一定程度上“丧失了爱的能力”，变得冷漠怎么办?

楼主你好呀~我是阿秀，很愿意和你一起探讨你的问题。
当你发现你处在某一种不好的情绪状态下的时候，不妨停下脚步，探究自己的内心，看看它要告诉你什么。

★不知道从什么时候开始，我意识到，自己变得越来越冷漠了。
★好像信任别人，以及和别人建立联系，是一件越来越困难的事情。

从一个爱意满满的人，突然意识到，好像自己没有了爱，丧失了爱的能力，即便是自己曾经最亲近的人，也好像找不到从前那种亲近感，没有了感情，不敢亲近。

内心渴望爱，充满爱意，却表现出来的是一种冷漠。害怕自己的冷漠没有感情，更加不愿意去亲近。

似乎你进入了一个循环模式——我冷漠，没有感情——不敢亲近——我更加确定我冷漠，没有感情，这样的情况一直在循环者，而你也正好找到了证据。证明了自己就是这样的人。

比如《恋爱，认识了一个挺不错的小伙子，我知道对方对我的感觉，只是我会感到，像是有时候，自己的感情像一滩死水，无论什么人都很难真正去搅动它。》《外婆的生日。以前常去外婆家，和外婆挺亲近，可是不知道从什么时候开始，我感觉到自己对很多人，包括外婆，也没有感情，不敢亲近，这些变化让我感到莫名又沮丧。》

这两件事情好像正好证明了你的【丧失爱的能力】。我们现在可以先不讨论你是否真的丧失，你可以先试着找一个安静的地方，闭上眼睛，试试看跟身体产生链接，了解你的内心，看看它是怎么想的。

每个人都会有一段时间的迷茫，在这样的状态下对什么都提不起兴趣。也不知道该怎么做，做什么，每天处在迷茫消极的状态，然后找各种证据证明现在的自己就是这样的人。

处在这样的环境下，你可以跟家人朋友谈谈你的感受，听听他们的建议，同时自己也可以花时间跟自己对话，不去评价，只是静静的感受它。