爱自己是否是认识了解自己？怎么才算是真正的爱自己？

首先祝贺你，“与抑郁症战斗了十年，（还有一些其他的经历）今年刚走出来”。

对于“爱自己”可能也没有标准答案，给自己准备一餐美食，是爱自己；参加一项运动，是爱自己；照顾自己多休息，是爱自己；甚至，督促自己按时完成既定任务，也是爱自己。因为这些行为，都让自己感受到了轻松愉快。

在我看来，让自己有更多体验愉悦情感的机会，就是爱自己的表现。

对于楼主你，我看到你爱自己的巨大能力，你和抑郁抗争了十年之久，期间还发生了 其他事情，你都挺过来了，帮助自己走出来，让自己能够体验更多愉快、幸福的体验，这难道不是爱自己吗？

相比我之前提到的爱自己的表现，你的行为堪称”巨著“了。

“认识自己、了解自己、正视自己、积极接纳自己的所有。”当然也是爱自己，这些行为不让自己烦恼，不给自己出难题，对自己宽容，让自己轻松愉快的生活，无疑这些都是爱自己的表现。

爱自己其实也很简单，让自己喝好水，吃饱饭，睡饱觉就是最好的爱自己！

我是心理咨询师芳园，让我们一起爱自己！