16岁女，最近被朋友疏远，自己因此胡思乱想。

题主你好！

你在提问中表述，最近被很好的朋友及身边人疏远，然而自己并不知道原因，且每次看见我都是一种很可怕的表情，感觉到很孤独，烦躁。这种孤立无助的感觉一定很难过吧，非常理解你的心情，在这里抱抱你！

首先，题主说朋友看到你表情可怕，估计是对你有所误会。每个人都是不同的，人与人之间误会是难免的，我们不可能猜测到别人的心思，所以你最好可以找个时机与朋友谈谈心，很真诚的告诉对方你的困惑，如果大家都不说开永远都是误解，徒留遗憾。

其次，题主可以好好爱自己，自己对自己忠诚，而不需要对别人忠诚。可以发展自己的朋友圈，可以是其他班级的同学，也可以是补习班课外兴趣班的同学，而不是非和某个人保持关系，甚至把对方当成全世界，好像失去ta自己的天空都灰暗了。一定要记得在你这里你自己是最宝贵的。

如果仍然有被孤立的感觉，还可以调整一下心态。比如告诉自己”天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”而且现实中真的有很多做出大成就的伟人，在年少时都有被孤立的经历，这样的经历可以激发人的创造力，何不利用这个机会，潜心学习，突破自我。

希望我的回答对你有所启发！