感觉当初像是被PUA了，痛恨前男友怎么办？

看完了你的叙述，你不想再想起他，也不想再愤怒，你也讲到了，你为什么会愤怒。关键的一个认知就是你确实觉得你被骗了，感情被骗了，被一个pua给骗了。这不是一个优秀的人会被骗的事儿吧？也许就是因为这个认知让你无法释怀。不想看到自己某些愚蠢的地方。

你没有讲，因为什么原因，你们两个人谈了一场并不怎么样的恋爱，总有一些能够吸引你的地方，你才愿意接近对方，是这样吧。并且在那一段关系状态当中，我感觉是男方在主导整个过程，你只是被牵着鼻子走。如果你从内心能够确定下一次再给你一段恋爱的话，你可以更好的享受恋爱关系，并且能够有一段非常不错的恋爱关系。这你就已经学到了。

有种智慧是重话轻说，轻话笑着说，什么时候你可以调侃式的将你所经历的这件事情，说给你的身边的人，那么你可能才会出内心去真正的释怀。释放愤怒的方式其实有很多种。我不知道哪种适合你。这也是你以后要去训练的一种方式。毕竟生活其他方面如果出现不公你也会愤怒，总不能一直压在心里。让这些情绪流动起来是你思考的方向。