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2人

有同感

不停的念头出现,人为什么每天有那么多念头自动升起?

回答数19

小麦琳琳

4星优质答主

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有用9
08-25回答了:
题主好,我是咨询师小麦,给你温暖阳光☀️

根据你的这个描述,让我感受到了,你对于目前状态的一些困惑,觉得人为什么会产生些自动思维,会陷入无限的这样一个困扰当中。

那接下来的话,面对这样的情况,我给一些建议希望也可以帮到你

一、学会事情与人分开,

比如:你在想一件事情不停的想,那这时候你可以对自己说事情是事情,你是你,想代表自己在思维也是正常的,那你目前当下能做什么?想要做什么就去做就行了,让他正常存在不要去排斥和再去嗯,故意的去阻挠他,因为你越阻挠,他可能就会越缠着你去让他正常,小儿你现在该做什么就去做什么就行了,把它当成一个疯子,如果我们去疯子,在纠缠那必然会被疯子打败,因为他是无意识的,我们是可以有意识的去,慢慢来控制他,

二,我们要学着做好眼下的事

比如说我们走在路上,有一个疯子在那里骂人那么这时候的话,那你知道他是疯子,那你就不要去和他纠缠去知道他的存在就行了,我们该干什么干什么,所以这个时候我们要学会区分,他可能会阻挠你,你招惹她,她就是在骂你?我们不需要跟疯子去计较,做好眼下自己的事是关键。比如你要去上班,那就好好上班,不用你去学习,你就好好学习就行了。

三,关于你吃这个药物的这样一个情况,建议在自己能克服的情况下去慢慢地去减量或者去不去吃药,

因为所有的药物他控制的只是我们精神系统,但是作为我们心情的一个调整,一定是要从自身获得一些能量,
比如说我们出去跑步呀,比如说我们听音乐呀,比如说和家人一起聊聊天呀,比如说和朋友一起聚会呀,等等

我们需要从内在和外在来获得一些能量,或者获得一些内心的这样一个支撑,让自己来慢慢壮大,而不是说通过药物它就可以让自己壮大,它只所能控制自己的一些精神的一些胡思乱想的思维,停在那一刻,但这个长期吃也会对身体有害,所以建议少吃,多从自身去挖掘自己的优点。

想再大的困难与困惑一定可以解决的。只是时间而已。

加油,朋友,努力做好每一天,就会成就更好的自己。
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