人类情绪有27个类别，亲身体验多种情有助于共情吗？

这位题主，你好呀！我是abc火红酱，很高兴回答你的问题！

(≧ω≦)看到题主的描述，题主了解到了情绪的分类及情绪的社会适应功能，并再此基础上思考人们情绪的产生消解过程及经历相同情绪在人际交往间的共情的关系，接下来请听我一一为其作出解答。

(≧ω≦)首先，我想先为题主所描述的“每一种情绪都是在帮助人们更好地适应社会或生存”这样的说法做出一点小小的补充，首先根据情绪的适应功能，适度的情绪产生确实能够引起人们相应的适应行为，如遇到危险时害怕的逃避行为，婴儿能通过情绪反应传递给成人信息，让其提供各种生活条件，这些行为确实有助于人们生存及适应周围环境，但根据刺激与唤醒水平的倒“U”形关系，过度的情绪有时却也会给人带来负面效应，例如，过于强烈而持久的消极情绪会对人的健康和社会适应有害，它能抑制大脑皮层的高级心智活活动，如推理、辨别，使人的认识范围缩小，不能正确评价自己行为的意义及后果，引起正常行为的瓦解，从而，适度的情绪才更有可能对人适应社会和生存有所帮助。

(≧ω≦)然后，是题主的第一个问题，关于情绪的产生和消解的问题，很长的一段时间以来一直有着不同的发声，这里采用拉扎勒斯的认知评价理论来进行阐述，他认为情绪是人与环境相互作用的产物，在情绪活动中，人不仅要接受环境中的刺激事件的影响，同时要调节自己对刺激的反应，因此，在情绪活动中，人们需要不断地评价刺激事件与自身的关系，当刺激事件发生时，人们首先会确认刺激事件与自己是否有利害关系，以及这种关系的程度而产生一定的情绪，然后，人们对自己的情绪反应以及行为进行调节和控制，再次评价自己能否控制刺激事件以及控制的程度等，最后，再根据自己的情绪反馈和行为的有效性做出评价，并相应的调整自己的情绪，这时，在不考虑期间人的注意被环境中其它刺激所占用和情绪引起的生理唤醒的持续性等因素的情况下，当人们对自己的行为有效性评价较好时，能逐步调节自己的情绪直至消解。而在实际中，题主所问的“不同的人”就决定了他们对刺激事件有着不同的认知，且各个人经验也又所不同，当遇到同一刺激事件时，即使因为开始对事件的评价引起的相同的情绪，却也会因为各个人的认知和经验对情绪事件相互作用的不同而延生出不同的情绪过程，而情绪的消解也可以有多种情况，可以是因为注意的局限性，注意被环境的其他刺激所占用，从而降低情绪事件的刺激对人的影响；也可以是因为上述理论中所提的人的行为反应对刺激事件的影响有效性的评价；甚至可以是因为情绪产生后，人的精神或生理结构被破坏，失去对原有情绪事件刺激而产生反应的能力而情绪消解。

(≧ω≦)接下来，是题主的第二个问题，亲身去经历与别人相似的情绪事件或是经历不同的事而引起的相似情绪，确实能在一定程度上有助于与别人共情，但结合上一个问题的回答，情绪发生的整个过程，与每个人的经验和认知均有着很大的联系，从而导致这样的方式也有着一定的局限性，当个体间认知和经验差异较少时，同时身处环境越相似，或者所拥有的能对情绪事件产生控制作用的资源越相似，对情绪事件的反应和自我调控过程相似性程度越高，越有利于沟通和共情。

(≧ω≦)就酱，祝题主生活愉快呀！