励自己下次遇到事情要及时解决。这样时间久了，你就会发现你的整个状态都改变了。变得自信阳光。🧚‍♂️看到你的题尾留了一个疑问。知道你是不是有什么难以启齿的事情没有说。这也许是你心中的秘密吧。也许这才是你所有状态的根源。既然你不想说，那么就保留吧。不想对人说出来，那么就着对着大树或者小草。甚至对着自己多说几次。也能缓解你心中的烦闷。如果不能改善，那么不如多和家人联系几次，缓解一下自己的思乡之苦。也许能缓解你的状态。🧚‍♀️以上是我给你的。分析和建议。有什么不实或者冒犯的地方请你谅解。能够帮到你最好。帮不到你也不遗憾。比我优秀的人那么多，总有人能够帮到你。或许你等不及的话，也可以找一位咨询师进行咨询。壹心理世界和我爱着你。