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5人

有同感

一定程度上“丧失了爱的能力”,变得冷漠怎么办?

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水木

2星优质答主

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有用7
01-17回答了:
题主,你好!从描述里看到了你的孤独。给你一个温暖的抱抱。

你说不知道从什么时候开始,你意识到,自己变得越来越冷漠了。好像信任别人,以及和别人建立联系,是一件越来越困难的事情。
小时候和父母的关系怎么样?如果小时候没有和父母建立起正常的依恋关系,长大后会容易产生人机关系上的困扰呢。以前有过受挫或者受伤的经历吗?这些不好的体验也会影响人际关系呢。

你说有一天尝试恋爱,认识了一个挺不错的小伙子,你知道对方对你的感觉,只是你会感到,像是有时候,自己的感情像一滩死水,无论什么人都很难真正去搅动它。也许是这个人不足以让你心动,或者只是时机未到呢,你可能会比较慢热一些呢。给自己多一些可能,少一些设限。

日常感觉到丧,和家里老人、家人,挺难亲近起来的,只有和朋友舍友这样的同龄人才偶尔会感觉到内心的温和和饱满。
那就多和让你感到温暖和饱满的人在一起,只要这样的感觉足够多,坚冰也会被融化。

你说这一种挥之不去的“丧”的状态,和内心与外界联结缺失有关。
你既已知晓,就用自己感觉好的方式与外界联结吧,从你的朋友舍友开始。

你说以前常去外婆家,和外婆挺亲近,可是不知道从什么时候开始,你感觉到自己对很多人,包括外婆,也没有感情,不敢亲近,这些变化让你感到莫名又沮丧。
抱抱你,看得出来你其实挺渴望和亲人朋友的情感的流动,但是你遇到了卡点。想流动而流动不起来的状态,让你感到沮丧。

你的自我觉察力很强,也有对自我探索的欲望,这些都是改变和成长的有效推动力,建议你继续保持这样的觉察,把自己的情绪记录下来,再慢慢练习表达出来,情绪的表达是情感流动的前提。

另外,避免泛化,比如“丧失了喜欢一个人的能力”“丧失了爱的能力”,这些表述就是将问题泛化,所以,尝试具体化的描述,越具体越好,越具体的时候,我们越能厘清情绪。
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