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2人

有同感

不停的念头出现,人为什么每天有那么多念头自动升起?

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熊猫院士

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09-14回答了:
一个人一般每天会有5万个念头左右,是很正常的!
有两种模式可以改善思维方式
第一种改变自己的感觉,让自己感觉良好,这样自己就会非常的舒服!
第二种每当有负面想法出现的时候就用正念替换负面想法。可能刚开始负面想法太多比较痛苦,一点一点扭转,以后每次冒出来的就是正念了,这时候就真的每天都非常舒服了!
所以有想法是好的,说明我们一切OK。那么,如果绝大部分都是正念。那么OK,我们就是良人,全都是正念那就是完人,至少四十而不惑!那就是正念占绝大多数!偶尔有些负面想法。继续转化!
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