不停的念头出现，人为什么每天有那么多念头自动升起？

文字中可以看出，虽然题主很努力的在为康复做一些事情，但还是出现了一些题主无法“控制”的状况，这可能是题主无法接受的。

也许题主认为，当有一天自己可以“控制”或“主导”自己的一切时，自己就“康复”了。而目前自己不能控制的是“不停出现的念头”，所以某种程度上说“不停出现的念头”就是在阻碍题主“康复”，在与渴望康复的题主“作对”。因而，题主很有必要“消灭”它。

出现念头是一个人是否“有意识”或“自我知觉”的正常表现，正常人都会不断出现念头的，并不需要我们去做特定的思维，除非我们有特定需要思考的东西时。这是机体智慧的表现，它帮助我们随时感知我们自己和所处的环境。我相信，每一个人都有过不止一次天马行空的浮想联翩。

觉得题主之所以这么在意这些，可能是有些过度把它看成“病态”形式，也可能有些过度担心它在自己康复的路上所起的作用。

建议题主“放下”对“不停出现念头”的监控，可以把自己想的写下来，让自己在这种状况下耐受一会。不用去阻止，更不用在还没出现前就担心、焦虑它的出现。

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