如何让自己从“懒羊羊”变成“喜羊羊”，找回动力呢？

题主，你好！

“如何让自己从懒羊羊变成喜羊羊，找回动力呢”？你的这个描述挺幽默的。

做事没耐心，什么都不想做，只想睡觉，可能是对目前需要自己去解决的事情的一种逃避，在遇到一些事情需要自己去完成，可能会比较烦躁，拖延，但拖延的话又会加重这种焦虑感，心里觉得不踏实，很希望找到动力来改变。可能每个人在某些时期时遇到这样的状态，要看看题主在这样的状态中是持续多久了？是每年都有几次这样的状态，还是持续比较长的时间呢？

1. 做好每天的规划，增强掌控感

题主目前可以试着制定每天要做的事件，刚开始不适宜有很多任务事件，逐步培养自己能够当天完成任务事件的习惯，感受一下完成了当天的安排后的感觉是怎么样的?在这个过程中想拖延的话，可以给自己30分钟或者1小时去做别的事情，任务难度低的事情，缓和后继续做手头上的事情。知易行难，慢慢来。当我们能够逐渐完成每天的任务事件，任务的难度也逐步加大时，我们对这些任务事件是能够有掌控感的，是能够完成这些安排的，要增强自己“成功的体验”。

2.巧用工具来提升做事效率

目前关于任务清单有很多app，番茄钟、TODO清单等，可以让自己制定当天的计划，然后每天结束后去把已经做了的事情“划掉”，没做的事情是因为什么原因没有完成，如果以后遇到类似的情况自己要怎么解决，这部分是每日复盘，有利于自己对自己的状态有更清晰的认知，也会对当天的任务事件完成度有所思考，每天进步一点点，享受这种进步的感觉。其实我们不需要跟别人去比，而是看到自己每天能够进步一点点，一年下来你的成长是会比较大的。

3.松弛有道，学会放松

如果能够找到自己每天高效的时间段，可以在那个时间段做挑战比较大的事情，在状态一般的情况下做其他类型的任务事件。我们对每天做规划，但不是让我们沉迷在做事情当中，学会适当的休息，把工作和生活区分开来，有自己的独处的时间，做自己喜欢的事情。

寻找做事的动力，克服拖延，是先对自己进行梳理，扬长避短来做好时间的规划，行动起来，可以让那份焦虑和不安得到缓解。加油，希望你通过自己的努力早一些成为那个动力和执行力更强的自己！