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23女,父亲大男子主义控制欲强,如何面对原生家庭?

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紫雯68

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09-20回答了:
题主你好!
看完你的陈述,让我想起来一句话,原生家庭对一人的影响,几乎可以贯穿他的整个人生。

原生家庭对一个的伤害也是很深远的,甚至会影响到他的后代。

其实我们每个人身上都带着原生家庭深深的烙印,一个人的价值观、婚姻、事业,性格、都会在很大程度上受到原生家庭的影响。

非常能同理题主的感受,暴躁的父亲,掌控欲强,呆在这样家庭无时无刻都感觉压抑,但是我们不能选择出生,我们改变不了别人,只能改变自己。

父母的婚姻,我们无法改变,除非他们自己改变,我们是独立的个体,长大了,我们有自己的人生,父母只是我们来到这个世界的通道,我们尊重父母原本的样子,因为我们真的改变不了,每个人来到这个世界上都有自己的人生课题。

所以,我们必须学会为自己疗伤,用自己的一生去治愈童年。

我们不能让原生家庭的伤害成为禁锢自己的枷锁。如何疗愈自己呢?
第一:认识那个不完美的自己

“金无赤足,人无完人”。所以父母不完美也很正常。
第二,选择自己的成长方式
学会和原生家庭和解,放下父母对你的期待,你才能自由的去发展。

我们要放弃凡事追求完美的这种心态。

人生本来就是不完美的,人也是不完美的,接受那个平凡的自己,接受那对不完美的父母,放弃对自己的完美幻想,回到现实,脚踏实地。

我们平庸,不代表我们要放弃努力。我们可以选择去学习,去成长,优化自己。

第三,成年后学会与父母建立边界,美国人类学家霍尔提出,任何人都需要一个自己说了算的空间,舒服的交往距离至少保持在1.2米。

而且我们要分清是谁的事。一是老天的事,包括我们出生、父母,父母曾经做过什么等等,这些都是命运,我们都无法改变;二是别人的事,除自己以外的人都是别人,保持“不求不管、求了再管”的原则,还要看是否有能力管;三是自己的事,一定要认真对待。成年后我们要学会,保护自己的界限,捍卫主权,自己的事情自己说了算,开启一个有觉悟的人生。加油!

希望对你有点启发!









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