爱自己是否是认识了解自己？怎么才算是真正的爱自己？

你好，通过你的问题，似乎看到就你一直以来的努力--做咨询、看书和反思，希望自己能够过得更好，能够爱自己。我想你在开头就问到一个很重要的话题～怎样才算爱自己，爱自己并不是身体上照顾好自己，让自己吃得好、睡得好，爱自己更是一种精神上的爱和滋养自己。
或许，爱自己并不是一蹴而就的事情，而是值得我们慢慢花费心力去做的事情，你可以尝试让自己慢下来，不用那么着急的让自己一定要去接纳，接纳自己的所有好与坏，那如果做不到可能适得其反，会觉得自己不够好，不够爱自己，进入一个新的循环。
爱自己就是能够自己创造一个“内在心里空间”，这个空间能够容纳你的喜怒哀乐，让你能够更从容的生活。庄子《养生主》其实可以给我们很多提示，养的到底是我们的生命、身体还是后面的“主”呢？关键应该是养“主”，这个主就是内在的空间，就是我们中国人常说的“精气神”。通过我们热爱的工作、事业，关系，爱好来滋养自己，爱自己！希望我的回答对你能有一点启发，祝好！