W畅游人生

Lv4  小飞鱼

心理作者/优质答主
题主你好,感觉你非常在意领导对你的评价,正是因为这份在意导致你对发生的一系列状况感到既焦虑又愤怒。

在你的描述中数次提到,领导眼里觉得你不配;不认可你;觉得你不够格;认为你不好。

那么,你内心最真实的想法又是什么呢,在你的内心里,自己是什么样子的呢?你觉得自己配得到吗?你认可自己吗?你觉得自己够格吗?你认为自己是好的吗?

如果答案是肯定的,那么我们又何必在意领导和同事如何看待你呢。如果答案是否定的,那么连我们自己都无法肯定自己,又如何要求别人呢?

你的内心里是否住着一个极度不自信的小女孩儿,她非常努力的想要得到那个重要他人的认可、疼爱和鼓励,但是她从来没有得到过,那个人总是在指责她、否定她甚至羞辱她,这让她既自责又愤怒。

一方面为了得爱到而不断努力满足他人的要求,一方面又为得不到而愤怒,造成了内心极大的冲突。

更可怕的是她甚至认同了他们的想法。

那么要如何改善这样的局面呢

♥️接纳当下的自己

或许我们确实有这样那样的不足和问题,但是这世界本就没有完美的人,我们不完美、不能让所有人满意都是再正常不过的事了。

我能看出你已经在尽力解决问题了,虽然还没有得到满意的答案,但是只要我们有改变的心,那么就证明你的内心是有力量的,相信总有一天会找到满意的答案,使问题得到解决。

♥️你已经长大了,不再是那个无助的孩子

今天的你可以凭自己的本事考取公务员,我觉得足以证明你有足够的能力和资源让自己好好生活,你不再像孩子一样需要依靠别人来生存。

我们需要看到今天的你是有力量的、有智慧和能力的,不再需要其他人为自己的人生负责。

♥️重新建立自己的评价系统

你可以感受到,有时候别人对你的评判并不是事实,这正是你无法接受和气愤的。

那么,我们可不可以重新建立属于自己的评价系统,对于那些善意的、合理的评价和建议,我们当然愿意接受和改正。

对于那些无端的,不合理的指责和评判我们可否尝试一笑置之,不认同也不解释,坚持做我们自己就好。

我们知道自己是谁,是什么样的人,不需要任何人来告诉我们,毕竟没有一个人比我们自己更了解自己。

丰富自己的内心,让自己的内心变得强大和丰盛起来,你一定会拥有一个幸福和安定的人生。

祝好!



  • 人生答疑馆
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