不停的念头出现，人为什么每天有那么多念头自动升起？

一个人一般每天会有5万个念头左右，是很正常的！
有两种模式可以改善思维方式
第一种改变自己的感觉，让自己感觉良好，这样自己就会非常的舒服！
第二种每当有负面想法出现的时候就用正念替换负面想法。可能刚开始负面想法太多比较痛苦，一点一点扭转，以后每次冒出来的就是正念了，这时候就真的每天都非常舒服了！
所以有想法是好的，说明我们一切OK。那么，如果绝大部分都是正念。那么OK，我们就是良人，全都是正念那就是完人，至少四十而不惑！那就是正念占绝大多数！偶尔有些负面想法。继续转化！