从小感觉孤立无援，被激怒后怎么平复自己的情绪？

文字描述的情景，让我脑中出现一个画面：一个小孩站在两个成人（父母）的对面，小孩两手叉腰，竭力想稳住”自己的阵脚“，抵制住来自成人（父母）的“唇枪舌剑”。而站在“高处”的成人，看到小孩的这个“架势”，乐了，继续用语言“逗弄”小孩，丝毫没有觉察到孩子是认真的，可能把他们半认真半开玩笑说的话全当真了。

以上的画面也许就是你从小和父母的互动模式，父母可能也“玩心”比较大，只觉得“好玩”，没有看到这种方式给你造成的“困扰”，没有认真对待你的“认真”。也许他们以为你知道他们是“逗”你的，不是认真的。

结婚后，原本以为老公能站在你这边，没想到，老公也站到了爸妈一边。这也是可以理解的，一般情况下，我们都是比照着“原生家庭”来找自己另一半的。当然这是潜意识层面。

所以你偶尔的一次犯错，可能就会引来他们对你的“反复批判、指责”，当你真生气了，他们会觉得诧异：“说我怎么生气了，而且不肯接受他们的建议。”

幸亏题主现在对此有了觉察，有机会改变这种互动模式。

再出现类似状况时，在他们第一次“批评”完后，题主可以试着用肯定的，成人的口气，回应他们：此事到此为止，我知道怎么回事了，你们不用再说了，谢谢你们的好意。题主可以离开那个场景，也可以找个别的主题把这个事引开。不给他们时间和机会再来回讨论这件事。

另外，你也可以“瓦解”他们的阵线：和老公谈谈，把你对他们这样作为的感受告诉老公，首先让老公能理解到你，让老公一块帮忙，避免再出现类似情况，至少他不能再和“父母”站在一起来“挑衅”你。

题主也可以把他们的“指责、批评”当成“耳旁风”，不要那么“较真”，成全他们对你“时时关注、事事关注”的好意。你偶尔的犯个错，能让他们这么孜孜不倦的“来回讨论”，说明他们的生活“重心、中心”在你这啊！