不停的念头出现，人为什么每天有那么多念头自动升起？

题主，您好！

首先给你一个大大的一个拥抱。

因为我看见了你已经意识到自己的念头，其实当人去意识到或仅仅就是看见就已经是一个很大的一个进步了。

只不过呢，在我们进行处理这些事情的时候。可能我们不知道怎么去面对，就比如你说的念头经常出现在自己的脑海当中，那么经常出现在脑海当中，我们在这个过程当中它是有一些小秘密或者说有一些小技巧怎么说，我们在这个过程当中我们要保持一个觉察者，但是不去做干预，不去陷入这个漩涡里面去。

而我们仅仅只是做一个单纯的观察者，不做评价，不做指责，不做分析，就像微风一样拂过你的脸面之后，我们仅仅只是让他经过而已，列如一些念头，允许自己，他出现允许自己时不时克制不了自己，又出现了评价，当允许的时候，也许他会减缓一些评价，减缓一些分析。

同时呢，我们有时候如果实在不知道怎么去面对的时候，我们可以借一些工具，像现在的一些阵列，或者是1送播等等一些非常好的老师，他有一些引导语，当我们按照他的引导语一步一步做的时候，我们有可能会从这个漩涡当中出来。

祝福