为什么总是在内疚，一切都想自己去承担？

你好

世上最最不幸的之人，就是苛刻自己要完美的人，因为完美无止境~

如果，你认为完美的成绩、完美的工作、完美的婚姻、完美的美貌、完美的家族才是保障幸福的必要条件，那么，结果是无限幻想破灭后，你只会是大失所望。试想，我们想到的接近完美的人，如明星偶像、她尚且未能逃离完美的逃离痛苦而获得自由，尽管她有着人人羡慕的美貌和财富，但是她仍然要面对她的缺憾，而真正幸福的人，是那些即能拥抱自己的不完美，也能包容别人的不完美的人。

人总是害怕不被别人接受，其实，真正不能接受我们的人是我们自己。想要别人喜欢自己，首先要做的是自己先喜欢自己，因为人都是喜欢那些先喜欢自己的人，而不是乞求喜欢的人。

恰恰，一个不能接受自己的人，也才会对别人看不顺眼，也对别人的关注高于自己。一个接受自己，一个能感觉到对自己很满意，喜欢自己的人是不会对别人提出恶意或过分的要求的。

身边不乏这样的人，他们会说“我为什么这么讨厌你？”、“为什么你长成这样？”、“你也并没有多优秀~”

说类似这些话的人，真想给他们拿一个镜子，照照自己，问问看你看到的自己有多好看？？

经常我们无意间感到被冒犯到，以及感觉到不舒服的时候，往往是因为对方并未用善意的接受我们或者想要打压我们的时候，我们内心很自然的就会有种不舒服和想要逃离的感受。而这个时候，最应该采取的措施是，勇敢的表示拒绝，做好真实的你自己。

可是，生活中，我们采取的却是相反的举动，我们是那个最严厉最先打压自己的人。不论对方给与的是辱骂还是夸赞，自己都是照盘全收默默接受的人。我们的自尊感变得越来越低，因为高的自尊感来自于自己对自己的爱和肯定。

有多少次，当你想要做好一件事，但是结果事与愿违，你在斥责自己说“笨蛋，又被你搞砸了！”

但是人都会犯错，所以当我们不知所措，全力以赴的时候，我们更需要的是鼓励，指责只会让我们感到更加无力感，而鼓励会让我们信心十足，倘若，每当我们出错的时候，将斥责换成及时的给与自己的鼓励，即便是很难改变的缺点也有可能被我们鼓励的无形的内心力量，渐渐改变，越来越得心应手。

所以，人更需要的是鼓励，而不是指责和打压。

当父母的期望和愿望强加于我们身上的时候，并不需要感到负累，因为完成他们的期望并不是你的责任，作为子女并不需要满足父母的一切期望，对于伴侣和孩子，同样不需要代替他们做出一切完美的抉择，伴侣有对自己下的决定和做出的选择负全责的义务和责任，不需要妻子替他全全担责，对于孩子，有个尽心尽力的母亲无疑是幸运和幸福的，但是就这样的付出也不能拿一个标尺去衡量这样一位母亲的付出，去打一个分数，认为够格不够格，这是错误的认知。生活是未知的，因此才更需要家人的更多包容和支持和鼓励，而不是永远在索取和打压。

为什么家人喜欢“相爱相杀”？

看看，那些总是无端要求别人必须满足自己期望的人，他们并不能如他们表现的那般强悍和可以轻松的驾驭生活，所以他们采取强势，想要按自己的期望方式去搭建生活，旁人无法插手，因为他们不会想要直面自己，那么做太痛苦了。

真心希望，题主可以先学会拥抱自己，吸引别人的关注、获得别人的关系，源自于自信和高自尊。

祝好！