从小在封闭式环境里，不会和人相处怎么办呢？很想学习

给楼主一个拥抱！能够感觉的到楼主内心想要和别人建立关系的渴望，小的时候就在寄宿学校长大，工作后就自己住了，没有接触过正常的家庭生活，不知道该怎么样跟别人接触交往相处交流，这样确实会给自己的正常工作和社会生活带来很大的困扰和影响，可以理解楼主现在想要跟别人建立关系的渴望。虽然楼主从小是在寄宿学校里面长大的，寄宿学校的封闭式管理在某些方面一定程度上确实“切断“了学生和外界之间的一些联系。不过即使是在这样封闭的环境当中个体与个体个体与集体之间也还是有相应的社交关系的，比如跟老师同学之间的接触交往，而这些老师和同学也都是从刚开始的陌生不认识到后来的逐渐认识熟悉，很好奇在这个阶段楼主都是怎么样跟老师同学相处交流的。更让我感觉到好奇的是楼主提到自己没有接触过正常的家庭生活，那么楼主在进入寄宿学校之前是和谁在一起生活的，又是怎么样的一种生活状态，在楼主的成长经历当中楼主的父母扮演了什么样的角色。父母是个体从出生接触建立关系联系最早的对象，因此跟父母之间的关系相处交流也就会影响到和其他人之间的相处交流。现在楼主已经是一个参加了工作的成年人，不知道该怎么样跟别人相处交流，确实会给自己的正常工作生活带来很多的困扰和影响。或许楼主没有意识到，即使楼主觉得自己不知道该怎么样跟别人相处交流，但楼主依然在用某些方式和很多人相处交流了很长时间，比如楼主在学习当中遇到不会的问题，在日常生活中的基本生活保障的解决都需要楼主去跟别人交流互动来满足自我的需求的时候。那么这就要考虑楼主来这里发帖求助是想要和别人建立关系联系，还是想要和别人建立自己想要的那种关系和联系。如果只是想要和别人建立一般的社交互动，可以参考人际关系的黄金法则，想要别人怎么样看待对待自己就要自己怎么样看待对待别人。想要别人尊重信任理解接纳认可支持自己，先要自己尊重信任理解接纳认可支持自己和别人。至于交往相处当中的交流细节，可以像楼上的老师说的那样，多看别人做什么工作怎么做多听别人的说是什么怎么，然后再根据自己内心的感受发表自己的观点，和别人建立关系起最基本的交流联系，有了基本的联系，也就可以逐渐深入交流建立起相应的关系。

看到你好像一个无助的小朋友。我想给你一个支持的拥抱。🤩被忽视被抛弃被分离都是不可忽视的童年创伤🤩你让我想起来我的一个表弟，因为计划生育生下来藏匿过的孩子，不能和父母以亲爹亲妈相称，他在一岁半的时候被全托，父母每个周末的时候会把他接回来过一天周末，然后再送回去。现在这个孩子基本上是不愿意交流的，也没有社交，也不爱说话，他都快三十了，我们加起来说过的话应该不超过30句，停留在嗯、哦、好、姐姐，就这几个词上，也不爱什么东西，只是爱抽烟，但是没有什么特别的过激行为目前看的话。🤩不要给自己贴标签🤩所以我特别理解你那种在封闭的空间里面独自一个人成长的历程应该挺艰辛的。人作为群体的一员，我们是通过跟群体跟周边的人接触，我们才习得了生活的技能。我们最早开始学习的对象就是我们的父母，所以不用担心，因为至少你是跟父母哪怕很短暂的相处都是相处过的，所以不要给自己贴标签说你不会跟人相处，你只是害怕相处以后会不会说了伤害你，也许潜意识不擅长社交是一种自我保护。🤩生活的师傅，开口就有🤩哪怕是你的在生活当中身边真的没有人，也不妨碍你学习，你可以通过一些电视剧、真人秀、纪录片初步的获得一些如何跟人打交道，相处说话做事情的方法。去看看你有没有特别喜欢的偶像多去关注一下他的生活类的？电视剧或者综艺节目，比如说谢霆锋的饭做的就不错啊，黄磊的饭做的也不错啊，想什么吐槽大会啊！还有。奇葩说啊，上面的人都挺会说话的，你也可以看一看他们是怎么思考怎么说话的？🤩像李子柒一样，做一个生活的丰盛孤独者也不错🤩关于孤独，我想李子柒可能会给你一些启发，她也没有什么社交，但是你看她每天都在专注着过生活，专注着体验春夏秋冬，专注的体验每一个农作物怎样从种子变成果实。那这个过程当中，当你跟大自然在交流的时候，跟你喜欢的事业在交流的时候，那你就不会孤单了，李子柒，它在形式上看起来是孤单的，但是他用他的生活跟全球的人在做沟通，她并不孤独还挺丰盛的，不论经济还是生活。🤩从喜欢自己开始练习🤩其实我们不需要变成那个八面玲珑能说会道的人，我们只需要自己喜欢跟自己相处，喜欢自己的生活，而这些需要去慢慢的动手体验，我想你从学会做100道菜开始，学穿搭开始，学着每天和小区里的人打招呼开始，主动帮助他们开始，生活就有了烟火气。🤩允许自己慢慢长大🤩那些生活里活得让你羡慕的人就是老师，去请教一下，学会提问，学会求助，你就当从幼儿园开始学交朋友学吃饭学动手学过家家开始，允许自己慢慢长大，直到放下那些被抛弃被忽视的创伤，回到当下一切都刚刚好的自己。如果非常有必要需要找一个不嫌弃你不评判你的人做练习对象，可以找咨询师，也可以找人生教练推荐书籍《改变从心开始》推荐影片日本的《怦然心动》

你好啊，我是咨询师岛哥，认真查看了你的困惑，感受到你的困扰，抱抱。不知道是什么原因，让你跨越了家庭生活的阶段，一下子迈入了社会生活中。这种格格不入的感觉让人焦虑。尤其你还是一个人住，连模仿的对象也没有，更是让人容易抓狂。我的眼前好像看见一个六七岁的孩子，怯生生地打开了一扇门，不安而勇敢地想迈开腿，却不知道先迈哪只脚，眼神里满是彷徨和困惑。好在，你有很好的觉察，勇敢地到这里来求助。其实，你也没有自己这么说的不好，你有自己的思想，有流畅的文字表达能力，有主动求助的能力和行动。你已经具备了与人沟通的基础能力和方法。既然你到心理社区来求助，首选的是心理咨询的建立关系的技术，可能会给你些实质性的帮助。这些技术的目的是为了和别人建立信任关系。正如良好的心理咨询是开展心理咨询的前提条件一样，与人相处的第一要务也是建立良好的关系。这五个技术就是尊重，热情，真诚，共情和积极关注。前面三个是表明自己的一个态度，而后两个则是关系进阶的好方法。学会了这些，也就建立了与人交往的一些基本原则，打开了社会之门和与人沟通的钥匙。就一些具体的场景来看，《卡耐基说话技巧与人际交往》这本书或许能给你一些帮助。在这本书中，作者卡耐基通过大量生动的案例告诉我们，怎样才能提升说话技巧，树立良好社交形象，从而在职场、生活和家庭等情境中流畅地沟通，基本涵盖了工作和生活的方方面面。作者从最基本的说话技巧开始，全方位地向读者介绍如何掌握说话的基本要素，随后又从突破社交心理障碍和塑造社交良好形象方面来引入人际交往理论；最后结合具体情境讲述了这些技巧在职场、生活和婚姻家庭方面的运用。在此基础上，在安全的前提下，平常可以多敞开自己，主动参加一些社区活动等，尽自己所能去帮助别人，观察别人也是很直接的体验方式。毕竟，尽信书则不如无书。实践是检验真理的唯一标准。要从书本中来，到生活中去，不断尝试，不怕犯错，并培养自己一个好的心态。可以参加壹心理的训练营，日常生活中学会正念冥想等，都是很不错的培养心态疗愈自己的方式。希望我的回答能给你一些借鉴和思考。如果可以，欢迎在右上角点个有用。

题主你好啊。我理解你的困惑，也理解你的疑问。习惯了一个人的情况下，突然融入热闹的成人生活实在是有些困难。首先给你一个抱抱，但我同时想和你说的是，别怕。每个人的一生都在不断的适应环境，你现在不能适应不代表以后不能。亲爱的，给你推荐一本书——《每天演好一个情绪稳定的成年人》。在这本书里，你可能会找到答案。你的情况我们都遇见过，有人说我们情商低，我们不值一提，有那些活络的人相比实在太渺小了。我们如何去成为一个活络的人呢？第一，和主动去聊天，不要等别人来找你，如果你发现自己的同事或者上司有和自己一样的爱好时，主动去聊天，人们都会喜欢和自己兴趣爱好一致的人聊天的，当然，请注意在这个过程中，你必须用你的真心，如果话题截然而止，也不要去尬聊，学会话题中转。聊不下去就说，“明天再聊”不要恋战。第二，真心。当你用真心待人时，你也会收获同样的真心。第三，永远自信，永远热泪盈眶。当你有能力完成一项工作的时候，就请自信的往前走吧，不要后悔，不要难过，也不要看别人的眼色，你只是你，当你足够优秀，又有什么可怕的呢？话题本该就此完结，但容许我叨叨两句。当社交不在有意义的时候，学会放下它，相比于你一个劲儿的想挤入同事们的聚餐，我更希望你能静下来听一首歌，看一部电影，社交是为了让自己有朋友，但是，如果你发现这些朋友不是你想要的呢？当你习惯了孤独，请享受它。祝安。

你好我是熊猫君刘女士。亲爱的朋友。我很理解你，因为长大是一件很幸苦的事情。其中有一事很难，那就是人际关系。加之你长期是生活在社交环境闭塞的条件下，当你突然面对扑面而来的社交需求的时候，你的心理就会出现“社交障碍”。希望我的回答能够给你一些帮助：一）我们在“社交”这门课，往往没有什么“领路人”，大多数时候，我们对于人际关系的维护，都是在摸着石头过河。我们和别人相处本来就不是易事。你需要知道，我们自己至少是可以控制的相对稳定因素，而这个世界形形色色的其他人却是我们无法控制的变量。我们的一言一行都被别人看在眼里，形成他人对我们的评价，又因这些不同的评价，形成了他人对我们的不同态度。我们都渴望得到来自他人好的评价，给我们好的态度，所以我们才会谨言慎行，我们才会敏感小心。但是，似乎没有一本指导手册来教我们怎么成为一个合格的大人，也没有一种课堂能够仔细的系统性的教会我们怎么待人接物，我们只能通过“观察”和“模仿”来一点点的揣摩如何和别人交往。所以，对于很多人来说，无论是你还是他人，我们成长的这条路都是充满艰难险阻，就如同唐三藏西天取经一般，要经历九九八十一难才能够得到所求。二）从小在封闭式环境里，不会和人相处怎么办呢？很想学习有没有渠道呢？我提出如下建议：建议一：请你别灰心，人际关系的学习如今是有各种资源的。其实目前市面上有很多人际交往的书籍，你可以直接搜索，或者去书店，直接去询问自己想找：“为人处事”“人际关系”“社会交往”的书有很多供你选择。你之所以很迷茫，可能是你之前没有找对学习的方向，没有给到具体的关键词，所以你才会觉得头疼。目前也有很多网络课程供你选择，包括这个平台关于社交的学习内容也有很多文章，你可以多阅读。通过学习积累来提升自己的社交知识。当然，很多社交知识里不会讲太多的细节，比如如何和别人在饭局上说话，比如如何请别人一起看电影，但通过社交学习，你能够更加懂得去了解他人。然后你才能慢慢悟到如何处理生活细节。建议二：其实最好的方式就是“躬身实践”，在各种尝试中找到属于自己的“社交风格”，请勇敢的去体验。我们都是在跌跌撞撞中成长的，我们面对人际关系的时候，也要有被拒绝的心理准备，但是你至少要给自己勇气。我知道你在怕什么，你怕被他人拒绝，你怕因为你的经验缺乏而莽撞导致自己被他人所不喜欢。所以你才会想要得到一个“宝典”这样你就不会担心。但是最好的“宝典”就是你走出那一步。当你想要邀请别人一起玩的时候，不要想着说什么话用什么行为举止，重要的是对待他人的真诚，勇敢的提出你心中的想法，如果你遇到困难需要帮助的时候，客气的询问他人，如果他人需要你的时候，你也应该热情有爱。这样一来二去之间，你便拥有了自己的朋友拥有了自己的社交圈。建议三：由于你长期生活在相对封闭的环境里面，你总会觉得自己格格不入。习惯性的孤独和渴望被人喜爱，这种内心矛盾积压久了，对你心理会在城压力，建议你进行心理辅导，舒缓心结。我认真的看了你的经历，我的确认为你过往的社会经验缺乏导致你成熟后不得不面对社会的时候感觉后继无力。过去过度的“束缚”和成长后内心难以压抑的“渴望”会形成一种心理矛盾，让你无所适从，这就导致了你的痛苦。如果日积月累，就很容易成为心结，要使得你内外兼养，建议你懂得面对你的过去，而心理咨询对你来说就有一定的必要性了，你需要通过专业的心理疏导分析来帮助自己更好的了解自己，这样才能善待自己。三）成长总是伴随着忧愁。亲爱的朋友，我希望你终究能够找到属于自己的社交圈，能够懂得和别人和睦相处，也希望你能够更好的善待自己，认真的过好属于你自己的每一天。感谢阅读，望君点击“有用”。欢迎关注作者：熊猫君刘女士。

你好：你是一个很好的孩子，是那种很想成长的孩子，听了，至少我很想要帮助你，也特别的为你开心。因为想要成长是一件非常好的事情，也是每个人【必经之路】。因为从小在封闭的环境中，没有办法接触外界家庭的信息，我相信你对外界家庭生活是好奇且担心的。请不要害怕，用身体力行和理论一起成长会更加稳妥。分析了解问题：1、你从小就在寄宿学校长大，工作后也就自己住了，因为从来没有接触过正常的家庭生活。你都是在封闭式的环境里，长大没有见过什么陌生人，所以也不知道正常人之间是如何聊天的，也不知道怎么和别人相处怎么聊天。（一个人的日子久了，就不会两个人或多个人了，其实现在像你的这种情况还蛮多的，目前社会上还没有专门的这种培训班，你的环境都是非常简单的，自然也就没办法长大，而长大的过程是需要【挫折】的。就像一个刚走路的孩子，如果没有尝试走路、摔倒、爬起，就不会学会走路对吗？成长也是一样的。）2、现在工作了，你经常不知道和同事如何说话，不知道什么是聊天。一起逛街，应该怎么逛。你就像六七岁的孩子，你以前不管是吃饭看电影，去医院都是一个人。（我先给你一个拥抱，是给这个六七岁的你，我知道你需要妈妈的陪伴，自从去了寄宿学校你只能一个人早早的被推着懂事，但那些任务不是一个孩子可以承担得了的。孩子在成人前，是非常需要家庭的参与的，这就是一个小的集体，孩子需要妈妈的温暖，需要爸爸的力量和保护，这样孩子才能在一个完整的家庭里长出属于自己的人格。缺少了家庭的培育和教导，再好的寄宿学校也不能代替父母的存在。所以，听到你这样讲，我会很心疼。）3、你很渴望融入他们，但是你不明白这种交往的方式，你不明白该怎么做。你自己一个人住，也没有可以模仿的对象。请问应该怎么办呢？（很理解你的心情，现在要你跟父母再住在一起已经是很艰难了，你已经养成了你的一些性格状态了，所以最好的方法是：有心理咨询师，咨询师并不是只解决症状和情绪问题，生活成长包括家庭问题也是心理咨询师的工作范围。所以，请不要担心，找个适合自己的咨询师，ta会陪伴你成长、与你一起演练生活的细节。）4、你感觉你的成长有缺失，没有顺利从小孩变成大人，你很想补上这一步。请问有没有什么培训班呢？专门告诉我们正常人之间是怎么说话的，是如何一起逛街，如何一起吃饭的。（你说的很对，没有完整家庭的参与，孩子自然是缺少模版的，家像酒店，只有寒暑假能回去，而封闭的环境是没有父母的爱与保护的，是僵硬的培育。为你想要补上这一步👍，因为你是很棒的。目前国内还没有这种专门教导的培训班，国外目前我不知道有没有，但如果有也有水土不服的情况，毕竟有文化差异。但是心理工作者可以做这部分工作，特别是培育型的咨询师，就更加的适合你。）5、你非常苦恼，你离开了那些封闭的地方，到了社会里，你感觉到的格格不入，你非常想学习，但是你完全找不到渠道。（请不要怕，不要担心，你可以学会的，就像我们每个人说的第一句话，走的第一步路一样，大家也是一点点才学会的不是吗？所以，你会很快就赶上来的。你是一个没有被污染过心灵的孩子，所以很简单很单纯，但同时也不具备防御的能力，这需要一点点的教导才好，所以需要时间，【过犹不及】。很理解你说的格格不入，是因为你的世界太简单了，而江湖是有江湖的规则的，你也不要着急，经过慢慢的教导、参与、遇到问题我们就解决问题、就以现实发生的事情开始一一缓解。你就可以了解成人的世界了。）结束语：祝你幸福快乐！祝福你早日长大！祝你可以游刃有余！有困惑，可私信！

给你温暖的抱抱呀，有时候我们在社会中会感觉自己过得像座孤岛，你觉得自己没有可以模仿的对象或许可以看看电视剧中别人都是怎么交流的，也可以看看书籍中怎么描述人际关系。关于培训班可以看看平台上的『人际交往课程』，寻找适合自己的课程去学习这就是你可以去尝试的，还可以进行线下的心理咨询，这可能很大程度提升你的社交功能，学习社交技能也是日积月累的，让对方和自己都舒适非常必要哦。◆从小在封闭式环境里不会和人相处怎么办◆从小就在寄宿学校长大工作后也就自己住◆不知道正常人之间是如何聊天的渴望融入♞相处♞融入因为你从小到大到达感觉自己就像一个孤岛，其实你的内心也渴望有朋友，或许就需要了解对方的思维经历，以对方为基础来进行思考，总的来说就是可以去观察他了解他，通过倾听和接纳赞赏来融入对方的生活。%%通过心理测试来了解自身性格%%通过心理课程来学习社交知识♟♟♟♟♟融入人际关系也需要时间和倾听容纳我们可以尝试观察他人而不是贸然采取行动，前面在评论中可以看到你已经意识到了观察了身边的社交范围，同时知道新人不太容易被接纳，这是很正常的，为了更好地融入某个社交环境，请尝试更多观察，而不要采取行动，观察周围的人如何社交和沟通，然后前期可以只是观看而不是立刻去参与对话呢。当你观察其他人时，你可能还会注意到某些群体与群体之间的社交关系。然后，你可以尝试以相同的方式与他们进行社交，以更好地融入他们的社交群体。包括赞赏他人的风俗习惯,说话方式，尝试采用你不太反感甚至饶有兴趣的爱好习惯，随后谈论大家都可接受的感兴趣话题，保持友善。你还可以提出一些深思熟虑的而不唐突的有趣问题，适当暴露自己同时为他人服务，让其他人主导对话你保持倾听会是前期比较好的不费力方法，问一些有益的问题，后期可以适当开玩笑，前期还是需要保持礼貌谨慎的哦。帮助保持彼此对话的进行，这样你正在参与这个圈子的对话，但是不需要引起大家对自己的过度关注。当然要是你感兴趣的朋友，不感兴趣的朋友你想融入倾听可能话题找起来很困难。保留你的某些想法和意见会是比较稳妥的。当在一群朋友或熟人周围时，可以不多说话来融入这个范围，适当的保持沉默将使别人的注意力从你身上移开并且不唐突，给自己更多信心，建议进行心理测试了解自己并且在平台学院界面寻找『社交课程』进行学习，这是长期可以提升的，诚挚地祝愿你能够融入身边的朋友，祝福你喔。ZQ🐬

你好题主在同一个环境久了，面临新的环境都会有不适应，这是正常的表现，给自己时间去调整，去适应。看的出你是个热爱生活的人，愿意同大家一起分享快乐，那先让自己快乐起来，才会吸引喜欢快乐的人来到你身边。一直来的生活习惯都是独来独往，试问下突然变得一群人嘻嘻哈哈，你在向往的同时，是不是也不能完全适应，所以不用强迫自己改变。接受自己多年来的习惯。如果离开过往同熟悉的人朝夕相处的关系，想重新找回这样的感觉。这是个过程，社会相对复杂，不像学校比较单纯，你要给自己耐心。不抗拒别人主动进入你的世界，也不妥协自己的感受试图进入别人的世界，建立起这份笃定。同自己做朋友，让内在充实自信起来，所做之事都是真心流露，自然会吸引同频的人进入你的世界，产生互动。这样的关系才是滋养人的。祝好

楼主多大年龄了？很能体谅到楼主想融入某个群体，寻找亲密的感觉。楼主说的和社会格格不入，从文字描述的内容来看，没看出来这一点。也没看出楼主有什么特别需要调整的地方。楼主所描述的生长环境，如寄宿学校，应该更容易发展伙伴关系的。没有发展出来，我个人感觉，可能更多的是性格方面的原因吧。其实现实中很多人是这样的。单独和人在一起时，不知如何好，怕没有话题聊，比较尴尬。很羡慕别人很轻松的就能和人打成一片，很羡慕别人三三两两有说不完的话题。也许楼主对自己要求比较高，做什么事情都无意识的想给人留下一个“不错”的印象。这个对自己“预设的期待”，让你每次和别人交往时，不太敢大胆的过多的表露自己，对方接受到的信息可能就是“我不想让你靠近我”。也许楼主有很强的能力，自己的事自己全能搞定，不需要别人的帮助。这也大大减少了楼主和别人接触，以及别人走近你的机会。也许楼主潜意识中害怕，建立亲密关系后，最后不得不被分离的痛苦。为了避免这种痛苦再次发生，最稳妥的办法就是不和任何人建立亲密关系。没有得到也就没有丧失了。人与人之间的关系都是在日常生活、工作中自然发生的。不用特意去建立某种关系，那样别人感觉生硬，你心里也觉得别扭。楼主不用为此太过焦虑。日常生活、工作中可以观察下别人怎么互动的。另外，也可以试着从“让别人帮你小忙”开始。也可以寻求心理咨询师的帮助。

楼主你好呀~因为从小生活在封闭的环境里，你缺乏与外界的交流和沟通，对于正常的家庭生活和社会生活都没有接触和了解。一直以来你都是一个人，内心非常渴望融入周围的人，但是不知道应该怎么做。非常理解你的感受，从你的描述中可以感受到你的忧虑，因为人际交往对于楼主来说是一个很陌生很有难度的领域，会让你觉得很困难，找不到一个开始的契机和入口。🌸首先保持平常心，改变自己的心态楼主和其他人并没有本质上的区别，你们只是生活的环境不同，楼主也不必觉得格格不入，你们只是不一样，保持平常的心态，正确看待这件事。相信自己的学习能力，人的潜能是巨大的，一旦你置身某种环境，会更容易去解决和处理之前觉得很棘手的问题。慢慢来，逐步适应现在的生活，给自己一些时间。🌸通过书籍或者网络学习相关知识对于人类行为与人际交往这方面的缺失，楼主可以阅读一些相关的书籍，更多地了解人类的特点，学习人际交往的方法。如今网络发达，楼主平时可以多关注网络上的新闻或者类似微博知乎这样的软件，让自己了解最近发生了什么，大家都在关注什么。🌸行动起来，主动去认识新朋友纸上得来终觉浅，要真正去学习某样东西，需要运用到实践中，楼主可以在平时多多观察身边的人，去发现和总结，并尝试着从认识第一个新朋友开始，在与他人相处的过程中去体会人们的行为方式和沟通技巧。🎈总之，楼主也不必太过担心，慢慢来，一切都会走入正轨的，让自己在学习理论知识的同时结合实践，一点点涉足之前不曾接触的领域。祝楼主可以早日摆脱烦恼，过得开心快乐~♥

题主，你好。你一直在比较封闭的环境里长大，工作后又自己住，现正在工作了，渴望融入同事的圈子，比如和同事一起聊天，一起逛街等等。理解到你的困扰。抱抱你！你觉得你的成长有缺失，不知道您是如何与家人相处的？是不是你和他们在一起时聊天不多呢？你自己更爱独处是吗？并且乐在其中。阿德勒说：一切烦恼都是人际关系的烦恼，良好的人际关系会给我们带来更多的幸福感。如何突破呢？可以先不把这个问题当做问题。你觉得有点格格不入，可能也只是你的感觉，并不一定是事实。你更多的可能是觉得自己心理还有点像小孩子？最开始可以多听少说，看看同事们是如何互相交流的。不太知道具体怎么说的时候，就以对方为中心，去多听他说，认真倾听的人比特别会说的人更受欢迎。只要我们抱着真诚的态度，坦诚，放下自己心里的想法，大家都会乐于和你沟通。最后推荐你一本书，《非暴力沟通》，能够帮你成为“生活的主人”。我们帮助他人，是出于爱。那是自由而快乐的行为。帮助我们既表达自己，又关心他人。是我特别喜欢而且受益颇多的一本书。你如果有什么爱好或者长处，可以扩大自己的影响力，建立属于你自己的圈子，让别人融入你的圈子里。最后祝福你！

❤️你好，我是一舞魅君心！❤️看见题主过去总是一个人，导致现在不会与人相处很心疼你，想先给你个大大的拥抱！虽然你很想融入其他同事，但是也不要为了融入而去刻意改变什么，去讨好别人或者如何，以下我有几点建议，希望能够帮助到你：✅1、一般来说与人开启话题时，可以根据性别、年龄以及平日的穿着打扮知道一些对方感兴趣的话题。比如对方是80后的男同事，平日都穿一些休闲运动的服装，那么他一般对游戏、体育以及电子产品方面都会比较喜欢，也容易引起共鸣，如果你想和他们聊天可以从这方面开启话题。✅2、你也可以自己发起一些话题，比如最近新上了新电影，你可以邀约一些单身的同事一起去看看，如果对方拒绝了也没事，也可以聊一聊以前看过的电影什么的，这样为下次的邀约做准备！✅3、在同事生病的时候，或者同事需要帮助的时候，给予对方一些言语上的安慰，或者分担一些力所能及的工作等，都能让对方感受到你的温暖，一般来说你会收到真心的感谢，或者在你遇到困难的时候，他们也会伸出援手！✅4、在一些特殊节日以及一些欢庆的气氛时，比如：什么圣诞节、或者你无意间知道同事的生日了，你可以主动提议大家一起吃个饭或者庆祝一下，这样你很快就能融入你同事的圈子中。✅5、另外你说不知道如何和同事逛街什么的，这些你和同事多一起集体活动几次，观察一下其他人就会了，不需要刻意去学习。❤️以上是我的一点小建议，希望能够帮助到你，㊗️你越来越好，我和世界都爱你！

楼主抱抱你啊，很能理解你的状态，我们从一个熟悉的环境换到一个不那么熟悉的环境，我们可能会有点手足无措。🍀你以前的寄宿学校不知道是怎么样的一个状况，但是从描述来看，他有可能是不是会比较严格，可能之前也没有太多的跟其他伙伴一起玩耍的时空间和时间。现在，你有要融入大家的想法当然是很好的，社交方面当然也有一定的技巧，这个不用太着急，也不一定非要说报什么培训班，就是按照心理学的说法，人和人的交流，其实真诚是占很大很大的比例的。一个真诚的人，大家也都会喜欢他，会欢迎他，只要给一点时间，我觉得大家也都会喜欢你。🍀人们之间交流都是看重礼尚往来的。有时候比如在学校或者在单位，你可以给同事们带点好吃的，但是他们接受不接受，你都要平常心，互相礼尚往来，慢慢的就会熟悉了。🍀然后有时候看到别人需要一些帮助，你就及时的去帮助他们，比如说有一些公共的事务没人做，像扫地、拖地或者换饮水机这样事情，你可以抢着做，慢慢人家觉得这个人很热心，那也会很喜欢这样的人。🌸总之，不要有太多的期待，也不要有太多的恐惧，就正常的跟大家交往，开始稍微热情一些，慢慢的就会越来越好了。加油哦，祝福你。

题主，您好！抱抱您！从您的陈述中了解到，现在的您或许很焦虑，不知道如何与他人相处。1、封闭环境长大，没有见过陌生人，不知道如何与陌生人聊天环境以及家庭确实会影响我们每个人，不管是生活习惯、为人处事都是有一定关系的，但是过去的缺失我们没有办法补回来，那么我们现在可以去看一些家庭方面的电视剧，以及家庭方面的书籍，让我们心里知道一个家庭是如何相处的。生活中，我们可以通过观察的形式看看他人是怎样相处的，什么场合适合什么样的话语，我们可以去试着模仿，因为当我们是一个小孩子的时候，我们最初学习语言也是通过模仿的形式。题主还可以去参加一些活动，比如跳一跳广场舞（也是有很多年轻人的）、徒步运动等等，这些都会有固定的地方，可以试着融入她们，因为他们大多数都是健谈的人，从中我们应该会学到很多东西。2、工作后，也不知道如何与同事说话，逛街工作中，对于工作的内容可能和大多数同事都是类似的，我们可以去看看其他同事在遇到困难、去打饭是如何和对方说的，我们可以去借鉴。其实最重要的，就是去尝试。因为我们所想的不会按着我们思考的方向走，因为会有太多的变数。面对同事，如果我们不知道如何沟通，那么我们可以先表达对对方的真诚，想要交朋友，让对方知道您的想法，然后在慢慢去尝试，去探索每个领域。逛街，涉及的可能就是时间，地点，人物，我们可以先选好见面时间，地点，然后去询问同事或者小伙伴是否有时间，可以一起去逛街吗？然后还可以征求对方的意见，最后达成共识，选择一个适合的地方去逛街。3、自己像一个六七岁的孩子，干什么都是自己一个人封闭环境长大的您，可能最多学习到的是独立，不管您现在想多大的孩子，但是您有足够独立的能力。自己去医院，自己去吃饭，自己去看电影，但是吃饭和服务员说话，去医院和医生说话，看电影和售票员说话，这些都是一场沟通，您能应付下来，说明您有能力去面对他人。所以您并不是像六七岁的孩子，只是有一些东西缺失了，您也在努力的寻找着。生活中，我们可以根据对方是什么身份选择对应的话题。比如，如果是一位准爸爸，那么我们就可以谈谈他的孩子，如果是一位学生，我们可以说一点学校里发生的事，就是我们可以从对方的角度去考虑，看看他喜欢那一方面，我们就可以从哪一方面入手去沟通。生活就是一个战场，没有固定的模式和套路，都是我们尝试探索的过程，当我们自己摸索出来了规律，一切都会好的。以上希望能给题主带来一定的帮助。祝好！

#我非常苦恼，我离开了那些封闭的地方，到了社会里，我感觉到的格格不入，我非常想学习，但是我完全找不到渠道。#你需求是如何跟别人建立关系。但从你描述里面，我没有感觉到你有想要跟别人建立关系。意思你没有主观上的想要，只是因为工作后，不得不跟别人建立关系，所以你需要这个技能来让你适应工作圈。因此#所以也不知道正常人之间是如何聊天的，也不知道怎么和别人相处怎么聊天。现在工作了，我经常不知道和同事如何说话，不知道什么是聊天。一起逛街，应该怎么逛。#在你描述里，与人建立关系如同数学定式一样是有固定方法的，是可以找到固定模式的。你已经适应了一个人的生活，并没有想要打开一个人生活以外的方式。我是这么理解的，不知道对不对？我认为，如果你本意是想要与人建立联系，那么你会去观察他/她，试图去理解他/她。咨询她/他为什么这样做，为什么那样做，为什么要逛街，为什么要聊这个话题，不是那个话题，为什么喜欢吃这个，不是那个。当然你过去生活也很好。但因为工作的原因，你需要换一个生活方式。你尝试去观察一个人，去了解她的想法。因为你的疑问也只有对方可以告诉你。或者你可以尝试养个动物，通过观察它习性，来了解它的生活方式，可能有助于你跟其他建立关系。

楼主下午好！我是心理咨询师安然。很高兴能在这里和您相遇相识☕️🌈认真看过您的留言，得知您从小在一个封闭式的环镜里长大，没有见过陌生人也不知道如何和人相处聊天。由于工作需要和同事一起工作、一起逛街、在这个过程中您感觉到自己渴望融入到他们中，可是不知道怎么做，您希望能找到方法。🌈虽然您一个人做事也可以，好像内心还是需要有种归属感的存在。🌈当我写完留言时感到内心有些矛盾，虽然内心很渴望融入到同事中，但是内心有些紧张和害怕还有担心。🌈我不知道您的感受是这样的吗？还是有其他的感受。最后祝您生活愉快🌹

透过文字，能体会到一些你的苦恼，这种感觉就像被困在一个玻璃城堡里，你很希望融入到外面更广阔的世界，在那里获得更多来自关系的喜悦与滋养，但是你感觉自己被困在了，只是暂时说不清楚那城墙究竟是什么。所以你希望能参加一些培训班，想象它们或许就像一个通往外面世界的过渡空间，只是更加适合你的这样一个过渡空间里，需要有的不仅仅是交流技巧，还很重要的是关系，这些关系让你更加可以越来越多地确认到自己的感受与需要，然后以此也越来越多地能体会和理解到他人的感受和需要，关系的连接水到渠成。这样的关系原本是在更早的成长过程中获得的，但是从小的寄宿经历确实带来一些遗憾，或许也有父母当时的不得已。所以长大后再来找寻这样的关系，确实会有些难，如果有意愿的话，可以找一个匹配你的咨询师，让这样一段关系作为你的过渡空间，走向现实中的关系。另外会看到你对自己和他人之间做了很多正常与否的区别，是否如此泾渭分明的划分也是围墙的一部分呢？不管是找到工作还是去医院等等，你都在以自己的方式并有能力和周遭的环境打交道，只是目前的方式让你感觉还有缺失，而且，从这段文字来看，你在很清楚地表达着自己，也让别人能够理解到你的处境，所以，你感受到的困境，或许未必有你想象中的那么难。

抱抱题主因为你小时候的生活环境导致你对于“如何更好的与他人相处”这件事情，有一定的缺失让你在面对同事，他人的时候，不知道该如何相处非常心疼你的经历，再一次抱抱你同时我也看到，你非常希望能够融入到身边人的群体当中描述中有提到，你从小就生活在寄宿学校中，也很习惯自己去做一些事情能够和自己很好地相处，也是一个非常棒的能力呢。只是已经自己和自己相处了这么久的你，开始想要去探索新的关系，融入到更多人的圈子里了为你愿意迈出第一步，去探索新生活的勇气点赞之前在比较封闭的寄宿学校中的时候，虽然可能对于外界的接触和了解不是特别多，但我想同学之间，与老师之间，也还是会有许多学习与生活上的接触的。不知道在那个时候你与同学们是如何相处的呢？其实同事们，也都是和同学老师们差不多的人呀而如果，你在学校的时候也很少和同学们聊天，同样没有相关的经验的话。或者你可以试一试换一个角度思考一下，如果是其他人来和你说话的话，你会希望对方和你聊些什么呢？你会有什么自己觉得很有趣的事情希望和对方分享呢？因为与人相处这件事情，没有一个模范的标准答案，因为每个人的喜好，沟通方式都是不同的但有一点一定是一样的，那就是，人在和他人沟通的时候，是希望与对方建立链接，希望和对方有更亲密一些的关系的。我想，你可以先找一个让你觉得很舒服，很愿意进一步接触的同事，先去观察一下，他自己日常是怎么与其他同事交流的？去看一看他平常会喜欢和关注一些什么内容？然后在和她相处的时候，也可以试着用他表达的方法和她沟通试试看。也尝试了解一些她喜欢的东西，这样便多了一些共同的话题。先试着迈出第一步，和对方交流，在交流和互动中，再去看，可能会遇到什么我还不知道的，我还需要学习的内容。我是咨询师苗苗希望我的回答能对你有些帮助❤

楼主你好，我是Candy，很高兴能为你解答。你提到自己从小在寄宿学校长大，工作后自己住，从小没有正常的家庭生活，因此缺乏经验不知道如何跟别人相处。你习惯做什么事情都是一个人，吃饭看电影或者去医院，其实你也很渴望有朋友一起，渴望融入他们。你看着他们很轻松自然迪聊天，一起逛街，而这对于自己来说却有些困难，不知道聊些什么。每个人都不是一座孤岛，都需要人的陪伴，都是群体动物，都在社会环境中长大。虽然说你在寄宿学校长大，一个人住，但你肯定不是在完全封闭的环境里，无论老师、同学、同事、还是房东，都是会跟你发生关系的人。你其实懂得如何跟人相处，只是你需要扪心自问一下，你是真的希望和别人发生关系吗？你说从小家庭生活不太正常，可能影响了你对跟人发生关系的看法，特别是亲密关系。假如你在原生家庭中关于亲密关系的反馈都是比较负面的，会让你觉得这个世界是险恶的，从而潜意识里面想躲开。你会害怕在亲密关系中受到伤害，看上去你想要，但潜意识其实是害怕的。人际关系其实就是一面镜子，你想别人怎么对待你，你就怎么对待别人。你想获得他们的亲近，你就去亲近他们，寻找彼此的共同点，关心他们的生活。关于模仿。你看见同事平时怎么聊天的，聊些什么内容，你也可以跟着搭一下话，细心留意观察一下。这些其实是技术层面的东西，可以去看看相关人际交往的书籍比如卡耐基《人性的弱点》，关键，还是要突破你对亲密关系的恐惧。以上，希望能够对你帮助~