尝试面对原来性骚扰我的人摆脱阴影，结果更加自厌了？

题主你好，隔空抱抱你，可以吗？感谢你能到这里敞开心扉，也让我有机会和你一起安抚受伤的心灵。

首先知道，这绝不是你的错，不要过于自责，不要有任何的心理压力，其实你是最需要得到保护和关注的。

我们知道青春期的男孩女孩在高中时，正是进入青春发育的高峰期，性开始成熟，并有了朦胧的性意识，但是心理并没有随生理的成熟而成熟。

由于对社会的复杂性缺少认识，没有社会经验，缺乏应对意外事变的能力，因此，当女孩儿面对性骚扰甚至性侵犯时，会显得特别无助，不知如何正确应对。

一般来说，女性被侵犯后，会出现以下这些症状，
1.不可抑制地回忆被侵犯经历，特别是侵犯者是身边的人，再次见到他们时，会不由自主的想起经历过的创伤事情。
2.回避与侵犯相关的刺激或信息，因为这会让女性感到特别害怕。

3.想法与心情会出现变化，例如想法更加消极负面，变得更加抑郁，焦虑，愤怒，并且会高度警惕，容易受到惊吓。也就是你现在结婚后，不愿意与爱人亲密接触的原因。

这个时候，家人朋友，尤其是父母的关爱和支持，是对女孩最大的精神安慰，反之则会造成难以愈合的心灵创伤。
也就是说经历过当时的事情后，你没有做到及时的心理疏导和倾诉，导致情绪一直深陷在其中。

其实现在你没必要再去找那个人，也许你是希望他向你道歉，但是没有人愿意承认自己做过错事，对方不过是一个极度缺乏责任感的人。

毕竟，事过境迁，因此你也不需要把所有的过错都揽在自己的身上。
换言之，你一直陷在其中，其实就是拿对方的错误来惩罚自己，远离他，忘记过去，才是最好的行动。

那么该怎么办？
1.试着调整自己的心态，可以选择专业的咨询师做心理疏导。
2.运用一些可以减少压力的方法，比如冥想，瑜伽，走路，听音乐，或者弹琴，画画，做手工等，来舒缓心情。
3.同时尽可能的保证平衡的饮食和睡眠，避免饮用刺激性食物。
4.试着慢慢的去接纳靠近自己的爱人。

电视剧《乔家的儿女》中三丽在儿时曾经遭受父亲牌友的侵犯，也曾经有过拒绝与男友接触，被惊吓的经历，如果她一直深陷在过往的伤害情结里，也就无法有后来的幸福生活。

所以，最主要的是我们改变认知，能够走出这个阴影的漩涡。
希望我的答复对你有支持和帮助，能够走出阴霾，迎向阳光。