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2人

有同感

不停的念头出现,人为什么每天有那么多念头自动升起?

回答数19

李俊安安

3星优质答主

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有用2
09-07回答了:
题主,您好!

首先给你一个大大的一个拥抱。

因为我看见了你已经意识到自己的念头,其实当人去意识到或仅仅就是看见就已经是一个很大的一个进步了。

只不过呢,在我们进行处理这些事情的时候。可能我们不知道怎么去面对,就比如你说的念头经常出现在自己的脑海当中,那么经常出现在脑海当中,我们在这个过程当中它是有一些小秘密或者说有一些小技巧怎么说,我们在这个过程当中我们要保持一个觉察者,但是不去做干预,不去陷入这个漩涡里面去。

而我们仅仅只是做一个单纯的观察者,不做评价,不做指责,不做分析,就像微风一样拂过你的脸面之后,我们仅仅只是让他经过而已,列如一些念头,允许自己,他出现允许自己时不时克制不了自己,又出现了评价,当允许的时候,也许他会减缓一些评价,减缓一些分析。

同时呢,我们有时候如果实在不知道怎么去面对的时候,我们可以借一些工具,像现在的一些阵列,或者是1送播等等一些非常好的老师,他有一些引导语,当我们按照他的引导语一步一步做的时候,我们有可能会从这个漩涡当中出来。

祝福
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