为什么总是在内疚，一切都想自己去承担？

题主你好，抱一抱你啊。你是个多么“懂事”的人啊，心疼你啊！让我们一起来看看，这些年里发生的这些事，你可以不内疚的。

1、小时候没考上好学校，对父母感到内疚

但是你努力过了，升学本来就存在一个概率和不确定性的问题，父母本应该肯定你的努力。如果你觉得没考上好学校就让父母丢脸了，说明“考上好学校”是能给父母长脸。不知道这是你父母的想法还是你自己的想法？假设是你自己的想法，现在，你再想一想，“考上好学校”对你自己而言，还意味着什么？除了有自己的荣誉感之外，也是自己努力的结果，是对自己的肯定和认可，收获他人的认可和肯定其实是一个副产品。

2、离婚后母亲帮忙带女儿，对女儿感到内疚

离婚后，你选择女儿的抚养权，这说明你对女儿承担起了养育的责任，这是你作为母亲的伟大。能看得出来，你很想给女儿最好的爱，害怕伤害女儿。但你努力了，你的妈妈可能也只是因为一时的烦躁而说的气话，不要在意这些。孩子是最敏感的，隔代亲是很自然的事情，不要过于担心。

3、第二任老公随你到你老家工作但不太顺利，你对老公感到内疚

我想你老公决定跟随你到你老家工作，没人逼他做出这样的选择，你没有逼他，你要相信他是作为一个独立的意志做出这样的决定的。他有选择权的，他是要与你共度余生，选择爱情、婚姻、你而做出决定的，我相信这并不是一个草率的决定。如果你为此感到内疚，相当于你本能地不相信这是老公自己的选择，同时不相信你老公是有能力、有机会改变工作的现状的。当然，我希望你相信他是可以的。

这样梳理下来，不知道你有什么感受呢？你说他们只爱有能力的你，你有点委屈。可以想象得到，你一定为家人付出了很多很多，竭尽你所能。那么，轻轻地对自己：我爱有能力的我，我也接受此刻无力的我，这就是真实的我。当你能接纳自己有脆弱的一面时，你可能更能接纳别人的脆弱，比如你老公，你的焦虑感能稍稍缓解一些，你也更能看到改变的希望。

祝你幸福快乐！