我成了异地女生类似树洞角色，如何处理复杂依赖关系？

Dear friend：

感受到你面对一个朋友的关系很烦恼，由于对方过分依赖，你也开始感受到对方转向对你的依赖。




她之所以对你产生依赖，因为她无法依赖自己。一直以来，她也没有能找到让她可以依赖和倾诉的人。家里管教控制太严，她已经失去自我，再加上亲密关系的“老师”对她的伤害，以她这个年龄根本抵受不住。让她如此脆弱也不足为期。

解决办法，引渡她去找一些能够帮助她、理解她的团体，利用团体的力量去帮助她，减少对你的依赖。




【第一】鼓励对方去依赖团体

正如题主，其实你也是一个人，有自己的私人时间和生活。但对方也是个心理比较依赖、缺乏安全感的人，而且有个轻生念头。对此不能毅然了断联系。

所以，让对方转移依赖点，利用团体的力量去帮助她是最好。

【第二】允许小的依赖带来更大的独立

题主可以帮对方找一些比较好的团体去帮助她，虽然这里要花一些时间，但这会换来对方更大的独立。

随后可以关心对方对加入团体的感受如何，以表关心。题主也可以知道自己可以什么时候该功成身退。

【第三】逐渐减少

逐渐减少聊天的频率，和缩短时间，让对方熟悉与你的联系频率。

在结束聊天的十五分钟前，可以先预先告之对方，让对方有心理准备。

【第四】充分理由的拒绝

让对方知道你要结束聊天和不能聊天的原因，这会让她知道你真的有事情要处理，而不是自己被遗弃，或者不够好。

假如只说“有事”，这会让对方有许多遐想，甚至会引起她的不安。

【第五】引导她独立

题主在谈话中要引导她去独立，比如她愿意帮你去分析，可以引导她，那你以后也可以这么分析，或者这样理解和安慰自己。

假如一直都是她听你的分析和答案，她会渐渐失去相信自己的能力，因为没有分析和解决问题的能力。

她妈妈就是由于管教和控制太严，她失去了自己独自解决问题能力，导致形成依赖别人的她。

因此，适当在言语去引导她去相信自己，相信自己的能力也很必要。




希望题主可以解决这个难题！

Best wishes！

Your friend: Audrey