23女，父亲大男子主义控制欲强，如何面对原生家庭？

题主你好！
看完你的陈述，让我想起来一句话，原生家庭对一人的影响，几乎可以贯穿他的整个人生。

原生家庭对一个的伤害也是很深远的，甚至会影响到他的后代。

其实我们每个人身上都带着原生家庭深深的烙印，一个人的价值观、婚姻、事业，性格、都会在很大程度上受到原生家庭的影响。

非常能同理题主的感受，暴躁的父亲，掌控欲强，呆在这样家庭无时无刻都感觉压抑，但是我们不能选择出生，我们改变不了别人，只能改变自己。

父母的婚姻，我们无法改变，除非他们自己改变，我们是独立的个体，长大了，我们有自己的人生，父母只是我们来到这个世界的通道，我们尊重父母原本的样子，因为我们真的改变不了，每个人来到这个世界上都有自己的人生课题。

所以，我们必须学会为自己疗伤，用自己的一生去治愈童年。

我们不能让原生家庭的伤害成为禁锢自己的枷锁。如何疗愈自己呢？
第一：认识那个不完美的自己

“金无赤足，人无完人”。所以父母不完美也很正常。
第二，选择自己的成长方式
学会和原生家庭和解，放下父母对你的期待，你才能自由的去发展。

我们要放弃凡事追求完美的这种心态。

人生本来就是不完美的，人也是不完美的，接受那个平凡的自己，接受那对不完美的父母，放弃对自己的完美幻想，回到现实，脚踏实地。

我们平庸，不代表我们要放弃努力。我们可以选择去学习，去成长，优化自己。

第三，成年后学会与父母建立边界，美国人类学家霍尔提出，任何人都需要一个自己说了算的空间，舒服的交往距离至少保持在1.2米。

而且我们要分清是谁的事。一是老天的事，包括我们出生、父母，父母曾经做过什么等等，这些都是命运，我们都无法改变；二是别人的事，除自己以外的人都是别人，保持“不求不管、求了再管”的原则，还要看是否有能力管；三是自己的事，一定要认真对待。成年后我们要学会，保护自己的界限，捍卫主权，自己的事情自己说了算，开启一个有觉悟的人生。加油！

希望对你有点启发！