很沮丧，没活力，丧失行动力，觉得好空虚，该怎么办？

很取上没活力，丧失行动的，觉得好空洞，其实很多事情啊，确实很有情绪低潮的时候，提倡说有时候慢下来一事不做，有时候让自己的生活慢慢的慢下来，让自己的心情得到一个放松。然后吃得好，睡得好，让自己有一个良好的睡眠和良好的一个生活规律。然后也可以提倡，用些情绪日记就说每天早上花个五分钟，十分钟。把你的一些情绪不带任何目的的写下来，比如说悲伤，痛苦，难过，哀伤。愤怒，恐惧这些情绪，女的把它写下来，然后绝杀自己，这些情绪。背后的真实的一些需求和你的压力源在哪？
呃，然呢定个小目标，每天进步一点点，因为人有目标，就有内在的驱动力。有时候你说自己没有行动力，有时候从小事做起，嗯，先动起来，就成功了50%。有心做做了以后再自然会走出一条路来每个人都是他自己的生命专家。
*还有情绪特别难受的时候，你自己觉得压力特别大的。可以去呃，早些朋友去唱唱歌，其实诗歌和朗诵，舞蹈这些肢体语言都有一个内在疗愈自己的过程，通过预适当的运动。找到适合自己的运动，能够疗愈自己的一些身体上身心的一些压力。其实每个人心里都是有智慧的源，其实了解自己的身体，智慧身体会告诉你哪些事。到了一个极限。