全职妈妈想重返职场，如何克服自己的心理卡点？

你好！
从你的描述中，我感受到了你内心的纠结、担忧、焦虑、以及不知所措。
你说到自己做全职妈妈三年了，年龄35岁以上，以前做过文职或者类似相关工作，现在公公婆婆回来住了，所以你考虑重返职场，但你有各种担心，虽然开始投简历了，可是不是很理想，你感觉要把自己之前想要找工作的心气给磨没了，不太敢往外迈一步了，你也想到可能是自己的要求太高，所以想着或许可以先降低标准，然后再去挑选更适合自己的工作，总之你很纠结、焦虑，想知道怎么克服心理的卡点。

接下来，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你想想自己的心理卡点是什么。
也就是说，你要知道自己现在需要克服什么，这样才有可能真正去克服。
你在描述中说到，重返职场你有各种担心，那么，这些担心是你的心理卡点吗，它们都是什么。你还说到，可能是自己的要求太高了，也想着自己要不要先降低标准，看得出，你很纠结，那么你想想，你在纠结什么呢，这个是不是你的心理卡点呢，等等，总之你要弄清楚自己的心理卡点到底是什么。
因为你只有弄清楚这些，才有可能知道怎么去应对。

其次，我建议你理性看待自己的心理卡点，然后想想工作中你最在意哪个（或哪几个）方面。
当你弄清楚自己的心理卡点后，我建议你理性看待它，因为它很可能不是真实存在的，只是你的想象而已。
比如，你的心理卡点是担心自己找不到适合的工作，进而特别累，最后担心自己无法承受，但现实情况真的如此吗。如果你的心理卡点是害怕自己无法胜任工作，最后被人辞退，但真实情况一定是这样的吗。
我想，当你理性看待这些后，你很可能发现那些担心未必会发生，因为你还有时间和精力去成长、去提升，当你学会用发展的眼光看待自己后，你内心的担忧或焦虑很可能会化解一些，而这就是在帮你克服心理的卡点。
同时，你还要问问自己，为什么要重返职场，其中最在意的是什么。
也就是说，工作对于现在的你来说，最重要的意义是什么。
是想赚钱吗，你在描述中说到，你想着要不先降低标准，先赚点钱，然后再慢慢去找适合自己的工作，那么是不是工资待遇是你看重的；还是想充实自己，你在描述中说到，公公婆婆回来住，你考虑重返职场，那么是不是你想改变一下自己的生活状态，充实自己是最在意的，等等，总之你还要弄清楚工作中自己最在意的是哪个方面，或哪两个方面，不能太多，因为没有完美的工作。
当你弄清楚这个问题后，也有助于你克服心理卡点，因为那是在帮你制定符合自己的工作标准。

再次，我建议你试着根据自己制定的工作标准，走进职场，看看会怎样。
当你弄清楚自己的心理卡点是什么后，也理性看待了它，也知道了没有完美的工作，这时你可以根据自己制定的工作标准，试着走进职场，看看会怎样。
因为有时焦虑或担忧的敌人，就是行动。
比如，工作中你最看重的是工作时间，要求单休，这时你就要适当降低其他方面的要求；如果工作中你最看重的是离家近，这时你也要适当降低其他方面的要求，等等，这样，你才很可能找到工作。
更重要的是，你想进一步确定自己适合怎样的工作，能胜任怎样的工作，都是需要在实践中来判断的，所以，我建议你先走进职场。
当你敢于走进职场后，你的勇气和信心就在增加，而这不仅会帮你找到适合自己的工作，还能帮你克服你自己的心理卡点。
希望我的回答能帮到你。