裴律
Lv3
小海星
亲爱的题主你好，我是裴律。👋
首先给你个理解的抱抱♥️
🔍游戏上瘾
🔍纠结于是否戒断
—————资料解读—————
💬题主自述在创业期间意外沉迷于手游，并一发不可收拾，意识到上瘾后主动进行干预，目前将游戏时间控制在每天2小时左右。从你的描述中可以感受到你对游戏和生活有着清醒的认知，你已经看到了游戏本身的利弊，只是难以取舍。你表示这个游戏的确有些烧脑，仿佛脱离了娱乐放松的范畴，给你的正常生活带来了一些压力，那么此刻我们不妨问问自己，“我为什么会在平台上发布这个问题呢？我想得到怎样的回答呢？我应该臣服于多巴胺带来的快感，还是理智思考下的选择？我还留有自主选择的能力吗？”
—————原因分析—————
💡对游戏的评价
我们所做的选择大多依赖于我们对事物的认知和评价。无疑适度游戏可以放松身心，健脑益智，消除疲劳，在这一点上它其实和影视、阅读、绘画等休闲方式并无不同。那么我们跳出它本身属性来看，这款游戏对你来说有什么特殊的意义呢？它在你心中是不是无可取代的呢？
💡明确游戏的目的
如你所说，游戏带给你很多乐趣，帮你逃离压力满满的现实。你在这款游戏中是为了追求些什么呢？你最初打开这个游戏是因为一时兴起，还是真正想在游戏中锻炼你的脑力和战略思维能力呢？
💡丧失的掌控力
你在文中提到游戏已经成为每日习惯，但游戏中的烧脑性质加上创业所需的脑力确实让你有一些疲惫感。有时候，随着玩游戏的时间增长，我们会渐渐失去最初的兴致，这也可能是你感到疲惫的原因之一。就像我们打开每款游戏，首先映入眼帘的必会是“请适度游戏“，”理性氪金”等等提醒类文案。你也意识到游戏影响了你的正常生活，或许它此时已经超出了【适度】的尺度，但请不要忘记的一点是：你的习惯完全可以由你来培养和掌控。
—————个人建议—————
🗝看到这里，如果你仍然不确定内心的选择，那么可以通过卸载游戏的方式来看看生活具体发生了哪些变化，对你本身又产生了什么影响。不可否认，这是一种很直接但有效的方式。
🗝如果你觉得游戏是你日常生活中不可缺少的一部分，你依赖于它给你带来的积极影响，那么不妨再次缩短游戏时间，为游戏APP设置使用时长，找到游戏和生活的平衡点，毕竟【适度游戏有益身心】。
🗝如果你只是将游戏作为放松的一种方式，那你其实拥有更多、更优质的选择。将原本用于游戏的2小时用于运动或学习一项新技能，或许对提高脑力和体力大有裨益，甚至可以减少电子屏幕光线对眼睛的损伤。
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世界和我爱着你～
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