从小在封闭式环境里，不会和人相处怎么办呢？很想学习

你好啊，我是咨询师岛哥，认真查看了你的困惑，感受到你的困扰，抱抱。

不知道是什么原因，让你跨越了家庭生活的阶段，一下子迈入了社会生活中。这种格格不入的感觉让人焦虑。尤其你还是一个人住，连模仿的对象也没有，更是让人容易抓狂。

我的眼前好像看见一个六七岁的孩子，怯生生地打开了一扇门，不安而勇敢地想迈开腿，却不知道先迈哪只脚，眼神里满是彷徨和困惑。

好在，你有很好的觉察，勇敢地到这里来求助。

其实，你也没有自己这么说的不好，你有自己的思想，有流畅的文字表达能力，有主动求助的能力和行动。你已经具备了与人沟通的基础能力和方法。

既然你到心理社区来求助，首选的是心理咨询的建立关系的技术，可能会给你些实质性的帮助。

这些技术的目的是为了和别人建立信任关系。正如良好的心理咨询是开展心理咨询的前提条件一样，与人相处的第一要务也是建立良好的关系。

这五个技术就是尊重，热情，真诚，共情和积极关注。前面三个是表明自己的一个态度，而后两个则是关系进阶的好方法。

学会了这些，也就建立了与人交往的一些基本原则，打开了社会之门和与人沟通的钥匙。

就一些具体的场景来看，《卡耐基说话技巧与人际交往》这本书或许能给你一些帮助。

在这本书中，作者卡耐基通过大量生动的案例告诉我们，怎样才能提升说话技巧，树立良好社交形象，从而在职场、生活和家庭等情境中流畅地沟通，基本涵盖了工作和生活的方方面面。

作者从最基本的说话技巧开始，全方位地向读者介绍如何掌握说话的基本要素，随后又从突破社交心理障碍和塑造社交良好形象方面来引入人际交往理论；最后结合具体情境讲述了这些技巧在职场、生活和婚姻家庭方面的运用。

在此基础上，在安全的前提下，平常可以多敞开自己，主动参加一些社区活动等，尽自己所能去帮助别人，观察别人也是很直接的体验方式。

毕竟，尽信书则不如无书。实践是检验真理的唯一标准。

要从书本中来，到生活中去，不断尝试，不怕犯错，并培养自己一个好的心态。

可以参加壹心理的训练营，日常生活中学会正念冥想等，都是很不错的培养心态疗愈自己的方式。

希望我的回答能给你一些借鉴和思考。

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