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有同感

爱自己是否是认识了解自己?怎么才算是真正的爱自己?

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lyf芳园

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有用2
2021-10-19回答了:

首先祝贺你,“与抑郁症战斗了十年,(还有一些其他的经历)今年刚走出来”。

对于“爱自己”可能也没有标准答案,给自己准备一餐美食,是爱自己;参加一项运动,是爱自己;照顾自己多休息,是爱自己;甚至,督促自己按时完成既定任务,也是爱自己。因为这些行为,都让自己感受到了轻松愉快。

在我看来,让自己有更多体验愉悦情感的机会,就是爱自己的表现。

对于楼主你,我看到你爱自己的巨大能力,你和抑郁抗争了十年之久,期间还发生了 其他事情,你都挺过来了,帮助自己走出来,让自己能够体验更多愉快、幸福的体验,这难道不是爱自己吗?


相比我之前提到的爱自己的表现,你的行为堪称”巨著“了。


“认识自己、了解自己、正视自己、积极接纳自己的所有。”当然也是爱自己,这些行为不让自己烦恼,不给自己出难题,对自己宽容,让自己轻松愉快的生活,无疑这些都是爱自己的表现。


爱自己其实也很简单,让自己喝好水,吃饱饭,睡饱觉就是最好的爱自己!


我是心理咨询师芳园,让我们一起爱自己!



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