25岁性格内向，有点自卑，总感觉对食物的欲望很大？

亲爱的，你好，看到你的描述，很高兴 你发现了自己现有的问题，并希望能改变。你已经在觉醒了！

根据你的描述我做如下分析，你关键的几个问题： 🍀 1.内向自卑的“听话小孩”
内向的原因可能有心理、环境、遗传.
有些孩子在生活过程中受到过打击，让他变得内向甚至自卑。你在“长大的过程中是很听话”, “听话”的孩子确实为父母省心不少，但是这也会让孩子缺乏主动性，不容易形成独立思维和个性。你从小是个听话的孩子，这很有可能是家庭影响。小时候这可能为你获得很多好评，但是长大后，自己需要独立时，会发现自己在应对工作，生活方面的困难，主动解决问题的能力不足。这种困难同时加大我们的自卑心理。

🍀 2.喜欢快速吃饱满足饱腹感，也导致你总是会暴饮暴食，这可能和个人经历有关.比如小时候没有得到的，或者压抑了的满足感。 幼年因为家庭的原因在饮食的量或者品种上被管理得比较严格，造成欲望没有得到满足，现在大了，可以自主了，你可能就变得 “暴饮暴食”.

🍀 3.玩游戏逃避现实，甚至重要的事情也不管.
玩游戏，就必须让自己玩个彻底. “本身性格内向自卑”,面对现实生活中的人，你可能会自卑，所以你愿意逃离现实，面对游戏，你可以自由发挥，不用顾忌别人的评价和眼光，从而得到心理上的自我满足。
“即使有重要的事情我也会拖延去满足玩的心思,就很执着彻底玩够”。你越把自己沉得深，就离现实越远。你这份执着如果能用到改变自己上，你一定成功！！

对此我有如下建议：

🌻 1.制定目标和要求，增强责任感。
你提到的 “没什么要求，没有什么攀比心”，（你不要介意哈，我说得比较直率）😓其实换句话说就等于对自己的未来没有目标。

25岁在一个人一生是非常关键的，一定要在保持自己身体健康的同时，去做好人生的规划，这是一个承上启下的阶段，之后不久，我们可能就进入了 “上有老下有小”的时期，即将成为家庭中流砥柱。这意味着更多的荣誉和责任。因此个人身体健康，工作上的努力，人际关系上的拓展，都对未来发展起着重要作用。
🌻 2.行动起来增强控制力.
对内心那个“听话的乖小孩”说不。现在你必须自己走人生之路，也正是你用行动把控未来的好时机。

🌻 3.加强个人能力，减少自卑。
A 一个人的能力包含2种，一种是专业知识能力，一种是人际关系的能力。
如果你现在工作，希望你好好专业工作上的知识，把它做到出色。如果你是学生那好好学习，让自己在学业在体会到自信。
减少游戏时间，多运动，多和亲人朋友聚会交流，现实生活的稳定会让我们更自信。

B一个人为何自卑？多数情况是因为觉得自己比如别人。所以你不敢要求也不敢攀比或者不能。（这和修为高的人不同，他们是不愿）

你才25岁，却让我没有感觉到你的朝气,这点非常可叹。

希望你振作起来，行动起来，“天生我材必有用” 相信你能成为自己喜欢的样子。