历史上的家族成员重大创伤今天如何疗愈？

题主，你好！我是霓裳~

认真听完你的描述，表示同情。

家族经历过重大创伤:

父亲的外公死于日本飞机轰炸宁波的炸弹。你奶奶当时12岁，失去她父亲后不久母亲病死（日军还投放了细菌弹），就成了孤儿。

幸好被她父亲的朋友收留做了童养媳，但是她一生悲苦。所以在你奶奶的儿子们身上体现出“委屈 不公平 自卑 无价值 愤怒 羞耻 讨好”等问题。

你父亲脾气尤其爆烈，极度都自卑引起极度不稳定高自尊。而你自己常常觉得自己像个孤儿，得不到父母的爱。也常感到“委屈 不公平 叛逆”，你儿子也会有莫名其妙的“不公平。

♚大家知道我们国家经历过一个非常特殊的时期，在这个时期，家族当中可能会存在被打压、或者做过一些不太合适的事这样一些成员。

这些成员可能因为防御或者愤怒，然后在家庭里边就会扮演一个抱怨者或者是攻击者、防御者的角色。这些会在家庭里边传承下来。

♝一个家族里的英雄对于家族的那种影响力永远都在，只要这个故事没有被忘记。

♞这会对我们造成什么影响呢？

通常当事人并不自知，却会在无意识中产生莫名的情绪，或是发生意外、疾病与失败，甚至有时无意识地走向死亡，自己却没有觉察到。

更严重的是，如果家庭中直接经历事件的这一代成员没有真正去面对，这种压抑的情绪会转变为家庭里隐藏的动力，有时甚至会持续影响后代。

被影响的后代家庭成员，即使他们没有直接经历过这个事件，却会产生与创伤者相同的情绪或行为，就像也得到创伤后遗症一样，这也就是为什么有家族创伤的家庭，他们的孩子也容易拥有莫名情绪的原因。

♛虽然一个有心理创伤的人在之前并不能把自己的不幸与之前的心理创伤事件联系起来。

因为那些是不愿意回想起来的事，直到有人对你说“皇帝本来就没有穿衣服啊”。

♚那么创伤怎么疗愈呢？

↣心理疗愈方法。

也就是通过“核心语言”来剖析自我，通过“疗愈语言”来进行疗愈。

找出你心理内心最恐惧的那些语言，直面它，然后疗愈它。有时候，过去的创伤如同幻灯片一样不断地播放，但是你连你真正害怕的那些语言连想都不敢想。

⇔首先，要找出自己的“核心怨言”。就是，你经常自我抱怨的那句话是什么？

⇔其次，是“核心叙词”。

你尝试着描述一下对父母，伴侣，或者朋友、上司的不满。有时，我们的核心叙词反映出的感受很复杂。

⇔最后，是“核心语句”。

深挖自己的心灵，你最害怕的是什么？一层一层深挖。如果无法找出自己的核心语句，可以尝试着问自己，你对别人的不幸最触动的是什么？什么最能打动你？核心语句是你心里最恐惧的那个心结。

♛疗愈的方法，则是“解铃还须系铃人。”代际创伤还要代际解决。

活出自己，是每个人内心都渴望的事，离开家族复制的创伤。

脱离家族的某些模式，是活出自己重要的一步。
选择你要的，放下不适合你的，成为你自己，是今生最重要的事。