想要分手但女友有抑郁症怕刺激到她，我该怎么办？

亲爱的题主你好，看了你的问题，看得出来你是一个善良而且有责任心的人，想要分手却又害怕伤害到患抑郁症的女友。【1】抑郁的原因。首先就是遗传，主要由生物的、社会的、心理的、个体的因素等综合造成。从你描述里，导致抑郁的原因可能是：其监护人或重要的陪伴人对患者的影响。另外，部分患者发病与其目前所处的生活、工作环境、压力及患者的状态均有关。【2】抑郁症患者内心极度缺乏安全感，极度渴望得到关爱，同时对亲密的人依赖性很强，如果依赖很强也会让被依赖者很累。我也看到，因为她有抑郁症，你实在狠不下心提分手，担心她会做出极端的事情。但是当我们被别人的抑郁情绪长期笼罩的时候，我们也很容易感受到抑郁、无力感，或无价值感。我也明白你的担心，怕自己的举动会引起她一些不大理智的做法，对于她每天给你说晚安早安让你有了心理压力，感觉提出分手认为自己是“罪恶深处、不负责任”的人，但是我也要说如果你真的不爱她了，那就趁早离开，没有做好长期有耐心的心理准备，就不要轻易让一个抑郁症患者依赖你。【3】你说你感觉很累和没有耐心，我能感受到你的辛苦。曾经的我也是一名轻微抑郁症患者，我曾经十分渴望得到爱，所以我与前任的感情坎坎坷坷，我让他很累，直到最后我才体会到他坚持这么久到底有多累，异地恋前任的离去和结婚让我当时十分难过、自责，但是我感谢他的离去，那段低谷期让我成长、苏醒、坚强起来，彻底治好了我的软弱、抑郁、焦虑等，现在想或许还是我内心不够强大，或许我们真的不合适，或许他的心早就跑去了别人那里。我也曾怨恨他为什么不早提出分手，因为对于抑郁症患者来说，时间越久依赖性就会越强，验证了长痛不如短痛，当时的我们应该心狠一点，当断则断，如果两个人在一起的状态不好，没有必要为谁牺牲自己，因为每个人都有选择和放弃的权利，谁都没必要负担别人的人生。。【4】委婉直接、心平气和表达你的需求，直接提出分手会比冷暴力更加更加容易接受。如果你真的不爱你的女友了，不想再继续下去，你可以直接委婉的说出你不喜欢她的理由：我以前对你有过爱，但是现在我给不出更多的爱了，你的爱很沉重。因为我失去对你的耐心了，我已经对我们的感情很累不能负担起两个人的人生。正视她的问题，并讲清你们之间的问题。讲分手之前通知女友的妈妈，如果女友接受不了分手的结果，虽然母女经常吵架，但是母亲不会对女儿不问不顾。如果在一段关系里我们感受到了很多不大好的情绪，而这些情绪却难以表达，或者难以被接纳，我们是会不大舒服的，现在我们需要的，是先去表达出自己一直以来被压抑着的情绪。我们或许需要一个能够理解与支持我们的人，倾听我们的想法与感受。当我们的情绪得以接纳，或许我们才可以更好地处理亲密关系。以上仅代表个人观点。祝题主生活愉快。

您好，看您写了这么多文字，可以感受到您目前的为难与纠结，确实很煎熬，压力很大！特别难！您保持的这份善良虽然可贵，但，很遗憾这份善良帮助不了她！反而在让她以「病」获益，如控制你不离开她，这会让她不肯变好，因为她好起来，你可能会离开她！有一点可以肯定，她，现在最急需的不是你，而是医生和咨询师的专业帮助！【解决方案】1⃣️通知家人，心理科就诊以普通朋友的身份，尽快告诉她的母亲你知道的关于她抑郁的情况，请她母亲带她到三甲医院的心理科去就诊。包括，她有自杀意念，让她母亲重视此事。2⃣️分手方式，温和有距鉴于她的糟糕状况，从人道角度来说，可以考虑从支持她，在母亲陪同下去心理科做评估，然后根据情况寻求专业「心理咨询」服务。和她微信留言的时间，要在工作日的白天10:00，留一条，说明你的建议即可，文字语气忠恳，中性。构建分手信前奏，减少自己信息的暴露，不要因为早安、晚安、其他朋友关系之外的原因而联系。3⃣️几种后续情况，处理方案如果，她去治疗，并有好的进展告诉你，你可以回复鼓励的话，告诉她：「从抑郁中渐渐走出来不容易，你很勇敢。作为朋友我为你感动骄傲。」如果，遇到她告诉你想自杀，你可以打电话告诉其母亲，并告诉其母亲自杀热线电话，她们可以寻求更专业、更具支持性的帮助。

你好，看到题目，十分心疼你，因为感觉你承受了太多太多，希望你可以放下对女友过多的担心，以及不必要的责任。当一段感情，被“自杀”要挟，那这段感情已经失去了轻松，而是变成了一个沉重的负担，没有人可以承担起生死这样的压力。①你对她，没有任何责任在我们的文化里，经常要求照顾和同情“弱者”，可是，他人真的对“弱者”负有相应的责任，应该去照顾吗？对此我要打一个问号。并且，我们如何定义“弱者”呢？“抑郁症患者”是弱者，那“被抑郁症患者要挟的人”，又是不是弱者呢？其实，你对她，是没有任何责任的，因为患抑郁症是一个多方面的原因，成长经历、身体的各种激素、患者自身的理念等等，各种复杂的原因加在一起，而这些里面，和你是没有什么关系的，所以你不必对她的疾病负责。②抑郁症患者自身的困境抑郁症患者，经常以非常悲观的角度去看待事情，把自己置于受害者位置。所以，你提到的“从小家庭环境就不好，前几年父亲还去世了，妈妈平常经常和她吵架......谈过的三个前任也都很不负责任”。这是从她自己的角度讲述的故事，她也只讲述了人生的一部分故事。其实每个人的生活里，都会有一些温暖和小确幸的，但是抑郁症患者看不见而已。她的三个前任真是都不负责任吗？其实你现在和她分手，可能你就变成了她故事里又不个不负责任的人，因为你和她分手了。可是你为什么和她分手？因为你也有你的压力和痛苦，关系是两个人一起经营的结果，这并不是你一个人的责任。但是，要改变抑郁症患者的认知很难，如果改变了那就不会抑郁症了，因此，不要想着去改变她，你需要照顾好自己。③你不是她的依靠，药物和心理咨询才真正帮到她你说“生活中唯一的情感支撑就是我”，这句话背后的压力想都不敢想。但是，你真的能够帮到她吗？你也是一个普通人呀，你不是医生，也不是心理咨询师，生病了应该去找专业的人帮助，而不是依靠你。因此，建议你叮嘱她按时吃药，并建议她去做心理咨询，和咨询师建立稳固的咨询关系，这样慢慢你也可以从这段感情中离开，让咨询师去帮助她。

题主你好！看完你的陈述，觉得你的内心是纠结的，既想分手，然后又怕她想不开。据你所说，她跟母亲的关系也不好，跟朋友也闹掰了，她的世界除了你，好像没有其他人了，如果这个时候你再离开她，那她整个人可能就掏空了，伤心之下，如果她做出不理智的事怎么办？那到时候，你自己也可能一辈子都感到内疚。所以现在不是最佳的分手时机，也非常能体会你的心理压力有多大，她把整个的希望都放到了你觉得身上，你仿佛是她唯一的精神支柱，看得出来，她也是非常的信任你的，因为把自己很多事都告诉你。那么这个时候，作为她的男友，我个人觉得等她情绪稳定一些，病情好一些的时候再提这个事，如果你也已经工作了，甚至可以带她看医生，督促她按时服药，跟母亲关系不好，跟朋友也闹掰了，对一个有中度抑郁的人来说，冲击也是不小的，所以有经济基础的情况下，最好带她看心理医生，通过咨询可以让她去跟母亲和解，当她跟母亲关系缓和了，她的内心也多了一份踏实感，有不开心的事，可能不再总是找你，她可以跟妈妈说说了。其次，问问自己，为何现在不爱她了，是因为发现对方患上抑郁症了吗？还是因为真的三观不合？要明白自己想分手的原因，然后自己再去权衡。问问自己是真的要分手吗？可不可以跟她一起努力，度过难关？所以，假设你已经下决心要分手，但是个人觉得等她好一些再提，建议首先多陪伴她，多和她聊天，多关心她的病情，抑郁症的人，需要家人细心观察，给予更多的陪伴，小心翼翼地陪伴脆弱的她走出来，多沟通多交流，让她有依靠感，安全感，幸福感，感觉被爱了，她就会觉得自己有价值，你的正能量就是她好起来的助燃剂。所以你要给她信心，给她呵护，慢慢的让她走出心中的困惑。等到病情稳定，和母亲关系也缓和，你到时候再提出来，那么我相信，到那时候，你也不会感觉自己愧疚！其实看得出来你也是一个善良的人，相信你也不会在这个特殊时期离她而去！因为她现在真的需要帮助，而你是她最信任的人，仅代表个人看法，具体，需要你自己去衡量！祝好～也同时祝她早日康复，和母亲关系缓和！

题主你好！看完你的问题，我感觉到了你的善良，你的无助，抱抱你！我明白当你在这里写出：可我现在真的不爱她了，和她相处只觉得不耐烦和累。你的心真的已变，以后你对她恐怕连普通朋友都难做到了，为什么这么说呢？我是这样想的：你爱她的能力已消失殆尽，以后再对她，只是不想让人说你不负责任，像她前面的那三位前任一样，你是真的只想做一个好人，一个善良的人。我这么想还有一个原因，就是我注意到了你说的：去年初她去医院做了检查，查出了中度抑郁症。我和女友谈了大概一年半了，我算了算时间，发现你和她开始交往，应该是她去医院查出病的前后，我就有了这样的猜测：那时的你看到那么痛苦的她，你也是疼她疼到心理的，善良的你是想凭一己之力，救她于水火的。当然她肯定先有其它优秀的地方吸引你的。比如：漂亮的容貌，高挑的身材，不错的大学......可是，这一年半下来，你发现你的能力在她的病面前真的太渺小了。你真的当不了她的救世主，你的内心已经承受了好多好多。比如，你这里写的她说的话：曾经她多次表示过如果我跟她分手她就不活了，就去跳楼，我是她唯一的牵挂之类的话。生活中唯一的情感支撑就是我谈过的三个前任也都很不负责任，导致她非常悲观敏感。当初，你认为有能力时，这些都成为了你爱她的动力，你可能也稍微有觉得自己很伟大，为她支撑了生活的一切。没想到，人生真的不只是如初见，理想丰满，现实骨感，你还真的对付不了抑郁这个状态。当能量爆发并慢慢消耗殆尽时，你真的无力支撑，试想想谁能一遍一遍听分手她就不活了，就去跳楼。但对有中度抑郁的她来说，说这话还算平常呢。想想有可能近半年来你的内心比她可能还要抓狂，因为你心底善良，在为不能让她改变难受，在为不能做象她的前三任一样不负责而想办法、而焦虑。现阶段的你真的太难了。再次抱抱你！面对你现在的情况，同样如你善良般的我，也真想能变成仙女，魔捧一挥，事情圆满解决。唉，现实终究残酷，我们除去直面没有办法。你知道古语说：自古忠孝难两全吧。你的困境与那种困境有一比了。在我看来，你就要根据自己内心看看是“忠”，还是“孝”更切合你了。咱再细说说吧。我觉得你的愿望：让她不受伤害，平静接受分手，让她觉得你与她前三任不一样，你负责任，这真的很难很难实现。我既然是这样看待这个问题的，我就有如下想法：首先，你再评估下自己的能力，爱她或是你善良不忍她受伤害，那就别犹豫和她一起扛过生活的沟沟坎坎。其次，经评估你的能力已不足，那就试着放下你善良的心，像她的前三任一样，不负责任就不负责任吧。因为咱自己心里知道，这个责任咱已负不起。最后，如果想通了，那就快刀斩乱麻吧。至于怎么给她说，那就看你们相处情况了。我有这样感觉，她现在的状态这么差也与你心已变有关。女性的敏锐她应该早嗅出气息。她在这种不确定中更受折磨。真的就像你说的：我也不能一直往下拖延，这样既伤害她也伤害我。我的感觉与你一样。时间越拖，对谁都不利。她的课题还是让她解决吧。慢刀割肉也不好受的。但愿她能有绝地反击的勇气，运气和能力吧。回答你的这个问题心理真的很难受，怪你因善良和她在一起？因善良不能承受和她在一起？因善良想分手不让她受伤害？怪善良真的不应该。但你的善良或许真是你俩一劫。我好想抱抱那个她，对她说这世上真的只能依靠自己，自己才是自己的救世主，遇到谁也不能把他们当成救世主。自己坚强，自己振作！共同祈祷她能在药物帮助下早日走出阴影，找到工作吧！让你们各自回到正常生活。

题主你好，来听大头哥说说：⭕️温和的冷处理就好，很多感情淡着淡着就散了我觉得你现在的方式就还不错，我称之为温柔的冷处理，其实经历过感情的人都知道，很多感情的开始和结束都是默默无声的，因为感觉到那里了也就顺其自然了。就好像很多情侣分开都没说过分手一样，大家心照不宣的就减少了联系，所以对待她这样情绪起伏比较大的女友，你就保持温和的冷处理就好，也许淡着淡着就散了。⭕️即使没有了爱情也还是有情感的，所以对待她要有些耐心和陪伴，分开了也是希望她好的做为有责任感的人，即使分手了其实也是希望对方过得好的。从你的描述来看她的经历有些凄惨伤害有些多，所以内心很脆弱没有安全感，才会对你有很强的依赖感，对你来说这是信任也是压力，我都是理解的。即使你对她没有爱了也是有情感的，毕竟深入了解过陪伴过，那就多些耐心，慢慢地分开希望对彼此都好。⭕️真正的让自己学习和工作忙起来，没有时间去考虑情感的事，这样你也少些情感的烦恼，也不会过度伤害到她如果单纯的以工作学习忙去拒绝她的话多少有些残忍，你也会有些内疚。那么就认真规划下自己的未来发展，真的去努力让自己忙起来，情感的事都放一放，情感的事你都不想了，自然与她的事也要为其他更重要的事让路了。你是要把情感都放下，自然与她的也不例外。这就好比一个人要出国学习追求梦想一样，当有更重要的事去做的时候，情感分手也是自然会发生的。⭕️尽力去帮助她，如果她好起来了到时候提出分手也没太大问题了其实也许困扰她最大的问题并不是与你的情感，而是其他的的问题交织在一起让她很无助，她的内心也知道你与她这样的人在一起也许不开心，可是她现在失去的太多，也就会更不想会更在意失去。你们毕竟相爱过，力所能及的去尽量帮助她，比如与她妈妈聊聊帮助她们缓和矛盾，帮助她一起找到合适的工作等等，如果她的某些事顺利了，那么她整个人状态就会好很多，情绪也会稳定，那个时候你再提出不合适分手我觉得她也会慢慢坦然接受的。

你好楼主，你的描述呈现了你现实中的冲突，面对抑郁症的女友，想分手，因为怕给她带来更大的伤害，而不忍分手，陷入分与不敢分的矛盾中。通常分手困难涉及一个话题☘️☘️分离焦虑。单从个人来说，这与一个人早年的依恋关系有关，即与母亲或照顾者有关，在童年时是否一直和妈妈在一起，并得到悉心喂养和照料，那孩子的内心就会感觉到安全，觉得无论何时何地，都有妈妈的爱陪伴自己。同时在分离个体化阶段，断奶、妈妈上班、上幼儿园时顺利，没有留下分离创伤，这样的孩子长大后能应对各种分离事件，比如亲密关系中的恋人分手。不会过度纠结和不舍。如果养育过程中，妈妈的陪伴少，陪伴质量也不高，那孩子的分离个体化就有些困难，长大后应对分离事件也容易引起分离焦虑反应，思前想后，久拖不决，或者引发情绪波动。这就是分离焦虑。不知你的成长过程是否顺利，有没有经历什么不愉快。当然，也可能没有，在这里作一个觉察，为的是深入理解你的困惑。☘️☘️抑郁的女友感觉你很善良，能考虑到女友的实际状况，怕加重她的病情，对自己的行为三思而行。从这一点来看，你也是个负责任的人，不会只考虑自己，一走了之。换个角度，你其实去意己决，已经觉得女友不合适，只是面对病中的她，有些内疚，你的拖延能暂时缓解你的焦虑和内疚，但对你们的关系没有任何实质改善。甚至，女友如果不知情，还会产生错觉，等到真正分手时，产生更大的情伤，受到更大伤害。所以，你要考虑一下这个后果。其实更多的，你面临抑郁症的女友，是无力无助的。☘️☘️怎样与"病女友"分手1.找合适时机，向女友说清你要分手的意愿，态度可以温和。2.女友的病交给医生去治，找专业人士进行治疗，你不分手不是治疗方。3.可以表达你对她病情的关心和帮助，但要在她不误解的情况下和她愿意接受的情况下。4.处理你的内疚和分离焦虑，分清哪些是自己的，哪些是别人的。

你好啊，希望我的回复给予你帮助支持。你与女友相处了一年半时间，不知道你们穿越了多少时空隧道，女友曾经没有被正确对待，她在不断的向外抓取，希望索取你对他的爱，不知道这艰难的一年半时间是怎么走过来的。也看到了她如此对你的信任，把什么都寄托在你的身上，现在遇到了很大的坎，自己很难突破，唯一精神支柱在你的身上，可见你是一个暖男。❤️痛苦带来反思，界限的意义女友付出了很多，她的爱让你窒息，感到很痛苦。而痛苦意味着改变，也意味着重生。女友经历了几段感情，让自己遍体鳞伤。从来也没有反思自己。在遇见你以后，不断的疗愈女友。认同接纳她，这一年半的相处。是否痛苦大于快乐？是否注意与女友之间的界限？❤️陪伴女友穿越漩涡每个人都是独立的个体，只能对自己人生负责。就像你求助于平台，希望摆脱这段感情，你是责任心很强的男人，不希望女友受到伤害。你会有些自责，有些愤怒。让你内心很煎熬。逃避解决不了问题。特别是女友在这最艰难的日子里，需要一个人给予她力量与支持。陪伴她穿越漩涡，一年半时间的相处，把你的热情慢慢耗费，是该慢慢放手的时候了。毕竟你们属于异地恋，想必转身的时候，也不会是那么艰难。女友目前的状况，有很多的负面思维，觉得整个社会，身边的人都在抛弃她，受害者思维，在自己的世界里。会不断地向周围的人求关注，求认可，就像一个乞丐一样的到处索取。而作为男朋友，会有一些感触，也会一些伤感。我们改变不了任何人，真的无能为力。❤️呈现女友的价值可以告诉女友，一年多的陪伴，让我的生活变得充实。正因为有了你，在你身上，我知道生命的意义，生命的价值，生命的可贵，也懂得你身上的痛，你能够活到今天，也是一个奇迹，从小没有被父母正确对待，长大也没有得到他人的懂得。其实在你的生命中，总会有人支持你。你感觉到了吗？最痛的地方，是你最深的智慧。曾经辜负你的人，会永远的祝福你，支持你，你释放了他们内在的情绪，因为你的善良，感动很多人。不断的给予你力量，支持。老天爷都会来爱你，你不孤单。❤️人生自导自演的剧本，放过自己你帮助了那么多人，唯独没有放过自己。总是拿着那把善良的刀刺向自己。人生活的如此痛苦，就是自己自导自演的人生剧本。这么多年来，父母不知道如何爱你，给你带来痛苦，那你是否也有发现爱感知爱的能力。父母给你生命，你就是生命的奇迹。不仅仅是为自己而活，每个人来到这个世界上，都是有使命的，为什么非要让痛苦让自己独自来承担？敞开自己，你会得到很多人的支持。你的灵魂就是天使，你是来帮助他人的。你感受到了吗？你没有错，你释放了别人的情绪，永远做善良的人。是时候该为自己而活了！做自己生活中的主人。你改变不了任何人，你唯有改变你自己。你想依靠谁，谁都靠不住。勇敢的开启智慧，给予女友力量，华丽转身！

题主，你好！很高兴与你在这里相遇。🍀我们一起来看一下你说说的内容：👉与女友异地恋一年多，女友父亲前几年去世，与妈妈关系不好。👉没有什么朋友。女友曾谈过三次恋爱。👉女友曾说过，如果你提分手，她就去跳楼。你是她活着的唯一牵挂。👉现在你不爱她了，在相处过程中，感觉不耐烦和累。👉女友没有觉察到你的辩护啊，还是坚持发信息给你。👉当下找工作失利，与好朋友闹掰，心情很差，你担心提分手会伤害她，也伤害你。🍀题主，通过梳理你述说的内容，能感觉到到你的累和不容易，也能感觉你的善良，我们一起看一下，如何朝你的目标迈进一小步。➡️女友被诊断中度抑郁症后不知道，有没有遵医嘱服药，这一点很重要，目前对抑郁症比较好的治疗方法就是医院治疗加上心理咨询，如果可能请让她先努力去治疗。抑郁症会影响她的人际交往，会让她低成就感，不断的批评自己等，还有可能会有自伤自残等行为，甚至会尝试自杀。所以，请她一定去看医生，治好病才能胜任工作，否则找到工作可能也会很累，因为抑郁症的人不能集中注意力做事情。➡️尝试告诉她你的希望比如希望她能有好的人际关系，能够好好照顾自己。改善与自己母亲的关系，而不是把所有的注意力全集中在你身上。➡️你已经这么长时间不回复她信息了，她还是坚持发信息给你。是不是她已经感觉你在慢慢远离你，只是由于你没有挑明，她也在装着，然后继续以这样的方式挽回你呢？毕竟如你所述，她现在，连最好朋友都闹掰了，又没有工作，除了你，她都没有与外界联系的通道了。因此，可能已经有感觉了，但是依然坚持着。🍀题主，除了让女友去看医生积极治疗之外你还可以让其尝试以下的方法来帮助她：&坚持做适宜她的运动，规律生活，规律作息。让自己养成好的习惯，这样可以让她的生物钟不会赔轻易打打乱。&觉察自己的情绪，但感觉情绪起伏较大的时候到一个安全对方，避开一些危险的东西。&可以充分利用壹心理平台上的资源如音频文章等，比如彭旭老师的《走出抑郁，学会自我疗愈》让她尝试听一下。&学习跟着音频做冥想，一开始可能沉不下来，没关系，慢慢来，跟随着音频觉察自己就好。时间长了就学会了。最后，你可以向她推荐一些资源：视频《我有一只黑狗》、书籍《在抑郁打败你之前战胜它》、《我战胜了抑郁症：九个抑郁症患者真实感人的自愈故事》等书籍。另外在壹心理平台上也有一些关于抑郁症患者自我救助的音频和文章，通过这些让自己掌握更多的技巧和方法。🍀你不爱她了，通过这么长时间的不回信息应该有感受，那你还可以继续，也可以告诉她一些治疗抑郁症的办法，说出你的感受和决定。好了，我是我在请说，希望我的回答能够给你提供一个视角，也希望对你有用。💪💪💪

你好，我是焦灼大伯，很高兴来帮助你！⭕可以看到我们对女朋友这种复杂的感情这种感情又希望他好，但是在这个关系中我没有感到特别累我们想逃避，但是又害怕他做出过激的行为⭕可以自我觉察一下我们的目的有哪些？第1个想分手对吧？第2个想要她好对吧？那么既然恋人一场，不管现在的爱还在不在了。个人感觉可以先陪伴他度过这一段艰难的时期。让他去自我觉察自己内心的不安全感和内心的抑郁的成分，教他一些比较好的方法同时也可以大胆的表达自己内心想分手的愿望，或者内心在这段感情中的想法⭕真实的去表达这种真实的表达可能对双方这种关系会有更好的成长比如我们觉得他抑郁症不好，我们可以说出自己的担忧，我们喜欢他什么也可以大胆的提出来就让他感觉自己是有正有负的存在，并不是一无是处或者是无限的好。越是客观的评价，可能对他越有利于成长我是焦灼大伯，希望对你有一些帮助！

题主，你好。面对女友现在的状态，非常理解你的心累与无助。能够看出你是个很善良又有责任心和担当的男生。或许，起初你很想像一棵大树一样去庇护可怜而又柔弱的女友，你一定也做过很多努力，希望帮她摆脱抑郁。但如今，你却不得不承认，自己做不了她的救世主，非但已经帮不了她，反而连自己也快要崩溃了……你现在对于女友而言，就如一根救命的稻草，你感觉自己撑不住了，却又不忍心看她因你的放手而坠入深渊，但继续这样下去你确实既救不了她，自己也会被折断……你是否想过，如果在女友面前，你一直装成一棵结实的树，在女友的心里，你就一直会是一个依靠，她就会认为只要紧紧的抓住你，就还会有生的希望。或许，你现在首先应该做的是真诚的袒露你现在的状态，让她知道，你是多么的想要帮她，又做出了多大的努力，但终究发现自己根本就没有那个能力，你现在已经非常的愧疚又无助，你怕自己撑不下去了，你也不知道自己该怎么办了……你很怕你非但救不了她，以后还会影响到让她越来越严重……然后，再反过去问她，让她思考你们以后的路该怎么走下去？只有让她明白，她已经没有了结实的依靠，她才会想起自己还有力量，才能想着去寻求其他人的帮助。而且这期间，无论她表现的多难过，你也只需表现出同样的无力和痛苦就行了。同时，适当减少联系频次，表达每每想起她就会很痛心，你只能通过让自己更忙的方式，逃避这样的痛苦……这些应该也是你现在的确想要做的吧。这样她反而会不至于感觉被抛弃，同时自己也会开始想其他办法拯救自己。期间你也可以建议她寻求专业治疗，并真心的期待她快些好起来。等到她稍微有所好转，再决定是否分手吧，说不准到那时候，你又能找回最初时对她的爱的感觉，也是不一定的。给她，也给自己一点时间吧……希望能帮到你们，祝好🍀

题主好！我是咨询师小麦，给你温暖阳光☀️看到你的描述，感受到了你现在的困惑与矛盾，但是确实也看到了你女朋友遭遇的这一切，感觉心疼。你们两个能相识成为男女朋友，说明曾经有美好的时光，能相依相偎。也看得出你是一个善良有爱的人。为什么现在异地就不能成为男女朋友。你是因为它有抑郁症还是因为她跟她母亲吵架，朋友等闹掰，你对她印象不好呢？说实话，她目前境况很不好，也许你目前没有强大的内心来疗愈她，但是也要顾及她的感受。鼓励她站立起来，不要因和她妈妈以及朋友吵架有矛盾，就觉得这个世界是黑暗的。她的思维目前也比较负面，想问题极端，就如你说，说你跟她分手就跳楼什么的。这些话有可能是吓唬你，对待她这种身边没有关爱的人来说，也许真会走向绝境。建议1、先正向激励，让去和她妈妈以及朋友和好，让她感情上有一些依托。2、当她心情平稳后，适当找机会表达你的感受，但是不要太决绝，不能成为恋人，可以成为朋友。3、她早安晚安问候，也不影响什么，不要急着去阻挠。4、给她一些自我调整时间，不管怎么样，让学会照顾自己。5、如果有可能，多看她的好，能不分先不要分，也许她目前状态不足以承受分手的压力。总之，顺其自然，柔和处理。

题主，你好！看你的问题，我也感觉被深深压抑了，先抱抱自己，给自己点力量吧！你面对的现实问题是——不再爱女友了，想分手。你面对的可能发生的问题是——女友因为分手，抑郁症问题，自杀。从理智上来说，女友的抑郁症并不能成为你不分手的原因，但是一条人命，我们都怕那个万一，情感上，这个决定真的不容易做！首先，你可以和女友的妈妈谈谈，让妈妈照顾好女儿，因为距离女友最近的是她妈妈，你身在异地。抑郁症的人是需要更多的爱，不是身在其中，真无法体会到他们的日子。同时，你可以试着和女友保持朋友状态，不是冷落她，而是用好朋友的身份关心、照顾她。可以每天一早问一声早上好，分享一下蓝天白云，总之让她尽量有开心的力量。最后，不知道你女友检查出中度抑郁之后，有跟进治疗么？治疗，至少可以让病情不往更坏的方面发展。希望以上建议可以帮到你！

个人觉得答主紫雯68的建议很好！题主可以好好考虑一下。抑郁症发作的时候很容易做极端的事，特别是题主女朋友这个时候身边没有一个可以依赖的人。抑郁症发作时，心情即使很糟糕，可能也不知道怎么让别人理解自己，因为悲观厌世，冲动之下可能会做出伤害亲近的人，但其实就是抑郁症患者的一种关系自残行为，这种自残和身体的自残不同的是，身体上的自残伤害的是体肤，而关系自残伤害的是人际关系。抑郁发作的时候，身边亲近的人不理解，患者的极端思维会觉得，我有抑郁症他们都不爱我，都讨厌我。从而发起冲突来证明别人不爱自己。如果对方真的离开了或者不理抑郁症患者了，抑郁症患者就会觉得“果然，人人都讨厌我”进而变得更加厌世，对人际关系更加失望，更不利于抑郁症患者走出抑郁。如果题主不知道怎么帮助抑郁症患者，我也觉得可以鼓励女朋友进行治疗，药物也好，心理治疗也好，等到她有一定心理支持的时候再说分手的事。另外，我也觉得题主也许也因为女朋友患抑郁症，会觉得她没有那么可爱，因为抑郁症患者的消极思维太强大了，可能你会觉得你带不动她，反而被她的负面情绪影响。但其实题主可以想想，你当初喜欢她的什么呢？她的那些特点因为换抑郁症而消失了吗？如果她好起来你还爱不爱她？以此来想清楚你对她的感情。

你好！如果你是深爱她，一切都不是问题，不要以为他身体不好而离开她。她现在缺乏的就是一个懂她的人，好不容易有一个知心人，你却做出这样的选择了离开，这不是雪上加霜吗？现在你该做的就是好好爱她好好照顾她，既然爱了就要永远不离不弃。抑郁症患者缺乏的就是关爱，和关心，和陪伴。遇到这样情况应该怎么做呢？1，每天要早睡早起，一定要有一个有营养的睡眠。2，每天早上起来陪她出来锻炼身体，到处走走逛逛散散心，必须一个小时以上。3，经常需要你的陪伴她多聊聊天，分散她的胡思乱想思维，多多疏导疏导她。4，要注意一个良好的饮食习惯，劲量吃清淡些，多吃些鱼鸡等等，少吃些带有脂肪高的，比如肥肉，凡事油腻的劲量少吃。你作为是女朋友的陪伴人，一定要注意一下几点；(1）不要下班就抱着手机打游戏，女朋友一个人在哪里闷闷不乐你也不管不闻不问，这是不妥的行为。（2）无论去哪里不要一个人半夜不归，或者几天不归宿。（3）家里的家务活洗衣做饭最好是你应该多做些，因为这样，给给她心理带来许多温暖和快乐！还无论在什么场合不要骂或者是惊恐她，你一定要给她不停的鼓励才会慢慢好起来的。（4）无论是白天还是晚上有空时间一定要多带她去最喧哗的街道或者是娱乐场所散散心，尽量多带她去参加一些活动，比如说聚餐啊ktv啊都是非常有用的。记得只要你做到这些一定很快会好的的，记得给你的知心爱人一起加油吧！

亲爱的题主：您好！从您的描述中，可以看出您想同谈了一年半的女友分手，但女友患有抑郁症，您内心很纠结这时向女友提出分手是否合适。因为您现在已不爱女友了，现在同女友继续相处，一方面让您感到身心疲惫，另一方面又担心提出分手会刺激女友。所以您现在不仅压力大，而且还很痛苦。您这种感觉不知从什么时候开始有的？你们一年多的异地恋，坚持下来很不容易，想必你们为此都付出很多。你们从相识到相恋，彼此是否曾经相爱过？是什么原因使得你有了分手的想法？爱情是彼此的付出、包容、理解与相守，它不是怜悯。建议您好好审视一下这段感情，是真不爱女友了，还是突来的一些问题，弄得自己焦头烂额、不知所措，才选择的分手，以逃避现实。如果还爱着女友，只是一时不知所措，建议您勇敢面对，同女友一起战胜眼前的困难。如果确已不爱女友，那选择合适的时机，向女友提出分手，长痛不如短痛，这样对你和女友都有好处。如果不爱了，还勉强在一起，拖的时间越长，容易引起女友的误解，以后提出可能双方伤得更深。

你好，此时此刻的你确实进退维谷。你的患有抑郁症的女朋友已经对你产生了依赖。冷处理并不是一个好办法，搞不好两败俱伤。买卖不成仁义在。虽然现在不爱，但你也做不到弃之不顾。咱有病治病。带她去看医生，治疗抑郁症。先不要提分手，等到时机合适了再提。一定要事先通知她的亲人，做好第二手准备。让她分手后不至于孤立无援，无人可以倾诉。与她的日常相处，不要带有负面情绪，对她就像朋友一样，照顾一个生病的朋友一样的心态。但是又不能让她产生处于弱者地位的感觉，相处要尊重，地位平等。如有必要，亲密的举动还是要尽量状似自然地敷衍一下，但同时也要循序渐进地撤退。无知无觉，把控在一个她能接受的度。这需要你有耐心，多番调试。既然，狠不下心，那么这份耐性和温度，时间精力还是可以给予的吧？如果可以的话，彼此都不介意的话。可以尝试情人变朋友。照顾他人的同时也别忘了自己。偶尔感到吃力时，也可以向自己的亲朋好友寻求帮助。当然，这一过程的沟通是少不了的。具体操作因人而异，撸猫顺毛摸，你看着办吧。但也要清楚，你不可能讨好所有人。当一切都做到问心无愧的时候，无论结果如何，你都可以潇洒离去了。

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。我们先来了解一下抑郁症【抑郁症】是以情绪或心境低落为主要表现的一组疾病的总称，属于精神心理疾病。核心症状为情绪低落、兴趣缺乏、意志减退，是社会、心理和生理因素共同作用的结果，通常需要药物治疗和心理治疗，一般可以取得良好的效果。抑郁症是一种疾病，与一般的悲伤、痛苦或精力不足不同，抑郁症可能导致患者对未来感到无望，甚至出现自杀的意图和行为。抑郁症每次发作持续至少2周，长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向。发作时会不同程度地损害社会功能，给患者造成痛苦或不良后果。抑郁症的复发率较高，需长期治疗，并需要同时接受预防性治疗，防止复发。我们来具体看一下抑郁症的核心症状，也就是常被称为“三低”的症状，即情绪低落、兴趣缺乏、意志减退。1.情绪低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感；重者痛不欲生、悲观绝望。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。严重者会出现自罪妄想和疑病妄想，部分还可能出现幻觉。2.兴趣缺乏表现为以前感兴趣的事情现在不再感兴趣，觉得什么都没有意思，没有乐趣可言。3.意志减退行动缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，整日卧床，回避社交。严重时难以照顾个人卫生，甚至发展为不语、不动、不食。这种情况又被称为“抑郁性木僵”。伴有焦虑的患者会有坐立不安等症状。严重的患者常伴有消极行为甚至自杀的观念或行为，这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。🌴因此，你女朋友出现的行为都是抑郁症的表现，当然，她的身体状况和心理状况不应该由你来承担，因为你们都是彼此独立的个体，但如果你想继续和她走下去，你就需要努力帮助她恢复健康，如果你不想继续走下去，那么，也需要进行合适地处理，而不是给她造成一些伤害，也给自己带来一些困扰。💡可以采用非暴力沟通和她交流：沟通的目的不是为了证明谁是对的，谁是错的，而是为了让你们更加了解彼此，理解彼此，促进关系的发展。我们需要在关系中进行深度沟通，及时表达彼此的需求和感受，建立更深的情感连接和情感交流。非暴力沟通的步骤是：陈述客观事实，表达自己的感受，表达自己的需求，请求对方行动。注意：陈述事实的时候，一定要客观，而不是带有批评或指责，表达的需求和感受一定要是自己真实的需求和感受，请求对方的行动一定要具体，越具体越好，这样对方才知道具体该怎么做。比如，你可以这样对她说：“我感觉我们现在需要分开了，但你说我们的分开，会让你走极端，这让我感觉到很难受，很为难，很烦恼，很无助……我真的不想伤害你，但我现在和你在一起感觉并不好，我对我们是否能走下去没有信心，特别希望得到你的理解，特别希望你们可以尊重我的决定，可不可以不要逼着我留下，我可以在其他方面给你帮助和支持，你也可以说一下你的感受和需求？”如果她愿意说出自己的感受和需求，你就可以更了解她，比如说她觉得你是她的情感支柱，没有你人生就没有希望了，你就需要看到她背后的需求，是需要情感的支撑，那么，你就需要表达出你的态度，或者想出一些实际的办法来解决她的担忧，可以说你还是可以给她情感上的支撑，但不是以男朋友的身份，你会陪着她度过这一段困难的日子，然后再彻底分开等等通过这样的沟通，她或许会更加理解你，你们或许可以商量出一个更合适的方法，既不伤害她，也不伤害你～如果可以，建议你可以给她一些鼓励和支持，让她可以积极地去治疗抑郁症，告诉她抑郁症是可以治好的，但最重要的是她自己要相信她会好，她也有那个力量可以恢复健康，也希望你们不管最终在不在一起，都可以幸福🌹

题主你好！听你描述能感受出来你的焦躁和无助，同时也说明你很善良，有责任感，虽然不爱了，但还可以为女友考虑，担心她出事。对此我有以下建议：★徐徐图之。分手的态度不要过于急切，起码不要表现的太急切。理性客观的讲，你没有必要勉强自己的感情去迎合谁，你可以真实表达自己的情感，这一点是肯定的。但毕竟她现在是个病人，我们处理起来的方式方法都应当温和一些。你的这种不回复对于她一个敏感的人来说可能并不是长久之计。不如跟她好好聊一聊，你自己制定一个计划，帮她也制定一个目标，你们一起为各自的目标努力，约定好，为了达成目标减少一定时间在手机聊天上。这样在一定时间内，你们各自有重心的转移，也减少你的应付。★重塑。你女友的生活中可以说除了你还是你，你是她唯一的依靠和寄托，甚至某种程度上她的母亲地位都不如你。想要和平的分开，只能让她重塑自己的“天”。首先你要跟她明确态度，你可以陪伴她度过难关，可以支持她给她力量，但你不是什么能人异士，你也可能有情绪，有自己的麻烦，有你办不了的事坚持不下去的事，谁都不能成为谁永久的依靠，只有自己！所以不管身边有没有朋友，有没有爱人，自己永远拥有的是自己。其次帮她“走出去”，帮她缓和跟好友和母亲的关系，甚至可以再多推动她认识新的朋友新的事物，培养兴趣爱好。总之以你对她的了解帮她尽可能的拥有除了你之外的注意力。★积极。陪伴她治愈好再离开对你来说也许会困难，毕竟你也是个有情绪，有思想的人。但尽可能的用积极的态度对她吧，让她积极的治疗，积极的生活。假如真的到了不得不分开的时候，你也不必要太过自责，就好好的告别，跟她的家人提前沟通好注意观察她，积极的想，也许她也没有你想象的那么脆弱。总之还是建议你不要太过焦躁和急切，调整好自己的心态，对你们都多些耐心和信心，如果还没有遇到心爱的女孩子，不妨多给她点时间去治愈自己，积极帮助她，就当是陪自己的铁哥们或者妹妹了，相信她会越来越好，你也会幸福的！