如何理解“凝视深渊，深渊也在凝视你”的心态和心理？

能理解其中的意思，不过还是第一次这么明确的简单这句话。
当我们集中到一件事情的时候，我们会调动所有的身心资源来应对它，包括我们的感知觉，情绪情感，生理系统，心理资源，内心期望等等，全部力量集中在一件事上，我们会忽略其他信息，包括对我们真正重要的部分。而深渊意味着未知和危险，当我们把资源集中到未知的恐惧中，就是把自己把自己置于未知的恐惧中。

至于预防嘛。其实每个人都有很多未知的东西，我们人类没有解决的认识难题多的是呢。恐惧也是人人都有的，对未知和恐惧的好奇心也不缺。完全的防止不太现实，也会耗费我们很多的精力。其实我们都可以理解，有些事情不是我们不去想它，它就真的不存在，虽然很多人有这样的奢望。
提高我们自身的修养，是减少甚至阻止注视深渊的一个途径。最近有段时间，我就曾强制自己不去关注任何负面消极的方面，也不让自己有负面消极的态度，我就真的做到了呢。当然不长的一段时间我就放弃那个念头了，觉得自己不需要再那么做了。

正视深渊的一个简单方法，就是意识到我正在注视深渊，把它当成自己的一个选择。我可以选择注视深渊，当然也可以选择转移视线，去关注更有意义的事情。只要意识到那是我们选择的结果，即使是被动选择的，只要我们意识到那是我们的选择，就能及时的抽身而出。全身心的投入一件事情和意识到自己正在投入某件事情是完全不同的两回事，后者就想在旁观另一个人的故事，会冷静的多。多多反思自己，就可以阻止很多不必要的身心损耗。

希望我的回答令你满意。