想要分手但女友有抑郁症怕刺激到她，我该怎么办？

你好楼主，

你的描述呈现了你现实中的冲突，面对抑郁症的女友，想分手，因为怕给她带来更大的伤害，而不忍分手，陷入分与不敢分的矛盾中。

通常分手困难涉及一个话题

☘️☘️分离焦虑。

单从个人来说，这与一个人早年的依恋关系有关，即与母亲或照顾者有关，在童年时是否一直和妈妈在一起，并得到悉心喂养和照料，那孩子的内心就会感觉到安全，觉得无论何时何地，都有妈妈的爱陪伴自己。

同时在分离个体化阶段，断奶、妈妈上班、上幼儿园时顺利，没有留下分离创伤，这样的孩子长大后能应对各种分离事件，比如亲密关系中的恋人分手。不会过度纠结和不舍。

如果养育过程中，妈妈的陪伴少，陪伴质量也不高，那孩子的分离个体化就有些困难，长大后应对分离事件也容易引起分离焦虑反应，思前想后，久拖不决，或者引发情绪波动。这就是分离焦虑。

不知你的成长过程是否顺利，有没有经历什么不愉快。

当然，也可能没有，在这里作一个觉察，为的是深入理解你的困惑。

☘️☘️抑郁的女友

感觉你很善良，能考虑到女友的实际状况，怕加重她的病情，对自己的行为三思而行。

从这一点来看，你也是个负责任的人，不会只考虑自己，一走了之。

换个角度，你其实去意己决，已经觉得女友不合适，只是面对病中的她，有些内疚，你的拖延能暂时缓解你的焦虑和内疚，但对你们的关系没有任何实质改善。

甚至，女友如果不知情，还会产生错觉，等到真正分手时，产生更大的情伤，受到更大伤害。

所以，你要考虑一下这个后果。

其实更多的，你面临抑郁症的女友，是无力无助的。


☘️☘️怎样与"病女友"分手

1.找合适时机，向女友说清你要分手的意愿，态度可以温和。

2.女友的病交给医生去治，找专业人士进行治疗，你不分手不是治疗方。

3.可以表达你对她病情的关心和帮助，但要在她不误解的情况下和她愿意接受的情况下。

4.处理你的内疚和分离焦虑，分清哪些是自己的，哪些是别人的。