总向妈妈发火,我想知道我为什么会这样？如何改变？

你好题主！细心读了你的提问，脑海中浮现出的问题是：如果我被这样对待过，我就可以让自己通过吵闹来代替沟通的交流方式变得不那么“难堪和内疚”❓❕这是读完时，脑海中的第一反应。如果此时在咨询室里，不知你听到我的疑惑会给出怎样的回应？

🛅人际互动方式是可以通过学习进行修正的。

🔅一个愤怒的孩子，一个不知该如何回应的母亲，这种互动的方式确实很令人难受，因为那种内疚、羞愧、恼火和得不到回应……等等情绪纠缠在一起，让人无处安放。

🔅想和你聊聊关于愤怒，愤怒是一种需要陪伴的健康的生理反应，愤怒能让孩子感觉到自己的内在力量，有时孩子大发脾气是想让大人知道，他希望他的需求被看到、被听到。也只有大人不愿意“听到”、“看到”时，孩子才会用愤怒坚持让大人理解。

🔅但如果成长过程中父母并不擅长处理愤怒（包括自己的愤怒表达），就很难教会孩子如何正确表达愤怒，会误把“暴力、发泄”当作愤怒的正确打开方式，暴力、发泄常常是指向他人，是在非难、伤害或摧毁他人。暴力是压抑愤怒情绪的结果。而愤怒本身是需要意识到自己在事件中的怎样内在需求没有被满足的一种表达。

🔅如：一个孩子哭闹着非要获得某个玩具，大人需要理解的是他在试图用最激烈的方式向你表达他的需求，大人需要做的是温柔地抱起她，以她可以听到和理解的语言重复说：你特别特别想要那个玩具，但是不行，好难受啊😣！当孩子和你说的话同频时，她就慢慢从愤怒转成难过，当她可以安然地在你的怀里哭泣时，她的情绪才会慢慢得到舒缓，等她平静了，才有可能讲道理。

🔅现实生活中，很多父母面对情绪“失控”的孩子，只一门心思地想让孩子不再哭闹，根本没有意识到孩子真正的需求是什么，这种错误的处理方式，慢慢地就变成了我们成人后易怒、易情绪失控的常规操作啦。但你会发现即便发飙了，有时自己的真正需求仍然会被忽略，甚至被自己忽略。借着这次提问，你倒是可以为自己做些新的尝试，重新去理解自己的“无名火”到底在自己的心里意味着什么。

🛅“无名火”都有它特有的意义。

总是和妈妈吵闹，这无法控制的无名火还记得是从什么时候开始的？每一次你发泄之后，你和妈妈是如何和解或不了了之的？它对你生活的困扰还有哪些影响？你希望如何安置这些“无名火”……这些问题如果在咨询室里，咨询师会和你一起进行探索，那些总感觉发不出来的、堵在心里的到底是什么？它想告诉你什么？……当这些都被梳理通了以后，你会发现本就属于你的温暖、柔和也就回来了。带着这份好奇，好好和咨询师一起寻找一下你生命中的这些答案。

相信随着你对自己越来越深入的理解，那些随时都有可能崩溃的情绪，也会获得安放，让你慢慢变成自己想要的样子。❤️❤️❤️