答疑馆首页
回答详情

2人

有同感

不停的念头出现,人为什么每天有那么多念头自动升起?

回答数19

心玥诚服

4星优质答主

关注
有用7
08-25回答了:

文字中可以看出,虽然题主很努力的在为康复做一些事情,但还是出现了一些题主无法“控制”的状况,这可能是题主无法接受的。


也许题主认为,当有一天自己可以“控制”或“主导”自己的一切时,自己就“康复”了。而目前自己不能控制的是“不停出现的念头”,所以某种程度上说“不停出现的念头”就是在阻碍题主“康复”,在与渴望康复的题主“作对”。因而,题主很有必要“消灭”它。


出现念头是一个人是否“有意识”或“自我知觉”的正常表现,正常人都会不断出现念头的,并不需要我们去做特定的思维,除非我们有特定需要思考的东西时。这是机体智慧的表现,它帮助我们随时感知我们自己和所处的环境。我相信,每一个人都有过不止一次天马行空的浮想联翩。


觉得题主之所以这么在意这些,可能是有些过度把它看成“病态”形式,也可能有些过度担心它在自己康复的路上所起的作用。


建议题主“放下”对“不停出现念头”的监控,可以把自己想的写下来,让自己在这种状况下耐受一会。不用去阻止,更不用在还没出现前就担心、焦虑它的出现。


如果题主还有疑问,或想进行更多深入的探讨,可以在电脑端,点我的回答右上角的“找教练”,或手机APP我的回答的底部,进行一对一的私下深入交流。

 

我是壹心理的心探教练心玥诚服,希望我的回复部分的帮到你。祝好!


寻找我的私人社区 全部
抑郁焦虑互...

抑郁焦虑互... 排名(17)

分馆成员(260)

解忧杂货店...

解忧杂货店... 排名(24)

分馆成员(146)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数