余生只想躲避父母，道德上又要求做个孝子，该怎么办？

亲爱的题主你好呀，感谢你的提问。

💡看完你的问题，感受着你的内心冲突，想逃开这一切让你痛苦的家庭关系。确实，这样的人生课题，会让我们觉得很难面对，对吗？

1关于父母的局限性。
关于“我的心活得硬得像一块石头，在一直被不理解不被认可挑剔被忽视被看不见活得跟透明人一样的家庭环境中长大，爸爸性格懦弱小气，妈妈强势外向，家中只有我一个女儿，父母都是二婚，有个同父异母的不成器哥哥，在我读高三那年得了精神病死了，随即半年后重男轻女的奶奶也跟着去世了，我爸妈都我心里层面都毫无关心，我妈只管我吃饭穿衣睡觉……”这部分，

感受着题主常年被父母忽视和不接纳的痛苦，抱抱你呀。我在这里，看到你的痛苦了。是啊，被忽视被认为是一种精神伤害来着。其中，《被忽视的孩子》一书中，有关于被忽视的孩子的受伤，所导致的低自尊的相关详细的描述。

而低自尊（低自我价值感）的养成，恰恰是一个人的人生脚本的关键因素。一个人幸福或者不幸福，来自于他们的自我价值感之下，所书写的人生脚本是如何的，起着蛮关键的作用。所以，题主能觉察到自己的原生家庭的问题，想必也是个热爱心理学学习的小伙伴。没关系，学习心理学，可以成为你往后重新主导自己人生命运的关键。

2学会允许一切如其所是。
是啊，我们的原生家庭就是如此的一个样子，父亲像巨婴，妈妈像个看不见真实的自己的工具人。哥哥病死后，奶奶也相继去世了。而我却在这部分“成年后不再想要亲近靠近父母一步，只想远远躲避逃避他们，无法做到表面的相亲相爱一家人，但内心道德要求我做个孝子，我该如何抉择，半年来我妈打过来的电话一个都没接了，潜意识做不到，又不知以后如何与父母相处？”的心理冲突。

我只能根据这部分的文字描述，大胆地猜测一下，题主其实是又期待着能和充满局限性的父母好好相处，而一边又因为他们的养育不当，而恨着他们的，对吗？

因此，题主你才会既想靠近他们，又想躲开他们。真的感觉到自己很矛盾，很冲突，对吗？

事实上，成年以后的我们，真正需要做的不是与现实里的父母和解，而是允许他们就是如此的真实，允许他们就是如此的不完美。然后，学会成为自己的内在父母，开始好好的爱自己。

3疗愈自己的内在小孩。
关于“半年来我妈打过来的电话一个都没接了，潜意识做不到，又不知以后如何与父母相处？”这部分，

其实，这是很正常的一个反应。题主会纠结不知道怎么办，其实还是因为不能尽孝，而充满了愧疚感，对吗？

亲爱的题主，你的父母生你养你，不是你能决定的，而是他们的义务。而这些年，所发生的事，也并不是一个作为孩子的你的错。所以，愧疚感其实是不必要的。我们需要做的是，学会成为自己的内在父母，重新去养育自己的内在小孩，去呵护我们的内在小孩。而现实里的父母，只有允许自己真正地去恨他们，爱也才能流动起来。不然，情感与情绪已经在这里如死水一般，无法流动了。

现在，就与我一同，闭上眼睛，轻轻地展开双手，拥抱自己的身体，想象一下小时候的那个自己，看看是否能拥抱一下受伤的她呢？

所以，我们真正需要处理的是，我们自己内在的父母，与内在小孩的关系，并慢慢地达成自洽，我们会慢慢地越来越懂得爱自己，共勉。

心理学大师荣格曾说:
内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。


❤️希望以上回答对你有帮助，世界和我爱着你