调到高中任教，为什么工作中总是焦虑不安？

你好呀，我是四锦丫～

给楼主一个温暖的抱抱～

从描述中，可以看出，楼主是一个很负责，很有责任心的老师，为你的学生感到庆幸，能够遇到像你这般有心的老师。

因为工作内容的改变，而导致难以适应，内心焦虑该如何化解呢？

希望我的回答能够帮助到你哈。

1、理清目前自我实力

对于自己工作长达十年的内容，突然一下子转变，又是在自己没准备的情况下转变，大部分人都会难以适应。

该如何化解呢？

✔️虚心求教

楼主不是一开始就任职高中，而是因为职业倦怠，想要换一下自己的工作内容，选择了高中的任课，重新来过。

敢于挑战自我，接受新事物是好事，但如何让好事有好的结果呢？

首先楼主应该要学会虚心求教。虽然你有十年的教龄，但是对于高中的内容而言，你是陌生的；且对待高中生和初中生，不同年龄阶段，教学方法也会有所不同。

这些不同，就是我们需要请教他人的地方。

楼主既然已经选择了高中，那就好好学习如何才能做好高中老师。可以向周围任课效果较好的人请教教学经验，从中吸取好的方法来优化自己的教学，让自己尽快适应高中任课生活。


✔️学会化解压力

计划被现实生活的种种原因打乱之后，我们会慌张，不知如何是好，内心对未来的体验值也会有所下降，但是这并不是我们逃避的理由。

我们要学会适应高中任课所带来的压力，学会如何排解。

例如可以跟自己的领导，年段长，班主任等同事诉说自己内心的真实感受，寻求帮助和安慰。

也可以通过下班后在家听舒缓音乐，或者去运动等来自我调节压力。

总之，“过度的压力，会事倍功半”，想要做得出色，我们首先要管控好自己的情绪，让自己的压力处于自己可调控的范围，才能轻松面对高中的任课生活。

✔️尽心，尽力而为

觉得“对不起”学生的时候，楼主其实可以为学生多做一些。

比如课前多花点时间认真备课，尽量在短短的四十分钟课程里，教会更多的学生。

全力以赴去教学过后，学会释然。

学生一时的成绩其实不能完全代表任课老师的教学水平，所以当学生成绩不理想时，楼主要学会在全力以赴后坦然面对，保持一颗积极乐观的心态。

祝好！